北体运动训练学复习资料_体育教育学复习北体

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一、名词解释

1、运动训练学：是研究运动训练的科学是一门综合应用性学科。

2、竞技体育：以体育竞赛为主要特点，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

3、运动训练（狭义）：为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

运动训练（广义）：

4、运动训练目的：提高运动员的竞技能力和运动成绩。

5、训练适应：通过运动训练同，机体从不适应到适应的过程。

6、运动负荷：以身体练习为基本手段，对运动员有机体施加的训练刺激。

7、恢复过程：

8、运动训练原则：依据运动训练，活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本原则，是运动训练活动客观规律的反应，对运动训练实践指导意义。

9、一般训练：在训练过程中，以多种身体练习训练方法全面发展提高运动员各血管系统的机能，发展运动素质，改善身体形态和心理品质，掌握一些有利于提高专项的运技术、战术、理论知识。

10、专项训练：在训练过程中，以专项运动本身的动作，以及各专项运动作相似的练习，提高专项运动水平 的所需要的各血管系统的机能发展专项运动素质和心理，掌握专项运动的技术战术理论知识。

11、一般训练与专项训练相结合的原则：运动训练过程中根据项目特点运动员的水平和不同的训练时间阶段的任务，恰当安排两者训练比重的原则。

12、系统的不间断性原则：指持续地，循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。

13、周期性原则：固期性的组织运动训练过程的训练原则。

14、竞技状态：运动员参赛时的准备状态。

15、合理安排运动员负荷原则：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律以及提高运动遇竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。

16、区别对待原则：对于不同专项不同的运动员或不同的训练状态，不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程选择相应的训练内容给予相应的训练负荷的训练原则。

17、训练方法：在运动训练活动中同，提高竞技运动水平，完成训练任务方法途径。

18、持续训练法：负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地，连续进行练习的训练方法。

19、重复训练法：多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。

20、间歇训练法：对多次练习时间歇时间，作出平格规定，使机体对于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

21、变换训练法：变换运动负荷练习内容，练习形成以及条件，以提高运动员积极性，越味性，适应性及应变能力的训练方法。

22、循环训练法：根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定项顺序和路线依次完成每站练习任务的训练方法。

23、竞技能力：运动员参赛能力。

24、协调能力：

25、运动技术：完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。

26、战术：比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计某和行动。

27、智力：人脑对客观事物的反映能力。

28、身体训练：身体形态的训练过程。

29、一般身体训练：

30、专项身体训练：

31、运动素质：

32、力量素质：人体神经肌肉系统，在工作时克服或对抗阻力的能力。

33、最大力量：肌肉通过最大随意，收缩客服阻力时所表现出来的最高力值。

34、相对力量：运动员单位体重所具有的最大力值。

35、速度力量：肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。

36、爆发力：张力已经开始增加肌肉经最快的速度克服阻力的能力。

37、力量耐力：肌肉长时间的克服阻力的能力。

38、耐力素质：在机体坚持长时间运动的能力。

39、有氧耐力：机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。

40、无氧耐力：机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。

41、速度素质：人体快速运动的能力。

42、反应速度：人体对各种信号刺激快速应答的能力。

43、运动速度：人体和人体某一部分快速完成某一个动作的能力。

44、运动速度：人体在特定方向上位移的速度。

45、柔韧素质：人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉，韧带等较组织的伸展能力。

46、灵敏素质：在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体。

47、运动素质转移：

48、直接转移：

49、间接转移：

50、良好转移：

51、不良转移：

52、同类转移：

53、非同类转移:

54、可逆转移：

55、不可逆转移：

56、运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对于的竞技参力在比赛中的挥，发挥状况的综合评定。

二、填空

1、竞技体育的构成包括（运动员选材）、（运动训练运动竞赛）和（竞技体育管理）。

2、三级训练网是由（初级）、（中级）和（高级）构成。

3、竞技项目的分类通常有（依决定竞技能力）、（依运动项目的）和（依运动成绩的）三种分类标准。

4、竞技项目若按竞技能力的主导因素分类，可将其分为（体育类）和（技能类）前者可分为（快速力量性速度性）和（耐力性），后者又可分为（表现难美性）和（自立略性同场对抗性，隔网对抗性及格斗对抗性）。

5、训练适应的特性包括（普通性）、（特殊性）、（导时性）和（连续性）四种特性。

6、运动负荷可分为（量）和（强度）负荷。

7、运动负荷的构成是由（负荷量）和（负荷强度）组成，前者通过（次数）、（时间）、（距离）、（重量）；后者由（速度）、（运度）、（高度）、（单练习的重量或难度）表现出来。

8、恢复的措施通常包括（训练恢复手段）、（学生物学恢复）、（营养科学恢复心理学恢复手段）。

9、运动训练的专门原则包括（竞技需要原则）、（动机激励原则有效控制原则系统训练原则周期安排原则适宜负荷原则）五个原则，（区别对待原则，直观练习原则，适时恢复原则）。

10、竞技状态形成和发展变化的三个阶段分别是（形成阶段）、（保持阶段）、（消泿阶段）。

11、确定合理安排运动负荷原则的依据包括（适应现象机体的）和（机体的劣变现象）

12、重复训练法与间歇训练法的重要区别是（休息时间的区别）。

13、构成间歇训练法的五要素是（心脏功能提高）、（机体的适应能力供能能力提高巩技术抗、乳酸能力提高）。

14、循环训练法的构成要素包括（每站的练习内容，每站的运动负荷练习站的安排秩序练习形之间的间歇，每扁循环之间的间歇，练习的站数与循环练习的组数）。

15、竞技能力的获得可分为（先天遗传性）和（后天训练获得性前者主要）通过（选材）获得，后者主要通过（训练）和（竞赛）获得。

16、体能通常包括（身体形态）、（机能）和（素质）三种。

17、发展最大力量的两种途径分别是（调动肌讦的粗细）和（调动肌讦的协调）。

18、从运动素质转移的效果看，运动素质的转移可分为（力量素质）和（速度素质）。

19、运动训练过程的特征包括（连续性）和（阶段性）。

20、运动训练过程的基本结构包括（起始状态诊断、训练目标、训练计划、训练实施、检查评定、实现目标）六个环节。

21、训练诊断的主要内容包括（运动成绩诊断、竞技体能诊断、训练负荷诊断）。

22、训练目标包括（运动成绩指标、运动能力指标、训练负荷指标）三个部分。

23、训练计划类型通常包括（多年计划、全年计划、大周期中周期、小周期、训练课教案）五种。

24、大周期包括哪三个时期，即：（准备时期、比赛时期、恢复时期）。

25、小周期的类型通常包括（形成、保持、消失）四种。

三、是非题（用“+”表示对，用“－”表示错，并将答案填写在每题后的括号内）

1、疲劳越深，训练效果就越好。(—)

2、一般训练在训练过程中占有重要地位，因此，在训练的各个时期都应把它放在重要位置。(—)

3、训练适应实质上就是超量恢复。(+)

4、最大力量练习最好安排在其它练习之后，才能收到良好的效果。(+)

5、运动负荷，实际上主要指的是生理负荷。(+)

6、运动训练原则，简要地说就是指训练的规律。(—)

7、竞技状态形成以后，运动员不一定随时都能创造优异专项成绩。(+)

8、若两次训练课的总时间相同，如果完成的动作数量相等，而只是完成动作的难度不同，则它们的总负荷也应不同。(+)

9、极限负荷是创造优异运动成绩所必须的，为此，在训练过程中则应处

处体现出这种“极限性”(+)

10、优秀运动员通常采用最大负荷的60％来发展最大力量。(—)

11、对于有些项目，速度的练习通常安排在其它练习之后。(—)

12、恢复过程其实就是超量恢复。(+)

13、“大运动量”实际上就是强调练习的总时间(距离、重量等)总次数(组数)等。(+)

14．运动训练学的研究对象其实就是在解决各运动项目训练实践中的问题。(+)

15、体能训练实际上就是指身体训练。(+)

16、小周期的负荷安排主要是把握每次训练课总负荷的量度(大、小)。(+)

17、有氧耐力和无氧耐力在训练过程中，常指一般耐力和专项耐力。(—)

18、训练诊断主要体现在大周期训练的开始或结束。(—)

19．若一堂课的主要任务是发展有氧能力的大负荷课，课后无氧能

力的恢复可忽略不计。(—)

20．在对抗性项口中，全年安排双周期的训练，往往第一大周期的过渡期与第二大周期的准备期时间的划分，没有明显的界线。(—)

21．在体能训练过程中，往往很难单纯地发展某一个运动素质。(—)

22．优秀运动员在赛前的负荷安排过程中，往往采用连续的人负荷训练课，以便让运动员的机体产生更大的超量恢复。(—)

23．运动竞赛实际上就是为了再现运动员已经获得的竞技能力。(+)

24．技能类的集体对抗性项目的体能训练，其中有很大成份是在技、战术的训练十实现的。(+)

四、简答题

1．竞技体育的构成要素是什么?

2．运动训练应具备哪些特点?

3．运动训练学与各单项的训练理论及其它学科有什么关系?

4．运动负荷的量和强度其相互关系如何?

5．为什么在训练过程中一般训练要与专项训练相结合?

6．为什么说生物适应的规律是确定合理安排运动负荷的重要依据之一

7．运动员竞技状态形成后可表现出哪些特征?

8．竞技能力有哪几个方面因素组成?其中哪些因素是决定你所从事的专项运动最重的因素?

9．持续、变换、重复、间歇训练法各有何特点?

10．力量素质通常可分为几类，各有何特点?

11．发展最大力的途径有几条?

12．速度素质有哪几部分构成?

13．在一堂训练课中怎样安排速度训练的练习顺序和位置?

14．运动素质的转移一般分为儿类?

15．协调能力的构成包含哪些部分?

16．战术训练由哪几部分构成?

17．怎样评价技术训练的效果?

18．运动训练过程的基本结构有哪几部分构成?

19．在多年训练过程中，划分训练阶段应考虑哪些因素?

20．训练过程中训练计划通常分为几种类型，各有何特点?

2]．小周期通常分为几种类型?

22．训练课有哪儿种类型?

23．准备期的负荷安排有何特点?

24．制订大周期训练计划的具体步骤包括哪些?

25．运动训练过程中负荷安排主要考虑的因素包括哪些?

五、问答题

1．试述运动训练的本质?

2．运动训练过程中掌握能量物质恢复的异时性的意义何在?

3．运动训练过程中如何理解训练适应?

4．如何界定专项训练过程中的一段训练与专项训练?

5．竞技状态其发展有何规律?它与大周期各时期的划分有何关系?

6．怎样制定竞技状态?

7．为什么说竞技状态不能长期保持?

8．试采用循环训练法的形式，来安排专项运动的体能、技术或战术训练?

9．在专项训练过程中，如何处理好体能训练、技术训练、战术训练三者之间的关系?

10．在体能训练过程中如何理解形态、机能和运动素质二者之间的关系?

11．如何确定专项耐力?

12．试述专项运动中的力量、速度、耐力素质的主要特点?

13．为什么在训练安排中要适时地安排必要的专项检查性、测验比赛?

14．制订大周期训练计划应考虑哪些因素?

15．各种小同性质大负荷课后有机体的恢复过程表现出什么特点?

16．如何安排专项运动赛前训练?

17．训练课中不同的训练内容怎样安排才合理?

18．你认为安排小周期的训练应考虑哪些因素?

19．结合专项试安排小周期的训练计‘划?