二里岗小学排球校本课程.._小学排球校本课程
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前言
随着新课程标准的实施和课改的深入校本课程的推进，教学设计的创新，已成为当前改革的热点和重点。针对我校作为省级排球传统项目学校，为推动排球运动在学校的发展，提高学校排球竞技水平，我校成立以校领导为首的研发小组对体育校本课程的实施进行论证和研究。依据国家提出“2+1”项目的工程，并结合我校“活力校园”体育教学理念，使学生学会多项技能终身受益的教学思路。为便于学生完整的理解学习排球内容和建构排球知识技能。避免内容形式的频繁更换造成学生不能扎实、系统的掌握一项技术的现象。经过大量探索实践，初步形成一套排球教学方法，充分体现出来学校编写此排球校本教材必要性。
各水平段教学要求与内容
水平一：
教学要求：
通过耍球、游戏和比赛，使学生了解排球，增加球感，培养参与活动的兴趣、爱好，发展学生的灵敏协调等身体素质。教学内容：
各种排球操。各种耍球和排球游戏。简单的自垫动作技术。具体教学内容安排如下： 一年级：
各种脚步移动和重心变换的游戏。
运用活动性游戏等方法，学习准备姿势和移动。结合传垫球游戏学习正面双手下手垫球。二年级：
学生基本知道垫球的动作要领，知道正确的垫球方法，可能较合理地移动步法垫起抛来球。
可以自垫或对墙垫三个球以上，可以自主移动脚步，基本掌握正面双手下垫球。
互相纠正垫球的动作，组织自垫、对墙垫球等比赛。
水平二：
教学要求：
使学生进一步学习排球的简单动作技术，掌握简单的比赛规则，培养学生身体各方面的能力以及团结协作的精神。教学内容：
各种脚步移动和重心变换的排球游戏。简单掌握两人或多人互垫、互传的技术。启蒙性的教学比赛不限场地和人数。具体教学内容安排如下： 三年级：
进一步改进垫球动作，提高垫球质量。
了解传球的基本动作，能简单徒手模仿传球的基本动作。能做出自传动作，组织自传比赛。简化比赛规则，进行诱导性教学比赛。四年级：
复习两人或多人垫球技术。学习发球的简单技术。
熟悉接发球技术，进一步提高动作质量。组织年级对抗赛。
水平三： 教学要求：
使学生进一步学习和体验排球的各种击球的基本手法，通过游戏和比赛，提高学生对软排的兴趣，发展身体灵敏协调等素质和团结协作的精神。教学内容：
各种发展空间感、节奏感的排球游戏。传、垫、各种击球手法。诱导性的教学比赛和游戏。具体教学内容安排如下：
五、六年级：
学生能熟练运用传、垫、发球的各种击球手法，各种脚步移动和重心变换的游戏。
诱导性教学比赛和游戏。
组织五六年级同学进行班级对抗赛。
加强排球特色文化建设与体育课堂教学的研究。
排球比赛简介与排球运动特点 1课时（1-6年级）
排球比赛的场地长18米宽9米中间球网隔开。比赛规定的球网高度小学男子为2 m女子为1.80 m初中男子为2.25 m女子为2.10 m成年男子为2.43 m女子为2.24 m。
比赛时双方各据一边每队上场队员六人分前后排站立。比赛开始由一方后排右边队员在罚球区内用单手将球直接击发过网然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内如运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作组织进攻和防守而不使球落入本方场内。
排球运动同其他球类运动项目一样通过教学训练可以发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质提高人体中枢神经系统和内脏个系统器官的功能增进身体健康培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦。
1、广泛的群众性
由于排球运动场地设备简单比赛规则容易掌握，既可在体育馆进行比赛和训练也可以在一般空地上练习，运动量可大可小。因此适合于不同年龄、不同性别、不同体制、不同健康称和训练程度的人。
2、高度的技巧性
规则规定在排球比赛中球不能在手中停留时间过长，球也不能落地。每人不得连续击球两次，每方击球不得超过三次对时间、技巧要求很高，从而体现出排球运动高度的技巧性。
3、技术全面性
排球比赛规则规定在排球比赛过程中要求位置进行轮换，每个队员集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配合是无法发挥个人技战术的作用。
规则介绍 1课时（1-6年级）
一、发球
发球击球犯规
1发球次序错误：对未按照计分表所登记的发球次序为发球次序错误。
2发球区外发球队员击球时或跳发球时踏及场区或发球区外地面为发球区外发球错误。
3发球击球时球未抛起或持球手未撤离。
4发球五秒：第一裁判员鸣笛后5秒内发球员未将球击出为发球五秒犯规。发球击球后犯规
1发出球触及发球队队员、未通过球网垂直面。2界外球
①发出球整个落点完全在场区界限以外地面上 ②发出球触及场地外物天花板或非比赛队员等
③发出球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分。3发球掩护：任何一名发球队员以挥臂、跳跃或左右晃动等动作妨碍对方接发球而且发出球从对手上方飞过则构成个人掩护。
二、击球时犯规
1、四次击球：一个对连续四次击球（拦网一次除外）为四次击球犯规。
2、持球一名队员没有将球清晰击出使球停止为持球犯规。
3、连击：一名队员明显连续击球两次或球连续触及身体不同部位（拦网一次除外）为连击犯规。
4、借助击球：借助同伴或任何物体的支持击球为借助击球犯规。
三、队员在球网附近犯规
1、过网击球：对方进行进攻击球前或击球时在对方空间触及球或对方队员为过网击球犯规。
2、后排队员拦网：后排队员靠近球网将手伸向高于球网处阻拦对方来球并触及球为后排队员拦网犯规。
3、拦发球：拦对方发过来球为拦网发球犯规。
4、从标志杆外深入对方空间拦网并触球犯规。
四、进攻性犯规
1、后排队员进攻性击球犯规：后排队员在前场区内或踏进进攻线或其延长线击整体高于球网上沿水平面球并使球整体由过网区通过网垂直面或触及对方拦网队员则为后排队员进攻性击球犯规。
2、在前场区对对方发过来、并整体高于球网进攻性球进攻性击球如发球、吊发球等为犯规。
五、不良行为分四类
1、非道德行为争辩、恐吓等。
2、粗鲁行为违背道德原则和文明举止有侮辱性表示。
3、冒犯行为诽谤、侮辱言语或手势。
4、侵犯行为人身侵犯或企图侵犯。第五章 排球裁判员手势
发球手势裁判挥手指示发球方向。指示发球球队向发球一方伸臂。
交换场地屈肘环身体两侧一前一后交替扭摆。暂停一手平举于上另一手竖放呈丁字。换人双手前臂平置胸腹间相互环绕。
不当行为警告出示黄牌或红牌 驱逐出场一手出示双牌判驱逐出场该局.取消资格双手分别出示双牌判取消资格.一局或一场比赛结束伸手交叉于胸前。即行发球掌心向上手臂向前伸直提起。延误发球五指或三指向上伸张。拦网犯规双臂垂直举手掌向上。位置或轮次错误以食指在腹前画圈。界内球伸臂指向界内地面。界外球前臂垂直向上双掌向后张开。持球缓举前臂掌向上。连击手指示意“2” 四次击球四指分开向上。
触网以犯规方的手指向网并指出犯规队员的号码。过网击球一手置于网上掌向下。争球双手翘起大拇指。打手出界以掌划过另一手。
后排队员过线扣球手张开以前臂做一下屈动作。侵入对方场区或球由网下穿过手指向中线。延误警告持黄牌或红牌指向手腕。
排球技术
排球技术是指队员在排球比赛过程中多采用的合理击球动作和为完成击球动作必不可缺少的其它配合动作的总称。
发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。准备姿势、移动、起跳和到底动作为配合技术或称无球技术。合理的击球动作首先要符合规则，要求应符合人体解剖学、运动生理学的原理同事要结合个人的特点。完成动作时要做到“协调、轻松、正确、有力”并能充分运用时间和空间的变化。再在掌握技术过程中必须遵循“全面、熟练、准确、使用”的原则。
准备姿势和移动 1课时（1-6年级）
准备姿势技术要点：身体保持向前倾，双目敏锐的注视着目标，两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，两臂自然放松弯曲，双手置于腹前，身体适当放松，两腿始终保持微动。
两脚站立姿势，准备姿势分为半蹲准备姿、稍蹲和低蹲。移动的步伐主要有并步、滑步、交叉步、跨步和跑步。准备易犯错误：有意提脚跟、全脚掌着地、直腿弯腰、臀部后坐。移动时启动慢，身体起伏大，重心过高，制动不好，制动后不能保持准备姿势。移动的教学顺序
1、准备姿势中应以半蹲准备姿势为教学重点内容，稍蹲准备姿势为次。在初步掌握传、垫和扣球技术后再结合后排防守学习低蹲准备姿势。
2、动作顺序是两脚自然开立→双腿释放屈膝→上体前倾重心前移→抬起手臂→两眼看球将球举起→全身保持待发状态。
正面双手下手垫球 2课时（1-4年级）
技术要点：迅速移动正对球，两臂夹紧插球下，抬臀送体手腕下压，蹬腿重心前移。
垫球易犯错误：两臂与身体夹角太小，击球部位不准，不能协调用力，两臂撩球，两臂反射角不佳。垫球的教学顺序
1、垫球技术种类多，运用广。因此要根据具体情况及动作结构、难度先易后难安排教学。首先原地正面双手垫球再侧垫、跨步垫球及移动中垫球。在动作熟练后可进行接发球及接扣球等技术教学。
2、徒手模仿：先从手型练习教师一一检查、纠正并按口令将两臂分开一一合拢。在基本掌握手型之后试做身体动作并按照口令做完整徒手动作。先由原地垫球徒手练习逐步过渡至移动垫球徒手练习并按照教师收拾练习各个方向移动垫球。
3、徒手练习
1集体练习。学生站立成四列横队面对站立集体徒手模仿垫球练习。要求按插、夹、抬动作技术要体会垫球全过程。
2两人练习。
①两人一组一人用一手垫球在另一人大臂下面另一只手压在另一人小臂垫击面上被压人做徒手垫击技术动作。要求两臂肘关节伸直做完整垫球技术动作体会击球瞬间用力时肌肉的感觉。
②两人一组一人持球置于另一人小臂垫击球部位后者做垫球动作。要求体会正确击球部位及击球点。
传球 2课时（3-6年级）
技术动作双手正面传球：
技术要点：额前迎击球，触球手张开，蹬地伸臂送指腕缓冲弹。技术动作背传：
技术要点：上体稍直，额上迎击球，挺胸手后仰，触球手张开，指腕缓冲弹，向后上方送。技术动作侧传：
技术要点：侧前迎击球，触球手张开，侧向臂稍低，指腕缓冲弹，蹬地侧身伸臂送。技术动作跳传：
技术要点：垂直向上跳，额前迎击球，出球手张开，伸臂快而大，指腕缓冲弹。传球易犯错误：
手型不正确，不是半球状。击球点过前或过高。用力不协调。过早或过晚出手。
手指弹力差或用不上手指力量。传球教学顺序
1、首先正面双手传球再学习背传。然后在移动条件下练习。传球抛物线应从4米左右中距离距网上2—3米高球开始，最后学习调整球及低球。
2、传球讲解 1传球前准备姿势
2传球过程中手型及击球点位置 3传球用力方式及全身协调动作 4传球适合抛物线 5手指、手腕动作
6传球后保持再次准备击球要求
3、示范讲解的顺序为：脚的站立方法→下肢肌肉→腰髋关节→上体肌肉→手臂动作→手臂位置→手型→击球点→协调用力。
发球 2课时（3-6年级）
侧面下手发球技术动作：
腹前低抛球，转体带摆臂，击球后下部，手腕包击推压球。正面下手发球技术要点：
平托抛球不拖腕，转体收腹摆臂全，掌击中球中下部，手腕包击推压球。
正面上手发球技术动作技术要点：
平托抛球不拖腕，转体收腹兼挥臂，全掌击球后中部，手腕包击推压球。正面上手发飘球技术动作：
抛球稍前又稍低，挥臂力量穿球心，掌根击球不屈腕，击球突停球易飘。发球易犯错误：
发飘球时抛球不稳，高低不当，挥臂太慢，不呈直线抛击，配合不协调。发大力球时抛球不稳不准，击球用不上全身力量，手掌未包满球。发球教学顺序
1、发球可按正面下手发球（女生侧面下手发球）、正面上手发球、正面或勾手飘球顺序进行。先学下手发球是因为下手打球技术易掌握，初学者在打比赛过程中可使用也可为学习发球树立合适的对立面。
2、不同发球步骤基本相同 ①徒手初步体会动作。②抛球领会抛球位置及高度。
③击固定球体会挥臂动作、击球和手型。
④面对墙壁或挡网发球学习抛球和击球动作协调配合。⑤按抛球一挥臂一击球节奏练习击球动作。
⑥两人一球在边线外对发，不求力量练习重点主要是掌握正确动作。
⑦端线外对发，注意力应放在动作正确性上。⑧发球区轮流发球进行个别纠正。教学比赛 1课时（3-4年级）2课时（5-6年级）
学会简单四对四对抗赛的方法。（四人排球基本方法是在6米╳12米的小场地（可根据实际情况适当调整场地）上比赛，每队上场四人，无固定位置，无位置错误犯规，只有发球次序的规定。发球采用侧面下手发球，持球判罚尺度适度放宽（允许用“捞”、“捧”去击球，不允许“携带”球和接住抛球），采用每球得分制，每局11分，比赛采用三局二胜制，也可以一局定胜负。）
排球游戏
抱球接力 1课时（1-2年级）
方法：将学生分成若干组，每组三或四个球，在每组前方10米——15米的地方立一根标杆。开始后学生抱球快速跑向标杆并绕过标杆返回将球交给下一个同学。先完成者获胜。
规则：不许掉球，掉球后需自己将球捡起并回到掉球的位置重新开始。
赶猪 1课时（1-2年级）
方法：两人一组，一人持球，另一人持一木棒，持球者将球向规定方向顺地面迅速扔出，另一人迅速追赶，在规定距离内追上，并用木棒将其赶回重新开始，完成一定数量后交换。
规则：要在规定范围内完成，不准用手。
快乐搬运工 1课时（1-2年级）
方法：把学生分为两队，排成两列，第一个同学从头上把排球递给第二个，第二个跨下传给第三个，交替，直到最后一个拿到球，跑到第一个前面站好，速度快的队获胜。
规则：不许掉球，掉球后需自己将球捡起并回到掉球的位置重新开始。
高低姿拍球 1课时（1-2年级）
方法：把学生分成四组，进行10、20、30次拍球比赛，然后在老师的口令下进行高人、矮人姿势的拍球，在老师开始口令后，最先完成10个高人、10个矮人姿势运球的队获胜。
规则：姿势不正确或排球失误者从新计算。
