C证面试准备如何帮助学生调控消极情绪笑着活下去_情绪管理期末考试答案

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C证面试准备-如何帮助学生调控消极情绪-笑着活下去

设计的主题是：笑着活下去

适用年级：高一

[活动理念]

高中一年级学生处在一个充满幻想的时期，而现实又往往不如人愿。从而要面对一些烦恼的事。如不能正确处理，会严重影响学习，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，我们需要有意识地帮助学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。

[活动目标]

1、使学生认识不良情绪给自给的生活、学习带来的危害；

2、使学生学会寻求缓解和消除不良情绪的几种方法，增强对情绪的调控能力；

[活动准备]

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”；

2、准备一首舒缓的音乐（如，内心和平曲）；

3、准备电视剧《笑着活下去》的主题曲；

[活动过程]

1、阅读故事及情绪调控的基础知识

演示一个很好调控自己不良情绪的故事、或录像。

演示情绪调控的基础知识。

《设计意图》说明调控自己不良情绪的重要性，初步了解什么是情绪调控。

2、感受故事

设计一个引发学生紧张的故事情景，或者观看一段引发学生紧张的录像。《设计意图》制造紧张气氛，让学生关注自己的情绪感受。

3、组内交流分享

①刚才我的情绪变化？

②面对紧张，你是怎么调节自己的？

《设计意图》使学生学会分担、释放情绪感受。

4、情绪自控的策略与技巧

教师讲解介绍，如暗示、转移、自慰等。

《设计意图》教会学生调控情绪的方法技巧。

5、专项训练

藉助描述肌肉放松的音像带，现场指导和训练学生藉肌肉的放松来阻抗心理的紧张和焦虑。

《设计意图》教会学生调控紧张和焦虑情绪的一个具体方法。

5、教师总结

[活动中应注意的问题