一年级的足球小报
一年级的足球小报
足球是世界第一大运动，也是目前青少年最喜欢的运动之一。不论是专业的足球场还是简陋的土操场，都表现得很积极。那么，足球小报怎样制作呢？
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守门员回传规则
足球规则规定，守门员不能用手接触队员故意踢给他的球。必须是故意用脚传球时本规则才有效，例如，传球偏差引起的触手则不受处罚。违反守门员回传规则将导致判给对方在犯规的地方开一个间接任意球。
球员可以使用头、胸部或膝盖来故意地将球传给守门员。不过，如果球员故意地规避守门员回传规则（例如用脚将球挑起然后用头顶给守门员），那么该球员的行为是不符合运动精神的，而且会收到正式的警告。对于这种情况，将判给对方球队在违规的地方开一个间接任意球。
警告和罚下场
由裁判来决定如何处罚持续地公然违反比赛规则的球员。裁判可以亮出黄牌正式警告球员。黄牌警告向违反规则的球员传递这种信息：如果继续违反类似的规则，就会被罚下场。裁判可以亮出红牌，将违规的球员罚下场。根据裁判的定夺，如果球员有以下行为，将被红牌罚下场：
1实施了粗暴的行为；
2严重违反比赛规则；
3向对方球员或任何其他人吐唾沫；
4使用侮辱性或污秽的语言；
5在同一场比赛中受到两次警告；
6故意操纵足球，导致对方无法进球或者错失明显的进球机会（但这不适用于在己方罚球区的守门员）；
7因为犯了可处以任意球或点球的犯规，导致向球门移动的对方球员错失明显的进球机会。
被红牌罚下的球员不能再返回比赛，甚至不能用替补球员来填补其空缺。
点球
除了红牌罚下，对直接犯规的最严重处罚就是点球。如果球员在己方的罚球区内严重犯规，将被罚对方点球（注意：点球的判决不受球的位置的影响）。在球门中点的正前方12 码处罚点球。除了开球者和守门员，所有球员都必须位于罚球区之外，而且距离罚球点至少10 码远。守门员必须站在球门柱之间并且双脚接触球门线。守门员在发球前可以沿着球门线侧向移动，但在球发出前不能向前越过球门线。
踢点球的球员必须向前踢球，而且在其他球员接触球之前不能再次触球（其他球员包括守门员）。当球运动的距离超过它的周长之后，球就处于比赛中了。点球直接进球可以得分。在中场休息或规定的比赛时间结束后需要加时，让点球得以完成。
足球运动损伤的现场急救
在足球教学或比赛中发生运动损伤，首先应观察是否骨折。如发生骨折切勿随意搬动，尤其是胸部和脊椎发生骨折时，移动身体会导致骨折处脊椎压迫神经，造成更大的损伤。如果遇到这种情况需尽快请专业医务人员进行处理，或拨打120急救电话。
其次，如果没有发生骨折则需要分辨开放性创伤和闭合性创伤。开放性创伤需要立即止血并用消炎药水进行包扎，防止皮肤感染。小面积创伤可不包扎，大面积创伤需要消炎止血胶布包扎，甚至应到医院进行伤口缝合，并打破伤风针。
最后，如果是闭合性创伤且无骨折，而是软组织损伤则应遵循运动损伤紧急处理PRICE原则。
小贴士：PRICE原则详见下期，敬请期待。
足球运动损伤的预防措施
在进行足球运动的前后准备工作和注意事项：
1.上场前进行充分的准备活动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各个关节都活动开；
2.为了预防肘、膝、小腿挫裂伤，应使用护肘、护膝、护腿板等专业防护装备；
3.谨记10%的增加原则，一周内不要增加运动频率、强度，每次增加的运动时间不超过10%，要循序渐进；
4.均衡有氧运动和无氧运动。同时参加一些力量和柔韧练习，有助于预防受伤；
5.不要疲劳作战；
6.运动时不可空腹，运动前中后都要饮足量的水，出汗多可饮用运动饮料，及时补充微量元素；
7.学会各种自我保护方法，如摔倒落地时用适当的滚翻以缓冲外力等。
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