生活与健康_行为生活与健康
生活与健康由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“行为生活与健康”。
活 与 健 康
张光华收集整理
2011年7月1日
生
编者的话
“知识在于积累”，经过十几年的收集和整理，“生活与健康”终于问世了。这本小册子收集了一些生活知识和健康常识，望读者作为参考、借鉴。特别是退休的老同志，人退休了，身体不能退，要加强保养和锻炼，思想上更不能退休，要经常学习和充电。保持旺盛的气质和强健的体魄。要象健康专家洪昭光教授讲的那样：“要以健康为中心，遇到烦恼事糊涂点”，“逢得心事、潇洒点”做到“知足常乐，自得其乐”，“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问苗青术，淡泊宁静比药好”。
编辑中的缺点和失误望同志们原谅和更正 祝老同志人丁兴旺，健康长寿！合家欢乐！
目录
一、洪昭光教授谈生活方式与身体健康
（一）老年人要注意“三个半分钟”“三个半小时”
（二）坚持文明健康的生活方式
二、中央领导日常保健食谱
三、生活常识
1、大米怎样防生虫
2、怎样和面效果好
3、啤酒的妙用
4、家电怕什么
5、不宜食用的果蔬皮
6、肥皂的妙用
7、减少电视耗电量
8、巧除电冰箱怪味
9、巧除电视荧光
10、电饭煲省电诀窍
11、瓶插花技术
12、自制香袋提神防病
13、保鲜膜的辨别
14、茶叶水煮饭祛病延年
15、家腌萝卜六种风味
16、生活一点通
17、家庭生活巧除污
18、家电除污浊
19、巧手剥皮 20、电饭煲烤食物
21、烹饪不宜
22、春茶贮藏须知
23、冰镇苦瓜不苦
24、大虾保鲜
25、风油精的特殊用途
四、知识窗
（一）国王收入知多少
（二）公务员分几段
（三）联合国费用各国摊多少
（四）目前世界上人均寿命最高和最低的国家
（五）我国十大名茶
（六）我国省市自治区的名称诗
（七）R的种种含义
（八）药物鱼饵
（九）写了十年以上的书
（十）洋人世间怎样煮饭
（十一）一年中有多少个世界日
（十二）我国少数民族过春节习俗
（十三）我国春节习俗之最
（十四）各国的国花
（十五）全世界有多少华侨华裔（十六）我国的准确面积（十七）瑞士七奇（十八）扑克的奥秘
（十九）建国时国家领导人的年龄
（二十）在解放军军事人物中堪称军事家的名单（二十一）世界上有多少种政体国家（二十二）看包装盒上的批号识别假药（二十三）老年人打官司有哪些优待
五、家庭医生
1、阿斯匹林新贡献
2、慢性前列腺炎的中医调理
3、预防感冒
4、治前列腺增生
5、融血栓偏方
6、治疗骨质增生
7、兽骨鲠喉
8、飞虫入耳
9、治心绞痛
10、治脱发
11、治烫伤
12、补钙两招
13、治支气管炎
14、菠萝药用
15、脂肪肝
16、顽固性咳嗽
17、苦瓜子治肝癌
18、萝卜籽芽治消化道癌
19、肺结核 20、治火烧伤
21、牙疼
22、糖尿病
23、治拉肚子
24、立止鼻血
25、治前列腺炎
26、降血脂
27、治肝炎
28、治咽炎
29、治乳腺炎 30、治肩周炎
31、低血压
32、腰椎间盘突出
33、骨质增生
34、睡觉打呼噜
六、食疗与保健
1、增强记忆的食品
2、降脂良药
3、人到中年的保健
4、什么病人吃什么果
5、枸杞子的保健功能
6、相宜的食物
7、相克的食物
8、五种食物最好每天吃点
9、鸡蛋保健新说
10、生姜的功能
七、特闻特记
1、杨振宁与翁帆结婚
2、神舟六号飞船发射成功3、24岁的张爱珍嫁41岁的蓝绪芝4、56岁的巨人娶29岁的姑娘
5、二十九届奥运会开幕
6、神舟七号飞船发射成功
7、十七届中央政治局常委出生年月
8、上海世博会开幕
八、小知识、小技巧
九、养生食疗歌
一、洪昭光教授谈生活方式与身体健康
（一）老年人要注意三个“半分钟”、三个“半小时”
◎三个“半分钟”：醒了不要立即起床，在床上躺半分钟，坐起来又半分钟，两条腿垂在床沿再等半分钟
◎三个“半小时”：每天早晨起来运动半小时，中午睡半小时，晚上6—7点钟慢走半小时。
（二）坚持文明健康的生活方式。一共四句话，十六个字；合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
“合理膳食”两句话，十个字：“一、二、三、四、五”，“红、黄、绿、白、黑”。“一”每天喝一杯牛奶，常喝牛奶不缺钙，最好喝酸奶，不爱好喝奶，喝两杯豆浆。“二”是一天250克到350克碳水化合物，相当于6—8两主食。
“三”是三份高蛋白。一个大鸡蛋，或二两豆腐，或二两鱼虾，或二两鸡和鸭。什么蛋白最好，鱼类最好，吃鱼越多，动脉越软，冠心病，脑中风越少。植物蛋白，黄豆最好。“四”是四句话。“有精有粗，不甜不碱，三四五顿，七八分饱。”粗细粮搭配，一个星期吃三四次粗粮，玉米面、红薯之类。“五”就是每天要吃500克蔬菜和水果。“红”一天一个西红柿。
“黄”是胡萝卜、西瓜、红薯、玉米、老南瓜等黄色蔬菜，维生素A多。“绿”是绿茶。饮料中绿茶最好。“白”是燕麦。降胆固醇，减肥通大便。“黑”是黑木耳。可降血黏度。
“适量运动”走路是世界上最好的运动。
步行三、五、七。一次三公里，三十分钟以上，一个星期最少运动五次，“七”是运动量适量，不能过分。除了步行，就是太极拳。
二、中央领导日常保健食谱
早上：半杯牛奶，一盘小菜（凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝），一个小麻酱咸花卷，一小碗米粥或莲子羹。
中午：什锦砂锅（里面放十种以上的食物）一两左右的红豆焖饭或薏米饭。晚上：汆萝卜丝，鲫鱼丸子，小米粥。
正餐只吃七分饱，两餐间加零食，上午吃一小碗莲子羹或麦麸，下午喝半杯酸奶，吃几粒果仁，多吃健脑养心食物，如：豆类、杏仁、芝麻、核桃等。
三、生活常识
1、大米怎样防生虫：在米缸里放两三只带绿色皮的柑桔或柚子。也可将花椒装在小袋里放入米缸。还可以把干海带放入米中，100斤米放1斤，既杀虫又防霉。
2、怎样和面效果好：
◎包饺子、擀面条：1公斤面放2%的精盐，用温水揉和，醒面30分钟，揉和。◎蒸馒头：1公斤面放酵母粉1%，加少量白糖，用温水揉面后置温暖处醒发。
3、啤酒的妙用：
（1）炒肉时，先用啤酒将面调稀，淋在肉片上，肉丝上，爆炒。（2）做拌凉菜时，将菜浸在啤酒中煮一下，沸腾捞出，加调味剂。（3）烤制小薄饼，在面中加一点啤酒饼烤出又香又脆。
（4）在烹鱼或肉时，加点啤酒可去油腻、腥味。
4、家电怕什么：
◎电视机怕无节制的开关； ◎电脑怕挤压；
◎冰箱怕倾斜；洗衣机怕开水；电风扇，怕撞风叶；
5、不宜食用的果蔬皮：
土豆皮、柿子皮、红薯皮、荸荠皮
6、肥皂的用处
锯木头时锯上涂肥皂锯起来轻快；钉钉时头上刺下肥皂容易进；油漆时手上擦肥皂容易洗；刷过的刷子泡在肥皂水里容易净。
7、减少电视耗电量：控制亮度、音量。
8、巧除电冰箱怪味：
◎把木炭用干净纱布包好放入冰箱；泡一杯浓茶，冷后放入冰箱。
9、巧除电视机荧光屏灰尘：
用酒精棉球从屏幕中心向外转圈擦。
10、电饭煲省电决窍：
做饭时先将米泡15分钟再下锅；充分利用余热，米饭沸腾时可关闭开关，8-10分钟再通电；不能用电饭煲烧开水；电压低时不用；保持内外清洁。
11、瓶插花：
烫枝法，（茎枝柔软的花）烫后立即浸到冷水中，再插入花瓶。浸盐法，（喜碱性的花）山
花、水仙等。浸糖法，（喜糖的花），百合、金银花等。
12、自制香袋提神防病（防感冒）
方一：冰片、樟脑各三克，良姜15克，桂皮30克。方二：川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克。方三：山茶、苍术各10克，樟脑30克，丁香50克。
以上任选一方粉碎成面每3克装在布制小袋内，佩挂或缝在衣服上，15天换一次。
13、致癌保鲜膜的辨别方法：
有毒：用火烧成黑烟，有刺鼻气味，不滴油，离火自动熄灭。无毒：用火烧烟发黄，无味、会滴油，离火继续燃烧。
14、茶叶水煮饭祛病延年：茶叶水煮饭，老人吃了可软化血管，降低血脂和胆固醇，防中风抗氧化，增强免疫力。夏、秋两季可祛风散热，防治痢疾。
15、家腌萝卜六种风味：
◎麻辣萝卜丝：白萝卜5公斤，洗净切成丝晾五成干，用盐适量，料酒15克，红糖250克，花椒粉50克，辣椒粉100克，五香粉少许，放于坛内，密封3-5天可食用。
◎酱辣萝卜丝：萝卜5公斤，切成丝拌盐0.5公斤，入坛腌出水后，加入酱油，泡24小时捞出，用辣椒粉拌匀放入坛内封好口，七天可食用。
◎甜辣萝卜丝：萝卜5公斤，切丝晾半干，用盐1公斤搓揉入坛腌1-2天，出坛后晒7-8天，然后将辣椒粉100克，八角粉50克、五香粉50克、白糖50克，掺入萝卜中反复揉搓，拌搅装在坛内压实，密封30天后食用。
◎怪味萝卜：将5分斤胡萝卜洗净晾干切成丝，取盐480克，花椒50克，茴香35克，生姜100克，辣椒100克投入开水中，煮半小时去渣冷却后与萝卜丝同时入坛密封7天，食用时加少量酱油和醋。
◎辣萝卜条：萝卜5公斤切成1厘米宽，3厘米长的条后放入盐水浸泡18-20小时捞出晒至5-6成干，与辣椒粉350克，糖精少许，搅拌均匀入坛腌5-7天。
◎五香萝卜片：萝卜5公斤，洗净切片晒至7成干，取辣椒粉100克，绍兴酒50克，盐250克，五香粉一包，八角、花椒、甘草、糖精少许，加水煮开，放置2小时后，连同萝卜一起入坛浸泡七天即可食用。
16、生活一点通
◎香烟灰夹在书缝中可防虫蛀，倒入花盆可养花防虫，用水调成糊涂在皮肤上可止痒。擦茶杯可除垢。
◎海带在蒸笼中蒸半小时，再浸一晚，吃起来又脆又嫩，煮时加几滴醋更好吃。◎彩电屏向南或向北看效果最好，这是地球磁场的关系。◎在蜡烛芯周围放点盐蜡不流。◎捣蒜时加点盐和味精越捣越粘越香。
◎皮肤小面积受伤流血赶紧用烧的报纸贴上，止血又不发炎。◎打针后皮肤上起了疙瘩，用土豆片贴上一两天就见消。
17、家庭生活巧除污
◎水池污垢 ：抓一把细盐撒在污垢处稍后再用热水冲洗，四角用刷子蘸盐刷洗。◎水壶水垢：在烧水时放上1-2匙苏打，多烧下水垢即除。
◎沙发积尘：绒面沙发除尘时在沙发上铺一拧干的热毛巾，用木棍敲打毛巾，再用水
洗毛巾。
◎搪瓷除垢：用废牙刷蘸牙膏或去污粉擦拭。
◎油瓶除垢：用热醋擦外部，内部用浓淘米水灌后用力摇。
◎除玻璃污垢：用干净白布蘸酒精或白酒擦，厨房玻璃用布蘸热醋擦。◎铝锅油垢：用苹果片放锅里加水煮。
◎钢丝球污垢：放在火上烧，火灭后自行冷却，抖掉灰尘即可。◎煤气灶污垢：用一碗水饺或面条汤倒在炉盘上，待10-20分钟用布擦。◎菜锅油垢：用梨皮放锅里加水煮。
◎皮手套污垢：外面用软布沾凡士林擦，后用软布蘸上光剂在皮面轻涂一两遍，内层脏了先喷上酒精或高度白酒，再撒上面粉，用手轻揉拍净面粉即可。
18、家电除污法
◎冰箱外壳：用软布蘸牙膏擦。
◎电风扇：用洗衣服剩下的肥皂水或软布蘸洗涤剂。◎抽油烟机：蘸煤油擦洗。◎厨房灯泡：用布蘸热醋擦。
19、巧手剥皮：
◎吃水蜜桃去皮：将鲜桃放在盐水里泡1分钟，皮一抹就掉。◎剥桃子皮：只要把桃浸在滚水中1分钟，再浸在冷水中皮容易剥下。
◎蚕豆皮：把干蚕豆倒入陶器内，加入适当的碱，倒入开水焖几分钟，皮容易剥下。◎核桃去壳：将核桃放入蒸笼用火蒸8分钟，取出放在冷水中泡三分钟，捞出逐个破
壳。
◎大蒜去皮：把大蒜瓣放在温水中浸泡，捞出晾2分钟就手到皮除。◎苹果皮：把苹果放进开水中烫2-3分钟，很容易把皮撕下。◎柚子皮：将柚子放在桌子上，用力揉几下，皮肉就脱节。
20、电饭煲烤食物
先在电饭煲内抹一些油，将准备好的食物摆在锅内，盖上盖，按下开关，大约五分钟，开关自动跳闸，再用余热烤一会即可。
21、烹饪不宜
◎煮肉熬骨忌加冷水，突然加冷水，肉不易烂，味道也受影响。
◎油锅忌烧过旺，经常食用过旺的油炒的菜，容易产生低酸胃炎或胃溃疡。◎冻肉忌在高温下解冻。◎炒青菜忌加醋。
22、春茶贮藏须知
一是密封，二是避光，三是低温，四是干燥。
23、冰镇苦瓜不苦
把切好的苦瓜放入冰箱冻6小时以上，再炒吃不苦。
24、大虾保鲜
冲洗后装在矿泉水瓶里，拧紧盖放冰箱，可放数月。
25、风油精的特殊用途
◎治腹痛：将数滴在肚脐内，用胶布覆盖。
◎治烫伤：小范围的轻度伤，滴数滴，每隔三、四小时一次。◎治脚癣：用风油精搽患处，每日1-2次。◎◎治口角溃疡：每日搽两次。
四、知识窗
（一）国王收入知多少？
◎瑞典国王：年俸130万美元，另可领210万美元用以支付8处宫殿的管理费。◎挪威国王：年俸150万美元另可领190万美元用以支付两座宫殿和一座夏季别墅的维修费。
◎西班牙国王：年俸220万美元，其中80%用以支付服务人员的工资和皇宫日常费用，旅游费用由国库开支。
◎比利时国王：年俸200万美元，薪金的四分之三用于支付服役人员工资，国王官邸修缮和水电费。另外还可领60万美元供两座宫殿的维修和管理费以及旅游费，不纳所得税。
◎丹麦女王：年俸280万美元，另外加18吨青鱼，此款包括三座宫殿的日常费、旅游费由国家报销。皇家房舍外部由国家支付维修费，皇家收入免纳税。
◎荷兰女王：年俸280万美元，包括日常费用，女王薪俸需纳所得税，其他福利费免税，旅游费和宫殿外部修缮费由国库补贴一部分。
◎英国女王：年俸360万美元，另配1000升牛奶和一吨麦片粥，还可领630万美元维持5架皇家飞机，1列皇家火车，和一艘皇家游艇的费用，皇家免付邮电费。
（二）公务员分几级
共分15级：
1、国务院总理 一级
2、国务院副总理、国务委员 二级
3、部级正职、省级正职 三至四级
4、部级副职，省级副职，四至五级
5、司级正职厅级正职巡视员五至七级
6、司级副职厅级副职、助理巡视员六至八级
7、处级正职、县级正职、调研员七至十级
8、处级副职、县级副职、助理调研员八至十级
9、科级正职、乡级正职、主任科员九至十二级
10、科级副职、乡职副职、副主任科员九至十三级
11、科员九至十四级
12、办事员十至十五级。（摘自〈广西日报〉）
（三）联合国费用各国分摊多少：
联合国现有工作人员32000人（不含特设组织工作人员）分别在纽约、日内瓦和维也纳3地供职，其中纽约总部有14000人左右。
联合国的各种费用，采取两种预算 ：92年至93年为24亿美元，94年至95年为25.8亿美元，96年至97年首次削减（-4.2%）为25.1亿美元。联合国共有成员国185个，根据贫富程度每三年调整一次：美国占比例最高（25%）96-97年交62750万美元，日本次之（15.44%）38754万美元，德国第三（9.04%）22690万美元。俄罗斯第七(4.45%)1169万美元，中国当时居第19位（0.75%）1832万美元，印度第31位（0.31%）778万美元，越
南、蒙古近百个国家每年（0.01%）25万美元。（摘自九七年《采风报》）
（四）目前世界上人均寿命最高和最低的国家
◎最高的国家：日本78.63岁，冰岛77.8岁，瑞典77.4岁，香港77.3岁，荷兰77.2岁，挪威77.1岁，加拿大77岁，澳大利亚76.5岁，法国76.4岁，塞浦路斯76.2岁。
◎最低的国家：塞拉利昂42岁，阿富汗42.5岁，冈比亚43.5岁，马里44岁，安哥拉45岁，索马里45.5岁，乍得46.1岁，毛里塔里亚46.5岁，贝宁47岁，莫桑比克47.5岁（摘自《卫生与生活》）
（五）我国十大名茶：※武夷岩茶（闽北武夷山）、※铁观音（闽南安溪县内）、※龙井茶（浙江杭州西湖）、※碧螺春（江苏吴县太湖洞庭山）、※黄山毛峰（安徽黄山）、※君山银针（洞庭湖中的青螺岛）、※祁门红茶（安徽祁门县山区）、※六安瓜片（安徽六安地区齐云山等地）、※信阳毛尖（河南信阳大别山区）、※都匀毛尖（贵州市布依族苗族自治州都匀山区）
（六）我国省、市、自治区的名称诗
周恩来总理曾把我国原来的三十个省市自治区名称编成七律诗： 两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，还有内台北上天。
（七）R的种种含义：
◎在电视节目里R表示重播；在医生处方上表示取下列药品； ◎在电学中表示电阻；在几何和工程制图中表示半径；
◎在商品上表示注册商标；在邮电通讯中用于邮政清单表示挂号；
（八）药物鱼饵
1、用中药阿味50克研成粉末拦面粉50克做成小丸钓鱼，鱼很快上钩。
2、谷芽10克，麦芽10克，山楂40克，肉桂2克，郁金20克，大黄40克，薄荷5克，丁香10克，阿味30克共9味药泡60度白酒越久越好，用酒和面做成鱼饵。
（九）写了十年以上的书
※歌德的《浮士德》写了六十年； ※顾炎武的《日知录》写了三十年； ※马克思的《资本论》写了四十年； ※李时珍的《本草纲目》写了二十年； ※摩尔的《古代社会》写了四十年； ※达尔文的《物种起源》写了二十三年； ※哥白尼的《天体运动》写了三十年； ※司马光的《资治通鉴》写了十九年。
（十）洋人怎样煮饭
◎东地区流行吃菜饭，先将洋葱炒熟，再将切好的菠菜倒进去翻炒，加入米、番茄、盐、胡椒，再加水用小炒煮干吃，此饭叫菠菜饭。
◎瑞士人将大米、水、牛奶各一份加上鸡蛋黄、糖和盐，搅拌均匀后再用文火煮，当米饭水分吸干时，再将打成泡沫的蛋白倒入饭稍发黄即起锅食用。
◎美国人将洋葱、蒜头炒出香味，加入番茄法、水和米煮熟叫番茄汁饭。
◎埃及人煮饭一般是三碗大米放四碗水和四汤匙植物油，先将油和盐放在水里煮沸，再放入淘净的大米旺火煮开用文火烧。
◎西班牙人爱吃鸡饭：将鸡肉煮烂煮汤，再炒鸡骨肉，加入米炒成焦黄后倒入洋葱、蒜头、番茄酱和鸡汤慢火煮20分钟汤干饭熟即可。
◎意大利人则是将米和洋葱一同倒入油锅炒一下，加盐和水用文火煮一小时。◎食前黄油和干酪搅拌是传统的欧州食法。
◎海地人喜食橄榄油饭做时先把水烧开后下米再倒入橄榄油，水干饭熟后涂上牛油再焖即可。
◎罗马尼亚人用一份大米二份水拌以少量的盐、醋、油用文火煮熟，再倒大盘子上面铺些番茄片食用。
（十一）一年中有多少个世界日
2月10日国际气象节；2月29日世界居住条件调查；3月8日国际劳动妇女节；3月14日国际警察节；3月15日国际消费者权益日；3月17日国际航海节；3月21日消除种族歧视国际日、世界森林日；3月22日世界水日；3月23日世界气象日；4月2日国际完全图书日；4月7日世界卫生日、世界戒烟日；4月15日，非洲自由日；4月22日，世界地球日、世界法律日；4月23日世界图书和版权日；4月24日亚非新闻工作者日；5月1日国际劳动节；5月8日世界红十字会日；5月12日国际护士节；5月15日国际家庭日；5月17日国际电信日；5月25日非洲解放日；5月31日世界无烟日；5月份第二个星期日国际母亲节；6月1日国际儿童节、世界和平日；6月5日世界环境日；6月17世界防治荒漠化和干旱日、国际父亲节；6月23日国际奥林匹克日、世界手球日；6月26日国际禁毒日；6月30日世界青年联欢会；7月1日世界建筑日；7月2日国际体育记者日；7
月31非洲妇女日；9月8日国际扫盲日、国际新闻工作者日；9月14日世界清洁地球日；9月17日国际保护臭氧层日；9月24日国际和平日；9月27日国际游泳日；9月28日国际聋人日；10月1日世界音乐日、国际老人日；10月13日世界保健日、国际教师节、国际盲人节；10月14日世界标准日；10月16世界粮食日；10月17国际消除贫困日；10月22日世界传统医药日；10月24日联合国日、世界发展信息日；10月31日世界勤俭日；10月份第一个星期三国际减灾日；10月10日世界青年节；11月17日国际大学节；12月1日世界艾滋病日；12月3日国际残疾人日；12月5日国际志愿人员日；12月9日世界足球日；12月10日世界人权日，12月21日国际篮球日。
（十二）我国少数民族过春节习俗
◎蒙古族：除夕，蒙古人向老人敬“辞夕酒”，第二天骑马到亲戚家吃“全羊饭” ◎壮族：青年正月初一清早从河边挑回水，加红糖煮于全家共饮表示对美好生活的渴望。
◎高山族：有吃“年年菜”的习俗，这种菜味苦，吃了预示长命百岁。◎布依族：姑娘除夕夜时，在炉火旁坐到天亮，然后争挑河水。
◎白族：青年在竹节时装上火药，点燃把竹子崩上天空，象征新年福星高照。◎彝族：除夕时各家做出全天吃的米饭，预祝新的一年丰收。◎景颇族：春节举行打靶比赛，姑娘把荷包吊起来射中细线算神枪手。◎达斡尔族：除夕晚上点燃干牛粪把肉饺子扔到火中显示五谷丰收。◎瑶族：一人扮牛，一人扮扶犁人，一人扮拿锄农民三人舞预祝丰收。◎朝鲜族：农民在田里点火娱乐，这种“野火戏”还可以消灭田间害虫。
◎藏族：同胞们头戴奇形怪状的面具，唱歌跳舞。
（十三）我国春节习俗之最
最早的春节：相传我国原始社会就有“腊祭”之说，夏朝建立之后此俗便流传下来。最早的年字：《谷梁传》记载“五谷大熟为大有年”，在西汉以前“年”意为五谷丰收，这正是“年”的来历和原意。
最早的春联：春联的雏形是古代桃符，战国时每逢过年人们用桃木板刻上传说镇妖降魔大神“神茶”“郁垒”的名字悬挂门旁用以压邪，谓以桃符，故后以桃符作为春联的别称。
最早的对联：据史书记载，五代后蜀皇帝孟昶（918-956）于934年除夕命翰林学士辛寅逊题词于门上“桃符”板，孟昶嫌作的不好，就亲自在桃符上题联“新年纳余庆，嘉节号长春”这是公认的我国最早的一副对联。
最早的红纸对联：明太祖朱元璋建都南京后，在除夕下旨：公卿上士庶门上须加春联一付“，从此春联代替桃符。又因古代传说春节出来伤人的猛兽“年”惧怕红色，故采用红纸春联。
最早贴的“福”字：传说最早姜太公封神时，封其妻为“穷神”并对她说：“除了有福”的地方你都可以去，从此老百姓每逢过春节家家都贴“福”字以驱穷神。
最早的爆竹：春节爆竹之俗始于汉代，当时还没有火药，纸张是用火烧竹子发出噼啪的响声。
最早的火药爆竹：随着火药的发明，初唐年间李田发现把火药放入竹筒可制作爆炸竹筒的“爆竹”，宋代人们用纸代替竹子并用药线编成串称为“编炮”
最早的压岁钱：唐玄宗天宝年间，嫔妃们在春日三五成群结伴做掷钱游戏，为了让他们玩的痛快，宫廷钱库就散些钱给他们，此事后便开始传入民间。
（十四）各国的国花
中国——牡丹 印度——罂粟花 日本——樱花 新加坡——兰花 马来西亚——扶桑 埃及——睡莲 美国——山杞 乌拉圭——女神之花 法国——蓟菊与百花 德国——矢车菊 英国——蔷薇 意大利——皱菊 瑞典——白菊睡莲 奥地利——椿花 希腊——橄榄 加拿大——枫叶
（十五）全世界有多少华侨华裔
据记载华侨在国外活动的历史已有两千多年，估计大约18，136，000多人，共中有一万人以上的华侨国家有：
亚洲：马来西亚419万人，印度尼西亚350万人，泰国400万人，新加坡100万人，越南150万人，菲律宾60万人，柬埔寨50万人，缅甸35万人，老挝6万人，文莱5.5万人，朝鲜4万人，日本5.4万人，南朝鲜1700人，印度4.5万人，沙特阿拉伯1.1万人，东帝汶1万人。
南北美洲：美国91万人，加拿大15万人，马西6万人，古巴3.5万人，秘鲁3万人，牙买加2.6万人，墨西哥1万，英属维尔群岛1万人。
（十六）我国的准确面积
经最新测量我国的准确面积为1045万平方公里，其中陆地面积为944万平方公里，占90.33%，岛屿面积7.54平方公里，海涂面积1.27平方公里，内海面积69.3万平方公里，领海面积22.8万平方公里。
（十七）瑞士七奇
1、瑞士无瑞士语言：正式语言为德语、法语、意大利语和拉丁罗马语。
2、瑞士无瑞士民族：只有日尔曼族、法兰西族和意大利族。
3、国家无首：政府首脑任期只有一年。
4、瑞士虽是“永久中立国家”却拥有军队，奉行武装中立政策。
5、瑞士国小资源贫乏，但旅游胜地多外汇收入高，人民福余。
6、瑞士没有加入联合国，但联合国的前身国际联盟的总部设在瑞士的日内瓦，瑞士还参加联合国教科文组织等200多个国际组织和专门机构。
7、入学年龄：开学时间不统一，各洲教育制度和内容又是各异。
（十八）扑克牌奥秘
1、扑克牌是历法的缩影：54张牌中有52张正牌，表示一年有52个星期，2张副牌大王代表太阳，小王代表月亮，一年四季用桃、心、梅、方来表示，其中红桃、方块代表白天，黑桃、梅花代表黑夜。
2、每季度是十三个星期，扑克牌中每一花色正好是十三张，每一季度是91天，13张牌的点数加起来正是91，每年四个季度加上小王的一点是365天，如果再加上大王那正好是闰年的天数366天。
3、扑克牌中JQK共12张牌表示一年有12个月，又表示太阳在一年中要经过十二个星座。
214、扑克牌中的花色还有不同的寓意，黑桃象征橄榄，表示和平；红桃是心形表示智慧，梅花是黑色三叶源于三叶草，方块表示钻石，意味着财富，这四个花色是人们在一年中美好的祝愿。
（十九）建国时国家领导人的年龄
中央人民政府主席毛泽东56岁 政务院总理周恩来51岁 中央人民政府副主席刘少奇51岁 中国人民解放军总司令朱德63岁 中共中央秘书长任弼时45岁 政务院副总理陈云44岁 北京市市长彭真47岁 政务院副总理董必武64岁 中央人民政府秘书长林伯渠64岁 中共政治局委员张闻天49岁 中国人民解放军副总司令彭德怀51岁 中央人民政府副主席高岗44岁 中共中央政治局委员康生51岁 中央人民政府副主席宋庆龄56岁 中央人民政府副主席李济深63岁 中央人民政府副主席张澜77岁
政务院副总理郭沫若57岁 政务院副总理黄培炎71岁
（二十）在解放军军事人物33人堪称军事家
经中央军委确认他们是：毛泽东、周恩来、朱德、邓小平、彭德怀、刘伯承、贺龙、林彪、陈毅、罗荣桓、徐向前、聂荣臻、叶剑英、杨尚昆、李先念粟裕、徐海东、黄克诚、陈庚、谭政、肖劲光、张云逸、罗瑞卿、王天声、许光达，在解放事业中献身的：许继慎、蔡申熙，段德昌，曾中生，左权，彭雪枫、罗炳辉。
（二十一）世界上有多少种政体国家
共和：指国家代表机关和国家元首由选举产生的国家，如中华人民共和国。目前世界上有110个共和国。
王国：指以国王为国家元首的君王立宪制的国家。现在世界上有16个王国。如：大不列颠及爱尔兰联合王国
大公国：君言号称为大公，由大公掌握国家最高权力的国家如：卢森堡大公国。公国：君主立宪制的一种形式如：列支敦土登公国、安道尔公国。联邦：也称联盟国家。指由若干成员国组成统一的国家。如：瑞士联邦。合众国：联邦的一种形式：有美利坚合众国、墨西哥合众国。
民众国：指禁止一切政党活动，没有政党的国家，世界现在仅阿拉伯利亚人民社会主义民众国一个国家。
苏丹国：指一切切执行权归苏丹国客如：阿曼苏丹国。教皇国：指教皇为国家元首的国家如：梵蒂冈
（二十二）看包装合的批号识别假药
药品批准文号格式为：国药准字+1位字母+8位数字，试生产药品批准文号格式为：国药试字+1位字母+8位数字。8位数字中第1、2位代表批号文字的来源：其中10代表卫生部批准的，19、20代家表国家食品监督管理局批准的，各省、市、自治区、直辖市的代码分别是：11—北京市、12—天津市、13—河北省、14—山西省、15—内蒙古、21—辽宁省、22—吉林省、23—黑龙江、31—上海市、32—江苏、33—浙江、34—安徽、35—福建、36—江西、37—山东、41—河南、42—湖北、43—湖南、44—广东、45—广西、46—海南、50—重庆、51—四川、52—贵州、53—云南、54—西藏、61——陕西、62—甘肃、63—青海、64—宁夏、65—新疆8位数字中第3、4位是批准某药生产的公元年号的后两位数，最后的四拉数是顺序号。
（二十三）老年人打官司有哪些优待
1、优先立案、审理、上门服务。《老年人权益保障法》第43条明确规定：人民法院和有关部门，对侵犯老年人合法权益的申诉、控告和检举，应当依法及时受理，不得谁诿、拖延。
2、对拿不起诉讼费的实行减、免、缓。
3、请不起律师，找不到代理人的，可得到法律援助机构的无偿援助。
4、为解燃眉之急，可申请法院先予执行。
五、家庭医生
1、阿斯匹林新贡献：（1）预防心脑血管疾病；（2）防治老年人中风和老年痴呆症；（3）预防结肠癌直肠癌；（4）搞衰老作用；（5）提高肌体免疫力；（6）防治糖尿病。（7）治疗
足癣。（7）用阿斯匹林数片粉碎与两面针牙膏混合外擦，治脚癣防止脚出汗，除脚臭。
2、慢性前列腺炎的中医调理：服用六味地黄丸（九芝堂最好），每天再配合热水坐浴。
3、预防感冒：热水泡脚；生吃大葱；盐水漱口；冷水洗面；按摩鼻沟；呼吸蒸气。
4、治前列腺增生：生苡仁、车前子、生甘草、黄芪各20克水煎服，一日一剂。
5、融血栓偏方：10克木耳、1两廋肉、3片姜、5枚红枣、6碗水文火煲成两碗汤，加点味精（可供二人食用），每天吃一次，连服45天。
6、治疗骨质增生：陈旧的布鞋底一只，把砖烧红，洒上陈醋，放下布鞋底在砖上，把增生处放在上面蒸，坚持数日效果显著。
7、兽骨鲠喉：用威灵仙、砂仁、草果各九克，糖一两，水煎连服3—4碗，无论何骨俱化。
8、飞虫入耳：把韭菜洗净挤汁滴耳虫自出。
9、治心绞痛：三七粉0。45克，一日三次，重症加倍，不仅治心绞痛疗效好，对降血压、降血脂和减缓心律有益。
10、治脱发：何首乌50克、生地50克、菊花10克泡水当茶饮，每天一剂，连用20天可停止脱发，再用20天可长新发。
11、治烫伤：地塞米松（水剂）2／5，阿托品（水剂）1／5混合用。
12、补钙两招；（1）醋泡蛋壳，待溶化后用来烹调，凉拌菜。（2）凉拌海带丝，煮熟待凉加油、味精、蒜、醋食用。
13、治支气管炎：用复方岩白菜素片，既经济效果又好。
14、菠萝药用：菠萝肉120克、蜂蜜30克，水煎服每日2次可治支气管炎。吃菠萝肉
每日三次可治痢疾，菠萝叶30克水煎服每日2次可治肠炎腹泻。
15、脂肪肝：每天10—15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，枸杞子也吃下。
16、顽固性咳：紫苏子、白芥子、菜服子各10克加水适量，煎后合并成两次，每上、下午各一次。
17、苦瓜子治肝癌：将苦瓜子炒熟磨成粉用水送服，每30克（2茶匙）一周两次。
18、萝卜籽芽治消化道癌：萝卜籽发芽2—3厘米每天40克可防治消化道癌变。
19、肺结核：猪肺一副，川贝母9克，冰糖15克，将药放入猪肺中煮熟吃，两天四次吃完，三剂好（不加油盐）。
20、治火烧伤：蚯蚓10条，放碗内加白糖一两，自化成水，抹患处几次即可，不留疤痕。
21、牙疼：白洒一两，松香三钱泡四小时用棉花蘸酒，放在牙疼处咬紧五分钟，虫、火、寒齐清。
22、糖尿病：大白公鸡一只杀掉内加陈醋四两，不加油盐，炖熟吃下，三天一只，连吃三只有特效。
23、治拉肚子：白胡椒12克研为细末，用唾液调匀敷在肚脐，布固定（受凉腹泻）。
24、立止鼻血：用头发烧成灰吸入鼻子止，但男用母发，女用父发。
25、治前列腺炎：用南瓜子，煎、炒都可，吃量多少不限。
26、降血脂：用胶股蓝根煎水服，对肝炎，气管炎都有效（胶股蓝根有与人参相似的强壮作用）。
27、治肝炎：茵陈10斤，大枣3斤，水煎服，一天两次，10天即愈。
2628、治咽炎：白酒少许放在手心国，然后放红矾0。5克，用酒盅盖住，酒自尽，症自愈。
29、治乳腺炎：蒲公英50克，金银花30克，水煎服。每日2次分服，连服3—5天有特效。
30、治肩周炎：黄芪15克，桂枝白芍各10克，生姜3片，大枣5枚水煎服，每日一剂，早晚分服。
31、低血压：党参30克，莲子15克，大枣10枚，糯米50克，将药在水中泡胀捞出加水用文火煮，糯米煮熟一顿吃完，早晚各一次，10天为一疗程。
32、腰椎间盘突出：取蜈蚣三条，全虫10克，置瓦片上焙干研为末，分三次服完。
33、骨质增生：鳖甲60克，杜仲90克，牛膝90克。鳖甲焙干研为末包12包，每日1包，日二次服，杜仲、牛膝，用盐水炒后煎水分24次送服。
34、睡觉打呼噜：花椒5-10粒，睡前用开水泡当茶喝，连服5天。
六、食疗与保健
1、增强记忆的食品：大豆、鱼、鸡蛋、卷心菜、胡萝卜、核桃、牛奶。
2、降脂良药：沱茶、洋葱、苹果、大蒜、牛奶、燕麦、玉米、海带、山楂、大豆、黄瓜、生姜、空心菜、韭菜、茄子。
3、人到中年的保健：
（1）戒除烟酒嗜好。（2）保持乐观情绪。（3）一日三餐定时量。
（4）每天安排适当时间坚持体育活动。
（5）参加各种健康普查。
（6）参加适合自己的保健方法，如：太极拳、气功、听音乐、练书法、养花、养鱼等。
4、什么病人吃什么果：
（1）体质燥热的人：不宜多吃葡萄、桔子、桃、枣。宜多吃梨、香蕉、西瓜。（2）糖尿病人：宜吃富含果胶的菠萝、杨梅、樱桃等，不宜吃枣、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果。
（3）肝炎病人：宜吃枣、香蕉、梨、桔子。
（4）脾虚、产妇、腹泻者：不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒水果。（5）急性肾炎者：忌盐，不宜吃香蕉。
（6）便秘者：宜吃香蕉、桃、梨、桔子，不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等。（7）神经衰弱者：宜吃龙眼、荔枝等水果。
（8）溃疡、胃酸过多者：不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等。（9）呼吸道感染者：宜多吃梨、枇杷、柚子、杏、罗汉果等。
（10）心肌梗塞、中风病人：宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃等，不宜吃柿子、苹果、莲子等。（11）高血压、动脉硬化者：宜吃枣子、山楂、桔子等含有维生素C、有降压缓解血管硬化作用的水果。
（12）心力衰竭、水肿严重的病人：不宜多吃、西瓜、梨、菠萝。（13）贫血病人：不宜吃橙子、柿子等水果。
（14）冠心病、高血脂者：宜多吃山楂、柑桔、柚子、桃、草莓等水果。
5、枸杞子的保健功能：（1）增强免疫功能。（2）增强造血功能。（3）降血脂、降血糖
功能。（4）抗自由基因延缓衰老功能。
6、相宜的食物：
（1）玉米—木瓜可预防冠心病和糖尿病。（2）大枣—核桃可美容养颜。（3）土豆—牛肉可保护胃粘膜。（4）豆角—土豆可增强免疫力。（5）红薯—排骨可降低胆固醇。（6）牛肉—芋头可治食欲不振。（7）猪肉—芋头对身体有补益作用。（8）南瓜—莲子对血管病和肥胖症有补益作用。（9）鸡蛋—苦瓜可提供全面营养。（10）鸡蛋—菠菜可预防贫血。（11）牛奶—木瓜可美容养颜。玉米—松子可预防便秘，降血脂、胆固醇。
7、相克的食物：
酒——核桃 西红柿——土豆 土豆——雀肉 西红柿——红薯 蟹肉——红薯 菠菜——大豆 菠菜——乳酪 碱——粥 甲鱼——鸡蛋 鲫鱼——冬瓜 杏仁——猪肉 牛肉——栗子 元鱼——苋菜 柿子——螃蟹 鱼类——甘草 绿豆——狗肉 鸡肉——菊花 葱——蜂蜜 蛋类——糖精 羊肉——西瓜 黄瓜——花生 马铃薯——香蕉 红糖——皮蛋 萝卜——木耳 豆腐——蜂蜜 鸡肉——芹菜 红薯—柿子
8、五种食物最好每天吃点
蜂蜜：早晨空腹吃一匙，能安五脏，止痛解毒，防血管硬化。生姜：能促进血液循环，促消化。花生：能增强记忆，降低血压，延缓衰老。大枣：营养丰富，补血养血。大蒜：有很强的杀菌抗菌作用。
299、鸡蛋保健新说：
（1）健脑益智；
（2）保护肝脏；（3）防治动脉硬化；（4）预防癌症。
10、生姜的功能：治晕；防秃顶；防癌；促食欲；抗衰老；降脂；补脑。
七、特闻特记1、1922年出身的杨振宁教授（美籍华人，世界著名的物理学家）于2004年12月24日（82岁）与1976年月出生的翁帆（28岁，就读广州外国语英语学院，外国语言与应用语言学专业，翻译班于2005年7月毕业）在汕头登记结婚。
2、2005年10月12号神舟六号飞船发射成功。宇航员费俊龙、聂海胜于12日黎明出征，17日黎明回家，经历了115小时32分的太空飞行，行程325万里。
3、当年24岁的张爱珍到广州打工嫁一个比她大41岁的蓝绪芝（比张的父亲大18岁）。生一子现已17岁上大一了。（2006年11月28日江苏卫视报道）
4、鲍喜顺，2。36米，56岁的世界巨人与29岁的姑娘结婚。（2007年5月10日中央10台播报）
5、第二十九届奥运会于2008年8月8日8时在北京开幕。全世界204支奥运团体，10000多名运动员，10万多中外观众，80多国政要京华大聚会。中国1099人代表团参加。8月24日闭幕。中国运动员获金牌51枚，银牌28枚，铜牌28枚，金牌首列世界第一。
6、2008年9月25日，神舟七号飞船在中国酒泉发射成功，9月28日成功着陆，翟志刚刘伯明景海鹏三名航天员成功出舱。
7、2007年10月2日第十七届中央政治局常委出生年月：
胡锦涛（1942年12月）；温家宝（1942年9月）； 李长春（1944年12月）； 李克强（1955年7月）； *（1942年12月）；吴邦国（1941年7月）； 贾庆林（1940年3月）； 习近平（1953年6月）； 贺国强（1943年10月）
8、2010年4月30日上海世博会开幕：20位外国元首及政府首脑出席开幕式，参展方达246个国家和地区，预计7000万人次，中外游客入园参观平均每天40万人次，世博园面积达5。28平方公里，各类展馆140个，自愿者220万人，会期184天。
八、小知识、小技巧
1、用一小勺牛奶倒入面条锅内，面条不沾粘。
2、醋拌素肉炒起来好吃又散和。
3、用牙签、竹签巧剥芋头、红薯、橙子皮。
4、用卫生纸浸水包住蔬菜根部能保鲜。
5、用玉米棒芯刮带鱼、土豆、桃、红薯皮。
6、用纸盒装冰冻食品放冰箱不沾连。
7、叶细长、黄色、短个、新鲜的菠萝好吃。
8、白球鞋、白衣服洗净后在清水中滴几滴兰墨水泡后不发黄而洁白如新。
9、自做糖葫芦：冰糖和1：1煮化后浇在葫芦上。
10、拯救夹生饭：在饭上插眼后倒点酒：水=1：1再蒸。
11、菜蔫了用水+盐+醋泡两小时返鲜。
12、仙人球的球是它的茎。
13、京剧戏的服饰是沿用明朝的。
3114、热水瓶的内胆用啤酒清洗。
15、四集以上的电视才能称电视连续剧。
16、手机上的划痕用牙膏挤在湿布上擦。
九、养生食疗歌
生梨饭后能化痰，苹果消食补中焦；花生止血亦健胃，冬瓜消肿又利尿；木耳抗癌散瘀血，黄瓜减肥有特效；柑桔和中化痰液，抑瘤抗菌猕猴桃；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；降脂祛斑煮玉米，禽蛋益智营养高；海带含碘散瘿结，灵芝降酶肿瘤消；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；胡椒驱寒又除湿，葱白姜汤治感冒；生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃；大蒜善治胃肠炎，菜花常吃癌症少；番茄抗炎降血脂，健胃补脾嚼红枣；鱼虾猪蹄生乳汁，猪牛羊肝补血好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰；蜂蜜润燥又解毒，葡萄悦色容颜娇；调理肠胃无花果，酸奶常饮便秘少；强肾明目枸杞子，养血安神龙眼好；苦瓜利于降血糖，薏苡熬粥赘疣消；止渴益气菠萝蜜，宽肠清热属香蕉。
