篮球比赛中运动员投篮过程的_篮球比赛过程
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篮球比赛中运动员投篮过程的情绪调节及训练
篮球比赛就其实质来说就是一种投篮比赛，而比赛就是运动员、技术、战术、身体素质及心理素质的抗争。在科学技术日益发展的今天，世界各高水平运动员技术、战术相差无几，而心理素质的强弱差距较大。因此，除正确熟练的掌握投篮技术外，了解运动员投篮过程中的情绪变化、加强心理训练，使投篮技术和命中率在比赛中达到最佳化，显得十分重要。
一、情绪变化是影响运动员投篮命中率重要条件。
篮球运动喘比赛中投篮命中率的高低受情绪变化的影响很大。根据美国心理学家沙赫特和辛格提出的情绪体验的各种因素归纳为刺激因素、生理因素和认知因素三个方面。刺激因素主要通过人的感觉从外部获得各种信息。例如：比赛环境、观众、裁判、对手、场地、器械、天气等等，这些复杂多变的刺激因素往往影响着运动员的情绪变化，而情绪的变化又直接影响投篮的命中率。生理因素对于情绪体验的影响起着内在的作用，人体内部生理过程的活动状态如植物神经系统的机能活动变化或骨骼肌紧张度的变化等等都有会引起情绪体验的变化。如运动员过渡疲劳、有伤病、女运动员经期前后等都易产生情绪低沉，引起心境烦躁不安，从而影响比赛成绩。认知因素可以说来自大脑中枢的各种信息，包括过去的经验、比赛技术动作的联想，对比赛结果的预测，这些对情绪都有深刻的影响。这些主观和客观因素中各成份如果彼此相称，达到认知系统的高度和谐，就会产生积极的增力情绪；反之，当运动员比赛中出现态度和行为等等认知因素相互矛盾，就会产生动机冲突。有研究表明，运动员的期望、动机、态度、注意以及自我评价的能力，甚至是过去经验的回忆或想象等认知因素，都是产生紧张或应激状态的决定性因素。
对于生理因素所引起的情绪变化，最有效的手段是让运动员学会自我调节植物神经系统机能活动水平的办法，并提高其调节能力。如生物反馈训练、神经肌肉放松训练、催眠训练、超觉静坐以及气功方法等等，都有可以逐渐提高运动员的自我调节能力，从而排除由于生理因素对情绪变化所带来的消极影响。
二、保持稳定的情绪是完成投篮动作的保证。
稳定的情绪能使投篮时的生理过程和心理
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