保健课论文_体育保健学结课论文

保健课论文由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“体育保健学结课论文”。

黑白与性命

宇宙万物都是由“黑与白” 即我们常说的阴阳学说构成的，并且“黑”在二者中起主导作用。它是中国古代人民长期探索天地人生规律而总结出的一套科学理论，它不但是中医基础理论的重要支柱，而且也是我国传统养生理论的重要组成部分，同我们的健康息息相关。

其中人体是由性体和命体构成的，性体是命体的精神载体。正因为阴阳是事物对立双方的概括，所以，它既可代表事物所固有的两种相互对立属性的统一体，也可代表同一事物内部相互对立的两个方面。因此，任何事物不但具有阴阳对立的两方，而且在其中的任何一方，又有其阴阳相对的两个方面。所以人的性命与其对应的阴阳，从宏观上来讲，性体属阴，命体属阳；从微观上来说，性体是由阴阳两种气组成的，而命体也分为阴阳两部分。

在性体中，阳气增五德，即仁义礼智信；阴气长五毒，即怨恨恼怒烦，阴阳平衡有利于身体健康，阴阳失衡则容易得病。

在宇宙中，黑与白辩证地统一在一起，那么哪些属于阴，哪些属于阳，我们要怎样分辨它们呢？其实这并不难，事物相互对立的阴阳属性，是由其性质、位置、趋势等方面所决定的。一般地说，凡是活动的、上升的、明显的、进行性的、机能亢进的，或属于功能方面的，都属阳；与它相反的一面，凡沉静的、下降的、隐晦的、退行性的、机能衰减的，或属于器质方面的，都属于阴。从事物属性来看，“天为阳、地为阴”，天在上而清故属阳，地在下而浊故属阴；“水为阴、火为阳”，水性寒而下走故属阴，火性热而上炎故属阳。再从事物的运动变化来看，静属阴而动属阳，当事物处于沉静状态时便属阴，处于躁动状态时便属阳。例如人体的头为阳，足为阴；体表属阳，体内属阴；背侧属阳，腹侧属阴；六腑属阳，五脏属阴，气为阳，血为阴，等等。“三元”与“三源”：三元：物元，指经脉线络，质元，指德等正气的能量；体元，指神、性；三源：

气化，物质之间的相互转化，为人体所吸收，同时也使人体可以排除的不必要的“垃圾”，但还是要相对平衡才可以，有的人想减肥，所以采用了节食的方式，排出的多于吸收的，以为这样就可以瘦了，事实上，可能真的瘦了，但这种瘦，会破坏人体平衡，逐渐转向病态，付出健康的代价。有的更是减不成却失去了健康，自讨苦吃。所以，在气化上，平衡是很重要的，无论是自然界还是人，都必须以阴阳为根本。因为阴阳是自然界运动发展的根本规律，万类生物生成变化的总纲领，生命一切变化的根源，生死转化的本质和动力，也是人的精神、认识活动产生的地方。可见，阴阳是生命之源，不管是自然界的万事万物也好，还是人体也好，必须要顺应自然界阴阳消长的规律。