小学生爱眼护眼常识_小学生爱眼护眼知识

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亲爱的同学们:

大家早上好!

6月6日的全国爱眼日就要到了,你知道哪些小学生爱眼、护眼的小常识呢?我先来给大家介绍一下吧.1、小学生应养成良好看书习惯，阅读书写30分钟极目远眺30秒，使眼球获得充分休息。

2、多做户外活动，加强体育锻炼，放松眼球。

3、桌面灯光适中，书写保持三个一姿势，即：眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。

4、不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

5、少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜，水果及谷物类食物。

6、不要迷恋电子游戏和网络，看电视每天不超过一小时为宜。

7、发现视力不佳，及时到专业医院检查，以免延误最佳治疗时机。

8、已经配戴眼镜者，建议三个月定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。

9、学习期间视疲劳时，适当滴用缓解视疲劳的眼药水。

我这里还有《爱眼口诀》呢，现在就与大家一起分享。

保护视力很重要，不良习惯须改掉。

台灯放在左前方，室内灯光不可少。

读写姿势要正确，一尺距离为最好。

乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。

青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。

心神眼亮精神爽，宽广世界多美妙。