学会与人沟通_你要学会与人沟通

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学会与人沟通

8月13日，我校教职工来到河北省兴隆县雾灵山进行学习培训，老师们认真聆听了天津南开大学心理健康指导中心主任袁辛教授的讲座，与专家互动，从中受益匪浅。尤其是袁教授讲的与人沟通的方法和技巧给我留下了深刻的印象。

生活需要的不仅是有一颗真诚的心，还需要很多生活技巧。与人相处最需要技巧。如果人人都能够学会与人沟通，我们将减少许多不必要的矛盾和冲突，学会开放的态度，尊重人、耐心倾听，学会既不依赖别人也不支配别人，这样，人与人之间会增加很多快乐的相处。

袁教授讲了沟通最本质的东西是共情，即设身处地地为别人着想。我们要从内心深处接纳别人，理解别人。这种接纳不是部分的接纳，也不是有选择的接纳，而是全面的接纳一个人，对于不符合自己人生价值观的人也能够找出他的值得自己尊重的地方，加以赞赏，对于看不惯的，甚至是缺点，也要能理解和接纳，因为他不是自己，他和自己有不同的生活经历和环境，这样他也必然和自己有不同的对于世界的认识、对问题的理解和处理的方法。多为别人想一想，这样无论是谁都容易沟通。

袁教授给我们分析了沟通的结构：语调语气、语言文字、非语言（肢体语言）。与人沟通时，说话的语调语气是很重要的，同样一句话，不同的人说出来，令听者感受不同，原因在于说话的语气语调差别很大，在与人沟通时这一点上一定要注意。非肢体语言运用得好能收到良好的效果，对于我们教师来说也非常重要，教师的一个眼神，一张笑脸，一次鼓掌都是与学生的交流，增进了彼此的沟通。

通过这次学习培训，我觉得人际沟通要做到真诚、尊重、倾听、接纳，要从心里真正理解别人，这样人际关系会越来越和谐，心理健康，心情也舒畅。