运动员训练方案_体育运动员训练方案
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运动员训练方案
运动员训练时间定为20天，主要目的在于激活和保持队员的应试状态。
06级运动员训练于26号开始，07级运动员于29号开始。
由于体育特招生须准备和参加省运会，所以运动员的训练指导工作须由06级和05级的有参赛和训练经验的或年级体育部同学负责，这需要年级学生会的支持。
训练时间是每天早上六点半到七点半，一星期训练五天，周六测试运动员成绩，周日休息。
体育部干事每天早晨六点二十就应该到达旧体育场，并且把训练器材搬到体育场，准备好运动员的签到工作。
组织训练的过程中，体育部每个副部长负责一个大项（共四个大项：短跑、中长跑、弹跳、投掷）的运动员签到及训练。
运动员到达训练场地后先签到，然后由个大项的负责人带领所有队员统一热身，再进行训练；训练结束后由负责人带领所有队员统一做放松运动，领取早餐并解散。
一名副部长负责后勤，主要内容有运动员饮用水和早餐。
训练内容：以体能恢复训练为主，辅之以技巧培训。训练之前，所有队员在体育部人员组织下集体做热身活动。
短跑选手以冲刺跑、弯道跑和起跑技巧为训练内容，辅之
以耐力训练；
中长跑选手以耐力训练为主要内容；
跳远及三级跳选手训练内容有冲刺跑、起跳技巧训练及弹跳
训练，立定跳远及跳高选手训练起跳技巧及弹跳；
投掷类选手学习运动技巧。
训练应在校运会开幕前三天结束，在这三天里，院学生会负责带领运动员做一些赛前准备活动，时间定在每天下午5点半开始，为时40分钟。
训练过程中院体育部负责训练器材的准备和保管，工作人员不足时需要院学生会和年级体育部的支持。
训练期间为运动员提供饮用水。
训练期间，应为队员提供早餐；在训练结束后对参加了校运会的同学给予训练补助。
饮用水：训练20天，每天一桶8元，总价160元；
早餐：110人，训练20天，每人每天3元，总价6600元；
训练补助：110人，训练20天，每天3元，总价6600元。
总预算：160+6600+6600=13360元
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