拓展课程安排()_拓展性课程安排计划
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拓展课程安排
第一天：
08:00集合地点上车出发
10:00抵达拓展基地
集合点名，整理行李，安全事项，拓展训练内容介绍（发拓展训练手册）。
10:30团队组建
12:00中餐，午休
13:30根据课程安排进行基地拓展训练项目：断桥、合力行走、背摔、障碍墙等。
（户外项目）
16:30分享、交流。
17:00晚餐
19:00短片：解析中华民族的“以和为贵”“礼尚往来”
21:30洗漱休息
第二天：
07:00起床洗漱
07:30晨训
08:00早餐，收拾宿舍
08:40集合整队攀登古长城，领导者与组员协作攀登，在团队合作下一起到达古长城，了解古长城，观看烽火台，感受历史。训导员沿途对各团队进行测评。
（户外项目）
11:30中餐，午休
14：00 水果供应
14:30手工坊：制作中华民族的传统手工艺活，如剪纸、灯笼等。讲解员
讲诉其知识的由来。（制作的手工，统一保管存，返程后带回家）
15:30“励志电影”队员表达观后感，为队员树立自信，做一个有梦想的人。
17:00晚餐
19:00品弟子规：[孝道]
20:00分享全天学到的知识和应该如何做。21：30 洗漱休息
第三天：
07:00起床洗漱
07:30晨训
08:00早餐，收拾宿舍
08：40 于自然岩壁开展攀岩活动，全力挑战自我。（户外项目）
——集合整队，分享收获
11：30 中餐，午休。
14：00 水果供应
14：30漫画式的五脏分析图，解说五脏六腑之间相互联系与危害，如：用一辆马车来解
说，通俗易懂，让队员从小深入了解身体健康是自己去做的事，不是父母可以代
替的事。
15：30 公益短片“饮食的危害”。告知饮食盲区。树立健康意识。
17：00 晚餐
19:00游戏
20:00分享全天学到的知识和应该如何做。
21：00 洗漱休息
第四天：
07:00起床洗漱
07:30晨训（跆拳道）
08:00早餐，收拾宿舍
08:40信任接力棒游戏，建立人与人之间的相互信任关系，合作关系。体会信任与被信
都是件幸福的事。（户外项目）
12：00 中餐，午休
14：00 水果供应
14：30 手工坊：动手做中华民族传统节日的食物，如：月饼，饺子，汤圆。品尝自己做的食物，并分享给大家。
15：30短片：“感恩”解说父母之情，手足之情，朋友之情。爱与被爱都是一种幸福，树立一颗感恩的心。
17：00 晚餐
19：00 游戏 或 品弟子规
20：00分享全天学到的知识和应该如何做。
21：00 洗漱休息
第五天：
07:00起床洗漱
07:30晨训
08:00早餐，收拾宿舍
08:40联营大总结。为父母准备一份特别的礼物。如：《给老爸老妈的一封信》，《一
句话》等真情互动！
12：00 中餐，午休
14：00 准备行李告别，返程，结束！
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