拓展训练_拓展兴趣

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拓展训练心得体会

紫蓬山，这个山清水秀的地方，想必大家一定都很熟悉，从小我也在老师、父母的带领下游玩过多次，然而今天，我是要和同事一起参加行里面安排的拓展训练。虽然拓展训练这四个字我也耳濡目染过，但真正自己参与其中还是第一次，毫无疑问，从大家的兴奋程度上来看，其他同事也是第一次。我们一路高歌，一场欢笑，不知不觉来到了紫蓬山训练基地。

到达目的之后教练将我们分成两队，要求两队成员选队长、设计队徽、创作队歌和口号、还有自己队的标志性动作。大家集思广益，经过一番讨论，决定由我来担当队长，徐凌云为队秘，并取队名为：“兄弟连”，口号为：“团结奋进、勇往直前”。

拓展训练第一项，“背摔”，当我站在背摔台上时心里万分的紧张，从未做过被别人捆绑住手从一米多高的高台上摔下，我不禁的怀疑起来，他们能接住我吗？这种不信任的感觉犹然而生，但很快，我就打消了这个念头，高喊着：“你们准备好了吗”？听到他们高声的回应时，我鼓起勇气，闭上眼睛，放松身体，倒下，刹那间，一种很强烈的离心力充斥全身，当我安全着地时，我心中却是无比的激动，在之后每当我站在下面接队友时，责任感的重要性是我最深的感触。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队中的作用，以及信任与被信任是来之不易的、是幸福的。每个队员能顺利完成此项目，与其他队员的全心保护和自己对团队的高度信任是分不开的。

拓展训练第二项：“情人桥”情人桥是利用一根安全绳索与另一名同事相互配合一起走过搭在两个山崖之间的木板桥，山崖的高度和木板桥的晃动程度着实是对胆量的挑战，心里素质的挑战。在这个项目中我们队以8分多钟的时间战胜了“火箭队。”虽然我们胜利了，但当我回想起比赛的过程时，却觉得“火箭队”勇气很值得学习，我认为拓展训练的比赛不在于比赛的输赢，而在于从这个训练中得到了什么，学习到了什么。我们的董事长年龄最大，在走“情人桥”时董事长很紧张，但最终还是走了过来，董事长的勇气不得不让我们佩服，不得不值得我们学习，通过此项比赛，我对董事长更加的佩服和尊敬了。

拓展训练第三项“走木鞋”，此项比赛看似简单，实则需要团队很强的凝聚力，人心齐，泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力，如果没有团队的精神，这个项目就无法完成。项目的过程中，必须要求每个人的步伐一致，心齐、口齐、手脚齐，如果每个人各行其道，我行我素，势必一盘散沙。相反，团队的成员顾全大局，脚步一致，齐心协力，就能到达终点，最终成为赢家。

在下午的时间里，我们又参加了“跨断桥”、过“大渡河”，这种惊险的项目无不在提升我们的心理素质，提升我们的胆识，同时，先观察后行事也是关键，盲目冲动只会让自己败下阵来。

这次的拓展训练我们都学习到了很多，明白了很多，很多东西对我们平时的日常生活及工作都是很有帮助的。通过这次训练，加强了人与人之间的信任和了解，凝集了团队的战斗力，增强了员工之间的友谊，我们在今后的工作中也要像拓展训练一样，不怕困难，扎实努力，顽强拼搏。相信我们的石银明天会更好！

总行营业部

陈杰