致世界杯球迷_世界杯球迷

致世界杯球迷由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“世界杯球迷”。

致世界杯球迷

【世界杯】

让全世界球迷们激动的比赛已经开始了。可是作为上班族，错过比赛终究是件憾事，怎么办呢？日前，一个“世界杯作息时间表”在网上热传，攻略中不仅表明了早起和晚睡看球的时间，更教你只要请三天假便可以顺利看完6月份的世界杯小组赛！

★请假看球攻略网上热传

这份世界杯作息时间表所列出的日历中，各场比赛看点一目了然，制图者表示，18、19、24这三天因为比赛安排比较满，而且精彩不容错过，只能请假看了。其余的可以采取早期和晚睡的形式，保证在世界杯期间，能较完整的看完比赛。

世界杯13日凌晨四点开始，作为揭幕战的巴西对克罗地亚，是一定要看的，攻略表示，周四晚上吃完饭就去睡觉，定好闹钟，早起看球；

14日凌晨三点，是上届冠亚军比赛，必看，因为是周末，所以无所谓；

15日的比赛是传统欧洲强队之间的对话，必看；

17日零点德国对战葡萄牙，扛到两点半看完再睡，不会耽误工作；

18日就比较辛苦了，因为开赛在凌晨两点，所以有条件的同志可以请一天假，不请假可以准备闹钟；

19日凌晨有两场球连着打，对上班族而言是致命的，因此继续请假是不错的选择；

24日，因为连续有三场比赛而且都是重头戏，同样建议提前请好假，踏踏实实在家看比赛较好；

27日，小组赛至此结束，周末可以好好休息，然而，制图者表示，后面的淘汰赛阶段更精彩，所以，考研大家的时间到了。请假条一定要比同事早，才能看的舒心。

★商家瞅准“商机”网上代办假条

这组攻略在网上引起了很多人关注。有的网友表示，这是球迷朋友们的福利，可请假好难，怎么办？

为此，网上出现了不少代办病假条的卖家。空白假条的价格在30元到100元之间，对于这种空白病假条，卖家表示，可以买家自己填，但是字迹不要太像小学生，病因可以是上呼吸道感染、肠胃炎等，比较具有可信度。

有病理诊断证明的请假条比较贵，价格在100元至300元之间。卖家可以出示门诊住院收费、收据、检查报告、血检单、超声单以及各种支出证明，并盖上住院专用章。卖家表示，这样的病假证明书，保真度更高，并且可以“私人订制”，病情可选，可修改住院时间等。

小编提示：别以为有假条就可以逃过领导的法眼，对于请病假，每个公司要求不同，有的公司甚至需要挂号发票一起，才允许请假。所以想看球的球迷朋友们，想看直播，还是和领导打打人情牌，后期用努力工作来弥补比较靠谱啦！

【爱生活】

晚上11点之前就寝，对你来说是不可能的任务吗？世界杯开赛了，想熬夜看比赛，但身体顶不住怎么办？快来看看这些准则吧，熬夜看球不会累哦！

★熬夜看球先补眠

如果有熬夜看球的打算，那么先在白天补上2-1小时睡眠吧。因为身体存在基本的睡眠需求时间，若是熬夜过度，即便喝咖啡，也无法起到提神的效果。

★熬夜看球时多喝水

水是人体最需要的物质，熬夜看球的人必须养成饮水的习惯，4-6杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，就会影响健康。

★咖啡喝对时

咖啡及提神饮料中的咖啡因是提神好帮手，咖啡因在体内产生作用至少需要在进食后一小时。所以如果有熬夜看球的打算，可以早一点喝咖啡，避免看球结束后，因为亢奋而睡不着。★不要空腹看球

空腹熬夜看球不仅影响看球时的心情，还可能以引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖，头昏脑花，甚至昏迷、休克等。熬夜看球最好准备些小吃哦！

★远离酒精

适度饮酒可提高人的兴奋度。但如果熬夜看球要靠饮酒去刺激神经，容易导致精神衰弱、高血压、冠心病等，绝不可取，并且饮酒会导致皮肤中的水分过度蒸发，使皮肤干燥。★少忍为妙

对于熬夜看球一族来说，“忍”有损健康。大便硬忍，可造成习惯性便秘。痔疮、肛裂，除此之外还可能诱发结肠癌、直肠癌；小便硬忍会引起小腹胀痛，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康十分有害。

★忌有病熬夜看球

很多职场中人仗着年富力强，即使有头痛、发热、咳嗽等不适症状，也要坚持强忍着看球，最后酿成重症，因此，当身体不舒服时，应早些到医院诊治，切忌硬熬看球而导致重病染身。