思修读书笔记——活在当下_思修读书笔记

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王伊琼2011126848房地产经营与管理

抓住今天的平淡与真实

——读《活在当下》有感

《活在当下》是一本我很想跟大家分享的心灵散文，作者芭芭

拉·安吉丽思是美国著名的人际学家，是当代个人成长与灵性成长领域最有影响力的导师之一。张芝华称安吉丽思为生活的美食

家，因为她以美食家般的心态深入生活，努力在每一个生活的片

刻，带着爱，带着欣赏，带着觉察去品味人生。她通过记叙自己的生活，展现出一种有滋有味的生活态度。书中给予我们重要练

习，就是从我们夜以继日运转不息的头脑中跳出来，回归到我们的心灵的。

看罢全书，细细思索，或许我可以这么定义这本书的主题。在我看来，这本书一直在教我们的，是一种生活态度。所谓“当下”，简单地说就是指现在正在做的事、所在的地方、周围一起工作和

生活的人；所谓“活在当下”就是要把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，懂得抓住真实的刹那，全心全意认真地去接纳、品

尝、投入和体验这一切。道理看似简单，大多数人却无法真正做

到专注于“现在”，引用书中的一段话：“起初，想进大学想得要

命；随后，巴不得赶快大学毕业好开始工作；接着，想结婚、想

有小孩又想得要命；再来，又巴望小孩快点长大去上学，好让自

己回去上班；之后，每天想退休想得要命；最后，真的老得生命

快要终结的时候，忽然间才明白，自己一直忘了真正去活。这就

是许多人一生的写照，他们劳碌了一生，时时刻刻在为未来做准备，不愿意把时间浪费在“现在”，殊不知自己已经失去了每一天、每一个真实的刹那，失去了欣赏和领受快乐的能力。