大学生身心素质_大学生身心素质总结

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● 大学生身心素质 摘要： 摘要：身心素质是身体素质与心理素质的合称。身体素质是指大学生应具 身心素质是身体素质与心理素质的合称。备的健康的体格，全面发展的身体耐力与适应性，备的健康的体格，全面发展的身体耐力与适应性，合理的卫生习惯与生 活规律等。心理素质是指大学生应具备稳定向上的情感力量，坚强恒久 活规律等。心理素质是指大学生应具备稳定向上的情感力量，的意志力量，鲜明独特的人格力量。的意志力量，鲜明独特的人格力量。1.稳定向上的情感力量 1.稳定向上的情感力量 情感智力即情商，从本意上讲，是人们对自己情绪、情感智力即情商，从本意上讲，是人们对自己情绪、情感的更高认 识、理解和利用。理解和利用。①认识自身情绪的能力； 认识自身情绪的能力； ②妥善管理情绪的能力； 妥善管理情绪的能力； ③自我激励的能力； 自我激励的能力； ④认识他人情绪的能力； 认识他人情绪的能力； ⑤人际关系的管理能力。人际关系的管理能力。戈尔曼所提及的这五种能力虽然扩大了情感智力的内涵与外延，但 戈尔曼所提及的这五种能力虽然扩大了情感智力的内涵与外延，却说明情感智力在人生成长道路上的重要。作为时代的大学生必须具备 却说明情感智力在人生成长道路上的重要。良好的、稳定向上的情感智力，才能获得永远向上的动力源泉。良好的、稳定向上的情感智力，才能获得永远向上的动力源泉。2.坚强恒久的意志力量 2.坚强恒久的意志力量 意志是人们自觉地确定目的，并支配与调整自己的行动去克服各种 意志是人们自觉地确定目的，困难，从而达到预定目的的心理活动。意志是与克服困难相联系的概念。困难，从而达到预定目的的心理活动。意志是与克服困难相联系的概念。意志品质是衡量意志健全、意志力量的主要依据。意志品质是衡量意志健全、意志力量的主要依据。人的意志品质主要包 括人的意志自觉性、意志果断性、意志坚持性、意志自制力。括人的意志自觉性、意志果断性、意志坚持性、意志自制力。意志自觉性是人对自己的行动目的有着正确而又充分的认识。能主 意志自觉性是人对自己的行动目的有着正确而又充分的认识。动支配自己的行动，以达到预期的目的。与之相反的是盲目性。动支配自己的行动，以达到预期的目的。与之相反的是盲目性。意志果断性是指人们善于明辨是非，把深谋远虑和当机立断接合起 意志果断性是指人们善于明辨是非，来，及时地做出决定并执行决定。它以正确和勇敢的行动为特征，与之 及时地做出

决定并执行决定。它以正确和勇敢的行动为特征，相反的是优柔寡断与草率行事。相反的是优柔寡断与草率行事。意志坚持性是指一个人能长时间专注和控制行动去符合既定目的 而表现出来的个性坚强的毅力，与此相反的是意志薄弱，浅尝辄止，而表现出来的个性坚强的毅力，与此相反的是意志薄弱，浅尝辄止，半 途而废。途而废。意志自制力是指一个人在行动中善于控制自己的情绪，约束自己的 意志自制力是指一个人在行动中善于控制自己的情绪，言行，与此相反是感情冲动、义气用事。言行，与此相反是感情冲动、义气用事。3.鲜明独特的人格力量 3.鲜明独特的人格力量 人的人格力量主要是指一个表现在外的形象力量。人的人格力量主要是指一个表现在外的形象力量。象力量 它主要指人的品 行素质、思维素质和行为素质。行素质、思维素质和行为素质。品行素质是人们的道德品性、行为修养素质。品行素质是人们的道德品性、行为修养素质。它具体表现为个体道 德行为的完整性、时代性、自律性与个体道德行为的个性化。德行为的完整性、时代性、自律性与个体道德行为的个性化。为的完整性 个体的思想素质是指个体产生的对内、外在事物的想象能力，个体的思想素质是指个体产生的对内、外在事物的想象能力，个体 的思维素质是指个体对自我思想的排列、组合、归纳能力。的思维素质是指个体对自我思想的排列、组合、归纳能力。人有思想是 人区别于动物而又高于动物的本质体现。人区别于动物而又高于动物的本质体现。人有思想是人们寻求出路、寻 人有思想是人们寻求出路、求成功的一个根本前提。求成功的一个根本前提。思想和思维也是个体个性的最主要的表现因素。只有有思想的人才 思想和思维也是个体个性的最主要的表现因素。能显示出其个性。也才符合素质教育尊重个性、崇尚个性发展的要求。能显示出其个性。也才符合素质教育尊重个性、崇尚个性发展的要求。一个没有较强形象思维的人是很难有大的成就的。一个没有较强形象思维的人是很难有大的成就的。人的行为的品质主要是指一个人的交往能力、对挫折的抗负水平和 人的行为的品质主要是指一个人的交往能力、创新能力。个体的交际能力主要有： 认知能力：这是个体认识事物、创新能力。个体的交际能力主要有：①认知能力：这是个体认识事物、际能力主要有 分析事物的能力。只有明确地认识分析事物，分析事物的能力。只有明确地认识分析事物，才能用恰如其分的符号表 达他们，这是人际交往的前提。扮演能

力： 达他们，这是人际交往的前提。②扮演能力：能把自己理解的事物传给 别人，同时也能客观地扮演他人的角色。只有这样，别人，同时也能客观地扮演他人的角色。只有这样，个体间才能互相理 解，达到沟通。③决策能力：在想象中进行行为预演，能够控制不适当 达到沟通。决策能力：在想象中进行行为预演，的行为路线，并选择一种可以公开采纳的合适的行动途径。协调能力： ④ 的行为路线，并选择一种可以公开采纳的合适的行动途径。协调能力： 人际关系是一个系统网络，各个关系之间具有互动关系，人际关系是一个系统网络，各个关系之间具有互动关系，一方的吸引过 密或排斥会影响其它各方面的吸引或排斥。个体要妥善协调各对关系，密或排斥会影响其它各方面的吸引或排斥。个体要妥善协调各对关系，使各种关系之间能保持一定的平衡，平衡打破后，使各种关系之间能保持一定的平衡，平衡打破后，应该是正向的发展达 到新的平衡，而不应反向。到新的平衡，而不应反向。对挫折的抗负水平是指：其一，能摆正自己的抱负水平。对挫折的抗负水平是指：其一，能摆正自己的抱负水平。使自己抱 负水平与自己的能力、目标相一致。抱负水平受以下因素影响： 负水平与自己的能力、目标相一致。抱负水平受以下因素影响：个人的 成就动机： 成就动机越强，则自我的期望水平就越高； 过去的成功经验，成就动机： 成就动机越强，则自我的期望水平就越高； 过去的成功经验，一帆风顺的人期望水平高；目标的实现可能性，一帆风顺的人期望水平高；目标的实现可能性，目标越是实现的可能性 大，个体的期望水平就越高；个体期望水平还受外部环境条件的影响，个体的期望水平就越高；个体期望水平还受外部环境条件的影响，如社会、个体所处集体与个体有关的他人的期望和要求的影响；其二，如社会、个体所处集体与个体有关的他人的期望和要求的影响；其二，个体的挫折容忍力： 个体的挫折容忍力：挫折容忍力是人们对挫折状态的容忍能力。挫折容 挫折容忍力是人们对挫折状态的容忍能力。忍力受以下因素的影响：生活经历，忍力受以下因素的影响：生活经历，有处理挫折经验的人比缺乏挫折经 验的人更能容忍挫折。挫折准备，验的人更能容忍挫折。挫折准备，对挫折有思想准备的人比毫无挫折防备的人更能容忍挫折；个性素质，备的人更能容忍挫折；个性素质，意志坚强者比意志薄弱者更能承受挫 折。挫折感知，同一挫折情景因当事人的主观感知不同，而具有不同的 挫折感知，同一挫折情景因当事人的主观感知不同，心理感受；个体价值观，心理感受；个体价值观，涵化社会价值观越强的人对挫折的容忍也就越 强。人的创新品质是指人的创新意识、创新精神、创新行为。人的创新品质是指人的创新意识、创新精神、创新行为。它来源于 人的思想和思维，没有积极生动的思想也就不可能有创造性思维，人的思想和思维，没有积极生动的思想也就不可能有创造性思维，也就 不可能有人的创新能力。创新能力是一个人综合实力的度量。不可能有人的创新能力。创新能力是一个人综合实力的度量。