选修课乒乓球的感受_乒乓球选修课心得

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学习乒乓球的体会

建工1022---会员号S104179

转眼间，大二的第一学期马上就要结束了，我选择的乒乓球选修课也即将结束了，匆匆忙忙的走过了这一学期，这也标志着我的大学体育课---乒乓球即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习给了我很多的快乐，不但让自己的技术有了非常大的进步，也让我和同学之间 结交了深刻的友谊。

从第一节课开始，体育老师就一直在指导我们，亲自示范动作，在我们身上花了好多的精力，在这里我得说一声：老师您辛苦了。下面我说说关于打乒乓球的体会。乒乓球是我们国家的国球，打好乒乓球一直是我的目标和努力奋斗的方向。想要打好乒乓球必须有持不懈的毅力，不急不燥，从每一个基本动作练习起，站好持球拍的姿势，掌握好节奏，这样才会有发展的空间，以我个人经历来看，我自己的球动作基本已经成型，所以很难再去改变，但我是不会放弃的，我在每次上课的时候都勤加练习，就从简单的推挡开始，就像老师说的，我和同学就把一个球盯死，推过来档过去，掌握节奏，一分钟在50—60来回。起初我不认同老师这个做法，然而当我练习几个星期后明显有了很大变化，我觉得打球打的很舒服，姿势也标准了，并且还能很好的控制球的落点和球和拍子的接触点。这点进步给了我很大的信心，原以为自己的水平不能再提高了，没想到在老师的指导下自己已经在潜移默化的进步了。这也解开了我以前打球的迷惑了，以前天天打球可是感觉不到自己在进步，反而失去了信心和打球的热情，直到上过老师的课才明白。

下面我说说打球的技巧，1．从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的击球路线。例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。

2．从来球通过网顶的位置来判断来球路线。例如，对方在正手一侧山击球，球从靠网的左边飞来，多为直线球；球从网顶的中部飞来，多为斜线球。

3．根据自己打出球的旋转性能，预先判断来球路线。例如，自己发反手强烈右侧上、下旋球，对方回球易飞向自已的右方；自己发正手强烈左侧上，下旋球，对方回球易飞向自己的左方。

4．根据自己打出球的落点，预先判断来球路线，例如：反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或靠中间位置。

（二）判断来球旋转性质和旋转强度的主要方法

1．根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩擦球的部位来判断来球的旋转性质．如对方由上向下发力挥拍击球，多为下旋球；由下向上发力挥拍击球，多为上旋球;由左（右）上（下）向右（左）下（上）发力挥拍击球，多为右（左）侧下（上）旋球。

2．根据对方击球时球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡来判断来球的转与不转。如球拍触球时“吃”球“薄”、摩擦多，则来球转；如“吃”球“厚”、摩擦少，则来球不转（相对而言）。

3．根据对方击球时发力的大小来判断来球的旋转强度，对方挥拍擦击球的动作幅度大，挥拍速度快，则来球旋转强，反之则弱。

4．从来球的飞行和球着台后的反弹情况来判断来球的旋转性质。

（1）快攻球与加转弧圈球相比，快攻球在空中飞行时和着台反弹后的速度变化不大，而加转弧圈球在空中飞行时的速度较慢，着台反弹后的速度加快。

（2）加转弧圈球与前冲弧圈球相比，前冲弧圈球的飞行弧线较低，速度较快。

（3）加转下旋球与不转球相比，加转下旋球在空中飞行时的速度较快，着台反弹后下沉，前进速度较慢；不转球在空中飞行时的速度较馒，着台反弹后往前冲。

（4）左、右侧旋球，空中飞行时其弧线沿挥拍方向产生顺向偏拐。

（三）判断来球落点的主要方法

1．根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和力量的轻重来判断来球落点的长短。例如，快推、加力推、减力挡等。这些技术动作差别较明显，易判断。

2．从来球飞行弧线最高点的位置来判断来球的落点．来球飞行弧线的最高点在对方球台上空或靠近网前，相对来说，来球落点一般较短，反之则较长。

3．接发球时，从对方第一落点的位置来判断来球落点的长短。对方发球的第一落点离端线近，来球多为长球，反之则多为短球。判断来球的路线、旋转和落点的方法虽有多种，但主要的是从对方球拍触球时的瞬间动作来作判断，在这一基础上再辅以其他的判断方法，对来球的性质也就能判断得更为准确了。

以上便是我的收获与感悟，选修课不仅让我懂得了乒乓球的一些知识以及提高了自己的技术，更让我收获了友情。