健康小贴士_健康小常识

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健康小贴士

【抗击10大癌症的天然食物】 ① 肠癌：大蒜、红薯、海带； ②胃癌：猴头菇、西兰花； ③肺癌：弥猴桃、柠檬； ④乳腺癌、前列腺癌：西红柿； ⑤口腔癌：桔子； ⑥胰腺癌：苦瓜； ⑦皮肤癌：胡萝卜； ⑧肝癌：芦笋、金针菇； ⑨血癌：绿茶、葡萄； ⑩膀胱癌：甘蓝、苡仁。【7个最养人的睡前习惯】

1.热水泡脚，促进气血运行、舒筋活络； 2.喝杯蜂蜜牛奶，有助睡眠； 3.温水洗脸，保护皮肤清洁；

4.五指梳头，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳； 5.散步15分钟，静心； 6.开窗通气，睡得香；

7.睡前听听喜欢的歌，回忆开心往事，带着好心情入眠。从今晚开始，我们一起来试试吧~