生活温馨贴士_生活贴士
生活温馨贴士由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“生活贴士”。
1、夏天不妨准备点生姜丝，在上班或休闲之余，偶尔用生姜丝泡水喝，可以预防“空调病”和感冒。如果再搭配点绿茶同饮，还可起到美体养颜功效哟！
2、绿豆有解毒清心的作用，但熬的时间长短有讲究。如果想消暑，熬十分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则要熬的时间长一点儿，最好将豆子一起吃下。
3、福自苦中来，苦味食品中的生物碱有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等功效，热天适当吃些苦味食物可清心除烦、醒脑提神、增进食欲、健脾利胃。
4、减肥瘦身食谱：荷叶煮粥，清署利湿有益瘦身；赤小豆煮粥，利尿解毒健脾肾；燕麦片煮粥，降脂减肥护心脏；每天坚持显效快，窈窕身姿转瞬来。
5、巧用冰箱：将吃剩下的米饭放凉后放入冷冻室，大约两小时后取出放在冷藏室，等下顿饭拿出来炒米饭，炒好的米饭会粒粒分开，并且每粒都有嚼劲哟。
6、老人养生：学会多做“口齿操”：长吁短叹增加肺活量；自言自语刺激大脑；咬牙切齿增强肾气；细嚼慢咽促进消化；吟诗唱歌缓解压力。
7、减肥贴士:如果您的脂肪顽固不化，可试试荷叶减肥法吧，单独用一味荷叶中药泡水当茶喝，坚持就能起到减肥瘦身调节血脂的作用。
8、美容贴士: 将生姜洗净切片，放入茶杯后，用沸水冲泡十分钟，家一汤勺蜂蜜搅匀引用，每日一杯，引用一段时间，老年斑自然变淡甚至消除了。
9、饮食常识：吃水煮鱼时不妨蘸点醋。醋除了开胃还解腻，醋可以促进鱼中钙的吸收。此外，醋性凉，而水煮鱼性热偏燥，蘸点醋可以平衡水煮鱼的燥性。
10、夏季:人们经常饮食不振，身体乏力，这与钾流失有很大关系，多吃点毛豆吧，毛豆中含有丰富的钾，多食可缓解倦怠、并可开胃，补充体力。
11、居室巧驱蚊：在房间里放上几盒打开盖的清凉油或风油精，或在墙上喷点薄荷，可以驱蚊。在室内栽两珠盆栽西红柿，其叶子的味道也可以把蚊子驱走。
12、绿豆汤千万不能用铁锅熬，因为高温下贴可以让绿豆汤变黑，有特殊气味，影响食欲，关键是对人体有害。
13、巧洗袜子：袜子容易有臭味，在洗袜子时，放点醋泡一会，再用清水洗，这样不但可以去除臭味，好可以起到杀菌的作用。
14、厨房宝典：西红柿、黄瓜，不易放冰箱储存。西红柿、黄瓜放入冰箱储存会呈现水浸状态，从而失去它们的原有的风味、乃至变质腐败不能食用。
15、最会吸毒的植物：芦荟、滴水观音、米兰、非洲茉莉、虎尾兰、发财树、鸭掌木、千年木、龟背竹、绿萝、吊兰、金琥、白掌等。
16、健康俗语：大葱蘸酱，越吃越胖；宁可锅里放坏，不可口里乱塞；刀闲易生锈、人闲易生病。若要身体壮，饭菜嚼成浆；请人吃饭不如请人流汗。
17、研究显示：夜间睡眠不足是糖尿病发病的危险因素之一，这说明健康的生活方式不仅包括饮食有度、适量运动，还包括睡眠充足。
18、不要食用太多的调味品：研究表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、等天然调味品有一定的诱变性和毒性，多吃可导致人体细胞畸变，会诱发高血压、胃肠炎等疾病。
19、许多人爱吃青菜不爱喝菜汤，其实许多青菜在烧菜时70%维生素已溶解在汤里，不要忽视哟！
20、常吃菜花好处多：菜花有爽喉、润肺、止咳的功效，菜花含有的类黄酮还是血管的清理剂，可防止血小板凝结成块，减少性脏病和中风发生的危险。
21、饮食常识：多吃些海藻类食物，海带、紫菜对放射性物质具有亲和力，其中的胶质能促使放射性物质排出体外，减少在体内的积聚，从而减少放射性疾病发生的几率。现代生活中的电磁辐射、同位素辐射等无处不在，危害人体健康，多吃些海带可防辐射。
22、别喝“头遍茶”，由于茶叶在加工与栽培过程中，可能受到农药等有害物质的污染，而“头遍茶”的洗涤作用，所以，从健康的角度考虑，头遍茶最好倒掉。
23、厨房宝典：多拿洋葱替葱花，人人都知道洋葱营养高，但都不习惯做菜吃。要习惯凡是需要用大葱的地方都用洋葱代替，即营养又美味。
24、止咳偏方：把鸡蛋在碗中打成蛋花，用开水冲成蛋花汤，加汤勺蜂蜜，再加入适量香油。喝下一天2-3次，饭前喝。
25、治疗咳嗽小偏方：
1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽
患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。
2、木耳蒸鸭蛋
取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。
3、核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣
成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。
4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽
梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。偏方制法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
5、吃生姜片也止咳
把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。
6、煮萝卜水可治疗咳嗽
一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。
7、南瓜藤汁止咳
鲜南瓜藤去头，插入瓶内，经过一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，开水冲服，可有效止咳。
8、杏仁治疗咳嗽二法
①患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。
②患热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。
9、搽风油精止咳平喘
患哮喘病咳嗽不止时，可用风油精外搽前脖颈和颈两边，咳嗽立刻止住，同时还能平息痰喘。
10、罗汉果泡水治疗咳嗽
罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水
呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。
11、加味梨粥：梨3枚，浙贝粉1.5克，粳米适量。米熟粥成，加入浙贝粉，趁热食用。主治风热犯肺而致咳嗽不爽，痰稠而黄。
12、百合冰糖粥：百合10克，大米100克，冰糖50克。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水3大碗，旺火烧开，改用文火熬煮;将百合放入锅中与大米同熬约15分钟，加入冰糖溶化后即成。该粥滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
13、萝卜葱姜汤：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。该汤宣肺解表，化痰止咳，治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒、身倦酸痛等。
14、蒸大蒜水：取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中。再向碗中加入半碗水，加一粒冰糖。然后把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，改善寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果较好。
15、烤橘子：将橘子洗净，将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动(没有叉子的朋友可以将洗净的橘子放入烧热的锅中翻炒)，烤到橘皮发黑，烤橘子要掌握好火候，以橘皮烤干微焦为最好。待橘子稍凉一会，可以将橘皮和橘瓣同食。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用明显。
26、童心没有年轮，它属于每个热爱生活的人；童心无须掩饰，它属于每个乐观开朗的人；童心让我们远离浮华，坦坦荡荡。儿童节到了，愿童心未泯，生活快乐！
27、神奇的吃啥补啥：核桃就像大脑，有左右两半脑，甚至其褶皱大脑皮层，核桃含有
36种以上神经传递素，可帮助开发脑功能。儿童可以多吃哟。
28、夏天可以多喝番茄汤，即可获得养料，又能补充水分。番茄汤应烧好后冷却后再喝，所含的番茄红素有一定抗前列腺癌作用，和保护心肌的功效，最适合男子。
29、贴身内衣不宜反晒：空气中漂浮着许多粉尘、微生物及硫化氢等有害物质，它们可飘落在所晒内衣上，使人患皮疹、瘙痒等。收衣服时不妨抖一抖衣服上的尘埃。
30、巧除牙齿上的烟垢：取适量红糖放入口中，含十分钟后刷牙2分钟、漱口。再用盐碱水（清水加入食盐和食用碱各50克）刷牙2分钟，每日2次，一周后烟垢可脱落。
31、选好运动可健身：咀嚼运动可防癌；眨眼运动可明视力；慢跑缓解抑郁症；唱歌防治肺气肿；下蹲运动可强心；跳跃运动壮骨骼；叩膝运动除焦虑。
32、巧除尘螨：将要晒的衣物、玩偶、棉被等用最大号的黑色塑料袋装起来绑好，放在太阳下面晒1-2小时，高温50度下尘螨就会死亡，实验验证效果不错。
33、您可有勤晒被的习惯，有这样一句话“三月不晒被，六百万螨虫陪你睡”。青春痘、痤疮、及身上反复出现的小红疙瘩等都是螨虫惹的祸，赶快除螨吧。
34、总一个姿势当心筋“早衰”，长期伏案工作会引起颈痛、弯腰困难、脚跟痛、腰痛等症状，这是“缩筋”的表现，不妨做一做体操、太极、瑜伽等拉筋运动。
35、美容贴士：蛋白具有溶解死皮的功效，将生鸡蛋的蛋白均匀的涂抹在脸上，等蛋白完全干透以后，用温水清洗，这样死皮就随着蛋白一起被去除了。
36、杏仁的作用：杏仁所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织、维持血糖的必需品，而稳定的血糖是防止过度饥饿引起的暴饮暴食及肥胖，不妨常吃点杏仁。
37、熬夜的高成本：熬夜会剥夺胃肠的休息，导致消化性胃溃疡，诱发心血管疾病，导致内分泌紊乱，细胞代谢异常，提高患癌症的风险，熬夜等于慢性自杀。
38、十种不良习惯会引起大脑迟钝：轻视早餐、素食早餐、长期暴食、甜食过量、睡眠不足、长期吸烟、少言寡语、不愿动脑、蒙头睡觉、带病动脑。
39、胖人不宜穿平底鞋，因为平底鞋的鞋底太薄，不具有缓冲作用，走路时，来自地面的冲击力会直接作用在脚上，更容易让叫感到疲劳和酸累。
40、滥用精油危害大：精油素有“植物激素”之称，是一种危险系数极高的化妆品，经常使用会提高体内的雌激素水平，增加患乳腺癌的风险。爱美的女士要注意哟！
