做自己情绪的主人_14做自己情绪的主人

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做自己情绪的主人 情绪是对自生及客观事物体验的一种反应.研究表明,积极的情绪能保持体内外环境的平衡 与协调,消极的情绪则会严重干扰心理活动的稳定,还会导致体液分泌紊乱,免疫功能下降.当我们在于别人相处的时候,不可能什么事都随着自己的意愿发展,也不可能让每个人都对 我们笑脸相迎.有时候,我们也会受到他人的误解,甚至是嘲笑或轻蔑.当遇到这种情况的时候, 我们一定要控制好自己的情绪,这样就不会造成人际关系的不和谐.当然,只要在社会上生存,.总免不了会有各种的“麻烦”上身,当这些“麻烦”找上身来的时候,一定要避免冲动,克制自己.会克制自己的人,就会发展自己;会发展自己的人,也会克制自己.一个人的情绪本来就会时好时坏,只是我们要做情绪的主人,控制自己的情绪,而不是让情 绪控制我们.当我们在伤心的时候,先不要急着掉眼泪,而是应该设法找出伤心的原因,为什么 会伤心,有什么方法可以让自己变得不再伤心.当我们在伤心的时候,先不要急着掉眼泪,而是应该设法找出伤心的原因为什么会伤心,有 什么方法可以让自己不再伤心.当我们发怒的时候,先不要急着大声嚷嚷,而是应当自己问一下 自己: 我怎么了, “ 为什么这么生气?是谁得罪了我吗?怎么得罪的?自己又对那个人说了什么?” 当你问过这些问题后就会发现,其实让你生气的原因非常微不足道.当你觉得内疚的时候,先不要躲开人群,要知道,大多数的内疚都来自压抑的忿怨,而忿怨 又是因为心灵受到伤害而产生的.那么,就要先找到解决的方法,然后再把忿怨引向它原来应该 发泄的地方.其实一切的情绪,尤其是不快乐的情绪都市可以控制的,都市可以让其往好的一面发展的.一个人如果能够克制自己能够把握好自己的情绪,他的努力便永远指向成功的方向.控制自己的情绪是重要的,却不是容易做到的,在伟大的人也有情绪失控的时候.所以对于 成功者而言,学会控制情绪是他们成功的第一步,而对于还没有成功的人而言,学会控制情绪则 是迈向成功的第一步.