睡前使用手机影响睡眠_手机与睡眠
睡前使用手机影响睡眠由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“手机与睡眠”。
一项大规模研究表明，睡前使用手机会损害健康。
该研究称，手机产生的辐射会导致失眠和头痛，而且会缩短深度睡眠的时间。
而睡眠不足则会导致情绪低落、注意力不集中及性格变化。
对于青少年和儿童来说，睡眠不足会导致注意力障碍和学习成绩下降。
该项由科研人员开展的调查由手机制造商提供资金支持。研究结果表明，睡前使用手机会使进入深度睡眠的时间延长，而且深度睡眠的时间会缩短。
深度睡眠对健康很重要，因为身体在这段时间内会更新细胞及修复白天的损伤。
爱丁堡睡眠研究中心主任克理斯•艾迪兹科维斯基说：“资深科研人员搜集的大量证据已足以说明这一点，而且研究人员发现，如果睡前使用手机达到一小时，就会影响深度睡眠。”
研究人员对年龄在18岁至45岁的36名女性和35名男性的睡眠习惯进行了研究。
其中一部分人处在与手机辐射相同的模拟环境中，而另一部分人则处于无辐射环境中。
结果发现，受到辐射的那组研究对象进入深度睡眠第一阶段所用的时间较长，而且深度睡眠的时间也较短。
研究人员得出结论：“该研究表明，当研究对象受到实验室884兆赫无线信号的辐射后，对恢复白天损伤十分重要的睡眠结构便受到了不利的影响。”
这个结论一定会让很多家长大吃一惊，因为现在不少孩子有睡前与朋友打手机聊天的习惯。
这项研究由瑞典卡罗琳斯卡研究所和乌普萨拉大学及美国密歇根韦恩州立大学的科研人员开展，被认为是迄今为止这一领域最全面的一项研究。
该研究由“手机制造商论坛”提供资金支持，研究结果由马萨诸塞科技研究所公布。昆明韦博国际英语
睡前瑜伽如何助睡眠一、失眠四大原因枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸......
学生使用手机的影响与对策在校园中我们经常看见许多学生在摆弄各式各样的手机，这已成校园一道“亮丽”的风景线。课堂上时不时响起个性手机铃声，不是埋头发短信，就是沉迷于自己......
使用手机对学习的影响谈到手机，对于我们大家来说并不陌生，手机作为一种重要的通讯工具，随着科技大流的日新月异的进步，在经过不到半个世纪的发展，已经发生了翻天覆地的变化。无疑......
1 让手机再飞一会儿 ——大学生手机使用现状及对策研究 摘要：手机，拥有着庞大的用户群体，被广泛认可为继报纸、广播、电视、网络后的“第五媒体”， 对 人类社会的发展产生了不可......
上班族坐姿不当影响睡眠（通用7篇）由网友“建子”投稿提供，下面小编给大家整理过的上班族坐姿不当影响睡眠，供大家阅读参考。篇1：上班族坐姿不当影响睡眠 最近一项调查发现，每五个......
