太极拳课感想_太极拳课程感想

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太极拳课感想

太极拳课感想

15系宇航学院 111517班 11151180 赵增任课教师：张立臣上课时间：周五上午第三节

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

其实在上这个学期的太极拳课之前，我已经在高中二年级、三年级打了两年的太极拳，记得当时是在体育课上学习的，每天上午大课间时间就被用来打太极拳了。当时学习的时候，并没有认识到太极拳对人的好处，总感觉这个不可能用来防身也没什么大的用处，所以也就没有好好学习，也就留下了很多打太极拳时不好的习惯，动作也不规范。这个学期选课时，原本是想选来混学分的，但真正学习的时候，尤其是在老师孜孜不倦的说教之后，我才意识到太极拳对人的重要性，也才认识到太极拳是可以用来防身的，除此之外，还可以使人全方位地健身，还有鉴赏的好处，这让我认识到了太极拳的伟大，让我深深为之叹服，别看太极拳貌似很柔和的样子，但其一招一式却可以达到以柔克刚的效果。

由于前两年的基础，现在学起太极拳来，感觉很容易，比较轻松。但是，前两年学习中养成的一些不好的习惯也影响到了本学期太极拳的学习，这让我感到很吃力，尤其是在动作的不规范上，感觉真的很难改正过来。当经过老师的悉心指点以及自己用心地纠正、一次次的练习，现在动作已基本改正过来。之前本来已经忘记了很多太极拳的招式，现在经过一个学期的学习，我又重新记住了，并且我觉得我们以后要坚持练习太极拳并积极地领悟其要领和思想，这样才能真正的将太极拳完全掌握，其实太极拳中的很多很多东西都可以知道我们去做其他的事情，例如太极拳要求我们要心平气和，平静处理每一个动作；太极拳也要求我们做每一个动作要圆润娴熟连贯，如行云流水一般。

在系统地学习了一整个学期之后，我也总结出了一些经验与体会。我认为，太极拳要打得好，要流畅，但是不能急，要沉稳。在打每一个招式时，要在动与静中取得平衡，身体动起来，但是不能胡乱地摇晃，是要稳健中流畅地运动我们的身体，才能真正做出行云流水的感觉。要做到这种沉稳又流畅的境界，心就一定要静下来。因此修炼太极拳也可以让人们静下心来，这样对身体也会带来很大的好处。

一个学期过去后，我对打太极拳已经渐渐入门了。不过现在我还只能做到把每个动作连贯做起来，但是真正打出太极拳的神韵还远远不够。俗语说，师傅带入门，修行靠个人。要深入理解太极里头的哲学，打出太极的神韵，真的需要时间去参透。

总而言之，太极拳是我们自己的中国传统文化留给我们的丰厚遗产。练习太极拳不仅能修身养性，还可以运用太极拳的思想来做事，真心的希望太极拳能永远传承下去，造福所有的中国人民及全世界人民。