运动会参赛方案_运动会参赛方案

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柴湖二中中学生田径运动会参赛方案

一、指导思想

为迎接钟祥市举办第十五届中学生田径运动会，进一步贯彻党的教育方针，加强学校体育工作，提高学生的身体素质，促进学生全面发展。根据学校的工作安排，经学校研究决定，特制定学校参赛方案。

二、工作领导小组 组 长： 饶风林

副组长：张文涛

黄启明

王炎芝

邹山礼

黄志申

组 员： 邓卫峰

孟

杰

王建军

汪景伟

曹跃飞

谢天及各班主任

三、参加对象

全体学生

四、活动时间：2016年9月下旬—10月下旬

五、活动形式及内容

（一）宣传发动阶段（9月20日—9月25日）

利用各班班会时间积极宣传；向学生渗透全民健身、终身体育、天天坚持锻炼身体的好处；宣传本班刻苦训练，为学校争光的优秀运动员的先进事迹，激发学生锻炼身体的积极性，促使大家投身到体育运动中来。

（二）选拔运动员阶段（9月25日—9月29日）

各班主任推荐10名学生，由体育老师利用课外活动进行选拔，选拔以学生身体柔韧性，身体协调感，力量和速度为依据，选拔出高素质的运动员，以确保取得好的名次（男生8名，女生8名）

（三）训练运动员阶段（9月30---10月中下旬）

训练时间：下午课外活动

训练地点：学习运动场

训练内容：训练内容、形式、节奏安排，要求多种变化；训练以系统的身体系统为主；各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。主要开展以下内容进行训练：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)行进间高抬腿跑接加速跑。

(2)加速跑50米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：

（1）越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

（2）800米、1500米跑。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)垫上练习等。

六、活动意外伤害预防预案

1、要求体育老师牢固确立安全第一的意识，把学生训练及活动安全放在首要位置。体育老师对训练队员情况要了如指掌，做到心中有数，确保活动安全。

2、训练时遇有学生四肢无力、面色苍白等症状，立即将其安置阴凉通风处，给予补充水份，并将其送往校医务室救治。训练时遇有学生发生晕倒、抽搐等症状，立即将其送校医院救治，并及时向学校领导汇报。

3、训练时一旦发生伤害事故，要沉着冷静，及时向领导小组汇报，领导小组立刻对事故作出判断并加以处理解决。