孩子独立饮食习惯应早培养_培养孩子独立生活能力
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孩子独立饮食习惯应早培养(（共6篇））由网友“精灵”投稿提供，小编在这里给大家带来孩子独立饮食习惯应早培养，希望大家喜欢!
篇1：孩子独立饮食习惯应早培养
孩子独立饮食习惯应早培养
让孩子学会吃饭,不仅是宝宝健康的基本保证,而且是发展孩子手的小肌肉动作能力,培养他独立生活和责任感的重要课堂,也是培养自信心第一课。许多孩子从小不好好吃饭,每餐靠大人喂,或者边玩边吃,跑来跑去大人追着喂,有的家庭为此伤透脑筋。怎么哄骗、威逼、利诱、打骂的手段都用上了,孩子还是不好好吃饭,或者挑食、厌食。
8月7日,记者在翰府幼儿园.成长中心看到一个班级的孩子正在吃晚饭,老师们把饭盛放好后,小朋友开始自己用餐。该园的张院长告诉记者,让孩子独立的吃饭,也是对孩子心理健康的一个培养。
\“来幼儿园之前,在家里吃饭都是父母喂着她吃,上了幼儿园后,回到家里都是提出要自己吃。\”一位前来接孩子放学的家长告诉记者。
\“从儿童生理、心理发育的过程来看,孩子在一岁以后自我意识开始萌动,会表现出较强的自我独立愿望,如爱说\”我\“,\”我来\“等字眼。他们渴望做一些事情,在学会走路的同时,他们开始想学着吃饭,而且要自己拿着汤匙吃,不愿得到大人的帮助。\”张院长指出:一些家长担心孩子自己吃不饱,便以\“喂\”的形式取而代之。长此以往,孩子往往形成依赖性人格。一般说来,发育正常的.孩子都可以在两岁左右学会吃饭,
采访中,记者也看到,小班的孩子在吃饭的时候,饭桌上多少都有一些饭菜洒落,汤汁溅在周围,可是,幼儿园的老师还是鼓励孩子自己吃,夸奖孩子吃的真好!
幼儿教师刘老师说:\"一两岁的孩子由于动作协调性较差,刚开始学着吃饭时,常会搞得汤汁四溅,饭粒满身。这时家长和老师都要鼓励孩子,这是孩子会由此产生成就感,鼓励孩子做好这件力所能及的事。
贴士:
第一,家长要告诉孩子,吃饭就是吃饭,要规规矩矩地坐在饭桌前,定时定量,不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。
第二,正确认识孩子吃饭的问题,既不要批评打骂,也不必过于心急。
第三,就餐气氛要轻松愉悦,吃饭时家长可以和孩子谈论哪些食物好吃,哪些有营养,唤起孩子对吃饭的兴趣。
第四,不要强迫孩子吃饭。如果孩子一时不想吃,过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去,等孩子饿了,有了迫切想吃的欲望时,再热热给他吃。这样几次过后,孩子就建立了一种新认识:不好好吃饭就意味着挨饿,自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单,做起来却不容易,因为家长首先要硬下心来,不能总担心孩子饿,给他零食吃,那就适得其反了。
篇2：全家聚餐有利培养孩子饮食习惯
全家聚餐有利培养孩子饮食习惯
家长如果希望培养孩子(尤其是青少年)良好饮食习惯，应该确保全家人经常一起吃饭。美国明尼苏达大学公众健康学院的研究人员Burgess-Champoux博士等在3月版的《营养教育与行为杂志》中报告，他们在一项针对家庭共餐好处的长期研究中发现，全家人共同就餐对青少年会有巨大影响，因为这会鼓励青少年养成健康的饮食习惯、选择营养食品。该研究组说：“我们的`研究说明，在从青少年早期到中期过渡期间，全家人定期共同用餐对于年轻人养成健康的行为会产生积极的影响。我们有必要向家长、卫生保健工作者以及教育工作者强调，全家人坚持共同用餐，对孩子这段关键的成长期会产生十分重要的影响。”
该组研究人员考察了“饮食计划”的数据，该计划对将近400名儿童的饮食习惯进行了研究，考察社会经济、个人以及行为因素对他们饮食习惯的影响。当他们十二三岁时，研究人员要求学生们填写一份问卷调查，大约有60%的孩子会和家长一起吃饭；5年后，再让他们填写一份，这些孩子中只有30%的人同他们的父母一起吃饭。那些一周平均要和父母吃饭5次及以上的孩子，五年后他们的饮食中会包含大量的蔬菜和富含钙、纤维和矿物质的食物。
文/麦迪信《环球医药》
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篇3：培养孩子良好的饮食习惯的家庭教育
培养孩子良好的饮食习惯的家庭教育
1、孩子吃饭应该有规律的时间，一天三餐，不要频繁的进食也不要一整天只吃一顿。规律的吃饭时间对孩子的消化功能和胃部都有好处。家长要监督孩子，让孩子在该用餐的时间进食，晚上不要让孩子吃的太多。
2、让孩子慢慢的吃饭，不要狼吞虎咽，使食物都能充分的咀嚼，这样有利于孩子的消化。研究表明吃饭二十分钟后才能感觉到饱腹感，有的孩子吃饭太快，感觉自己没有吃饱便一直进食，其实孩子有时候早已经吃饱只是胃部的信号传递到大脑的过程比较慢，让孩子误以为还没有吃饱。长期下去孩子会饭量变大，导致体重过重。
3、有时间有机会的时候可以让孩子帮助爸爸妈妈们一起去买菜，在买菜的过程中可以教孩子哪些食物比较健康，让孩子对自己的食物做出选择，同时父母告诉孩子这些食物是否健康，帮助孩子做到不挑食。
4、孩子们都喜欢边玩边吃饭或者边看动画片边吃饭，这样会给孩子的胃部造成压力，影响孩子的消化，同时会分散孩子的注意力，孩子在不知不觉中就吃了很多的饭，对胃部形成负担。家长应该让孩子坐在饭桌前进食。
5、平时吃饭孩子口渴时，应让孩子多喝水或者汤，不要喝一些碳酸饮料。这种碳酸饮料中的糖分太多，喝多会导致孩子肥胖，对孩子的身体不好。但是晚上不要让孩子喝太多汤，以免对孩子的肾造成压力。
以上这几点都可以帮助孩子形成良好的饮食习惯，除了平时在家中要保持良好的习惯，孩子在学校中也应该保持一个良好的饮食习惯，形成良好的生活方式，有一个健康的身体，才能更好的生活学习。
篇4：如何培养孩子的独立能力
如何培养孩子的独立能力
一位著名的心理学家在对成功人士和有犯罪记录的人进行调查的过程中，有两个关于分苹果的故事，让他感慨万千。一个来自监狱的犯人说：有一天妈妈拿来几个大大小小的苹果，问我和弟弟：“你们想要哪一个？”我刚刚想说要最大最红的一个，这时弟弟抢先说了。妈妈听了，瞪了他一眼，责备他说：“好孩子要学会把好东西让给别人。”于是我灵机一动，改口说：“妈妈，
我想要那个最小的，把大的留给弟弟吧。”妈妈听了非常高兴，就把那个又红又大的苹果给了我。从此，我学会了说谎。以后，我为了得到想要的东西而不择手段，直到最后被送进了监狱。一个成功人士说：有一天，妈妈给我和弟弟分苹果，妈妈把那个最大最红的苹果举在手中，对我们说：“你们每人负责修剪一块草坪，谁干得最快最好，谁就能得到这个又大又红的苹果。”于是，我和弟弟比赛剪草，结果我得到了那个最大最红的苹果。从此我懂得：只有靠自己的努力才能获得成功。以上二个故事中，同样是分苹果，但是对孩子的教育效果却是截然不同，相信大家一定能从中受到启发。
高尔基说过：“爱孩子，是母鸡都会做的事。”但要真正做到科学的爱、理智地爱却又是不容易的。父母的观念不同、爱的方式也就不同，在我女儿成长的过程中，我主张大人“放手”小孩“动手”的教育方式，注重培养孩子的.独立能力。在实践中我体会到：独立能力的培养必须从小做起，从细微处着手。下面就谈谈我的做法。
第一、孩子能够做的事决不包办，培养孩子自我服务的能力
“自己的事情自己做”，这句话是我女儿小时候常挂在嘴上的。我很早就培养女儿自己吃饭、自己洗脸等生活技能。从她上托儿所开始，我就让她自己吃饭，尽管吃得桌上、地上、身上到处都是饭粒，我也坚持让她自己吃，慢慢地她就养成了独立进餐的良好习惯，那种孩子前面走、大人后面跟着喂饭的镜头在我孩子身上从没有出现过。孩子自己洗脸洗脚的时候，我怕倒水时被热水汤着，我就特意为她准备了气压水壶，只要手一按热水就出来了，既方便又安全。就是这样，在养育女儿的过程中，我始终坚持：女儿能做的事我就决不代劳。
第二、孩子不会做的事学着去做，养成孩子为家服务的习惯
做家长的不要老是认为孩子小，不会做事，其实，孩子的潜力是很大的。我做家务时总要请女儿帮忙，如晒衣服时叫她拿衣架、吃饭时请她摆碗筷等等。女儿小时候最喜欢做的一件事就是到楼下小店去买油盐酱醋之类的东西，每次买回家后，我会及时地表扬她，再请她说说买东西的过程，提高她的语言表达能力。另外，孩子学做事的时候，由于能力的限制往往好心做了坏事，这时家长千万不能发脾气。记得女儿第一次学洗碗，不小心把碗打碎了，我安慰她 说关系的，并告诉她只要经常洗，就能洗得又快又好。果然以后经过几次练习她就学会了洗碗的技能。有了女儿的帮助，我轻松了许多。
第三、孩子碰到困难时自己去想，培养孩子解决问题的能力
从小培养孩子独自解决问题的能力将使孩子受益终身。当女儿碰到困难时，我总是鼓励她自己解决，比如她作业时遇到不会写的字，我就让她查字典，有时女儿怕麻烦，叫我写给她看，我会为难地说：“哎呀，妈妈也忘记了，你快查一查字典，然后来告诉妈妈是怎么写的。”女儿听我这么一说，就积极地、愉快地去查字典了，查到后还真的要来教我怎么写，我也就虚心接受，这时，她会很得意，觉得自己很了不起。我在孩子的学习上培养她独立作业的习惯，在生活中锻炼她独自解决问题的能力。记得有一天早晨，女儿跑到校门口时发现自己忘戴红领巾了，这可怎么办？我让她自己想办法。结果她在校门外和同学商量好，叫同学进校门后解下红领巾，再从围墙那边递给她。我觉得这个办法还是挺有创意的，并且在解决问题的过程中，学会了与人协商，请求别人的帮助等一些交往的技能，即时地解决了实际的困难。所以，我们要相信孩子，放手让他们去做、去尝试，去体验，培养孩子的独立能力，使孩子对自己充满信心。
解放孩子的头脑，使他们能想；解放孩子的双手，使他们能干；三、解放孩子的眼睛，使他们能看；四、解放孩子的嘴巴，使他们能说；五、解放孩子的空间，使他们能到大自然大社会里取得更丰富的学问；解放孩子的时间，让他们有一些空闲来自由安排。只要真正按照陶行知老先生倡导的“六大解放”去做，我们的孩子一定会更棒！
篇5：如何培养孩子的独立意识？
如何培养孩子的独立意识？
一位母亲为她23岁的儿子伤透了心，她不得不去找教育专家。专家问：“孩子第一次系鞋带的时候打了个死结，你是不是不再给他买带鞋带的鞋子？”母亲点了点头。专家又问：“孩子第一次洗碗的时候，弄湿了衣服，你是不是不再让他靠近洗碗池？”母亲称是。专家接着说：“孩子第一次整理自己的床铺，整整用了一个小时。你嫌他笨手笨脚，对吗？”这位母亲惊愕地看了专家一眼。专家又说：“孩子大学毕业去找工作，你又动用了自己的关系和权力。”这位母亲更惊愕了，从椅子上站起来，凑近专家说：“您怎么知道的？”专家说：“从那根鞋带知道的。”
母亲问：“以后我该怎么办？”
专家说：“当他生病的时候您最好带他去医院；他想结婚的时候，您最好给他准备好房子；他没有钱的时候，您最好给他送钱去。这是您最好的选择，别的我也无能为力了。”
在母亲的无微不至的“爱心”中，孩子一次次地失去了锻炼的机会，最后连起码的生活自理能力也丧失了，他今后将怎样面对生活呢？
学会生活自理，是对孩子的'一项基本要求。然而，现在多数孩子的自理能力太差。小学生上学放学，要父母接送；大学生的蚊帐要让父母帮着挂，衣服被子要带回家让父母洗，没有父母在身边就什么都不会，这样的事情屡屡发生在我们身边。
如今许多中学生和不少大学生，生活自理能力差已经是一个不争的事实。很多学生岂止是不会洗衣服、叠被子，更甚者，一旦离开父母的呵护，一个人出门在外时，什么事情该做还是不该做，该这样做还是那样做，简直是一片茫然，不知所措。
广州某大学一名入学仅一周的新生，因“不能忍受这种生活”，从学校的七楼纵身跳下，当场殒命。当时，他的父母正特意从家里赶往学校，准备在附近租房子陪读一段时间。一个年轻的生命就这样结束了，原因仅仅是生活不能自理。从小，家长们关心的都是孩子的学习成绩，就因为过分强调成绩，而忽视了对孩子综合素质的培养。对一个人来说，掌握充足的科学文化知识固然十分重要，但是如果欠缺道德修养、心理承受能力以及生存适应能力等方面的素质，就是再有才华，也算不上一个高素质的人，更不能在社会上立足，总有一天会被社会淘汰。试想一下，连自己的生活都不能自理，将来怎么能有所作为？
所以，对于孩子，父母就要狠下心来，让孩子自己的事情自己做。有的家长生怕孩子做不好弄伤了手脚，于是便替孩子做，或是在孩子做错了事情以后就训斥一顿，这样做只能使孩子的自理能力越来越差，依赖性越来越强。
孩子迟早要离开父母独立生活，从小培养他们的独立意识和自理能力，是为人父母者应尽的职责，也是对孩子真正的爱护。
篇6：培养孩子独立生活能力的注意事项
培养孩子独立生活能力的注意事项
首先独立生活能力包括：
独立意识，即孩子自己能够意识到自己的事情自己做。
生活自理能力，即孩子衣食住行、吃喝拉撒等方面的自理能力和好习惯的养成。
学习方面的`动手操作能力，即有关学习生活的常规知识，比如整理书包、课本，学会使用剪刀、铅笔刀、橡皮和其他工具等。
服务性劳动的能力，即参加力所能及的劳动，学会有关劳动技能，比如会开、关门窗，扫地、抹桌子、煮饭等。
当然，培养孩子独立生活能力是一项长期、繁琐、细致的工作，需要父母坚持不懈的努力。
同时，在其过程中还应注意以下几方面。
1、要有耐心。
孩子在自己动手的过程中，可能会闹出很多笑话，犯很多错。比如孩子刚开始学穿衣服时，可能会穿的很慢，还可能会把衣服的扣子系错。父母不能因为孩子一两次失败就对他失去信心，应该教给孩子正确的方法，耐心观察，并及时给予鼓励，耐心地进行帮助。
2、遵循由简到繁、循序渐进的原则。
不要妄想孩子在短时间内就具备独立的生活自理能力。任何事情的发展都应该遵循循序渐进的原则，培养独立性也不例外。如，在培养孩子独立吃喝方面，1岁时教孩子用小勺吃饭；1岁半左右，教孩子左手扶碗，右手拿勺独立吃饭；到两岁半时，就可让孩子自己干净利落地吃完一顿饭。
3、通过游戏调动孩子的积极性。
比起生硬的说教，生动的游戏显然更容易被孩子接受。如，教三四岁的孩子洗脸，可以采用游戏的口吻说：“今天，我们比赛看谁洗脸洗的又快又干净，好不好？”然后，给孩子一块毛巾，边示范，边讲解洗脸、洗手的顺序。这样，孩子不仅不会产生排斥心理，还会产生浓厚的兴趣。
3、持之以恒。
好习惯不是短时间就能培养出来的。在培养孩子的独立生活能力时，千万不可三天打鱼两天晒网。有些家庭，家庭成员的意见不统一，如，父母要孩子自己做，爷爷奶奶却要帮着包办，这也不利于孩子独立生活能力的培养。只有学校、家长协调一致，共同要求，反复强化，形成巩固的条件联系，才能使孩子早日形成独立生活的能力。
4、对孩子晓之以理。
培养孩子独立的生活自理能力，首先要培养他的独立意识。父母应该让孩子知道，自己的生活、学习不能完全依靠父母和老师，应该慢慢地学会生存、生活、学习和劳动，自己的事情自己做，遇到问题和困难时，自己要想办法解决。
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