36式太极刀分解教学讲义_36式太极刀学练要点
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36式太极刀分解教学讲义
36式太极刀分解教学讲义
36式太极刀刀谱
1，虚步抱刀
19，弹踢反撩刀 2，右左弓步推刀
22，仰身推刀
5，架刀蹬脚
25，并步扎刀8,(转身)弓步藏刀
26，回身二起脚 9，盖跳步裹脑
29，左右挂刀
12，垫步绞刀
31，提膝劈14，弓步扎刀
32，(转身)背刀里合15，丁步点刀
33，弓步反撩刀
16，(转身)撤左步前捧，屈膝撤步，两手前捧，右掌护左腕上；(2)左虚步冲右拳；左脚活步，刀下落冲拳，刀抱于左侧，虚步平冲右拳，立拳，拳面向前，拳眼向上，平肩高。2，提膝抱刀（1摆(右)膝亮掌(左)落(左)左弓步扎刀；扎刀是正的，刀高与肩平，左弓步平扎刀；左手侧外撑，掌心向外，刀刃向下。4，右，左弓步推刀:(1)上右步)右弓步推刀；方向稍微斜前方，刀和手不要超过头，不要太高，平的不超过头；刀45左弓步推刀；左转体后坐，刀从上向左侧带回来再下划弧，双手合刀，上左步弓步推刀(屈膝后坐，碾脚，收脚上步屈膝前弓，再屈膝后坐，上步撩，再屈膝后坐转身上步，屈膝后蹬。5，插步扎刀:插步的同时扎刀，扎刀的方向是回身的方向；叠刀的方向和扎刀的方向都是正方向；插步不要向右后插的太狠，就会不顺，稍微向斜后插出。6，并步劈刀:(1)(度左右；左手变掌上架高于头，掌心斜向上，微屈膝。7，架刀蹬脚:弓步藏刀:向前半步落左脚，左掌屈肘圈回，掌心向下 刀与右大腿是平行的，微微向后拉刀；落脚右斜前方，推掌微微的左斜前方，身体基本上是正的，要沉肩坠肘，刀不能拉得太狠。二段: 9，盖跳步缠头:盖右步跳左步缠头，左手注意和刀的配合，同时走交叉以后两手一块分；定势时，刀平摆，刃向外略低于肩。刀在右肩外，刀尖向后，左掌向左平伸，掌心向下,一落步成左弓步，左手右掌变拳射出去，像太极拳的打虎一样；刀由平斩转成刀背向里刀刃向外，左腋下藏刀；左掌变拳打出方向是右斜前方，与额同高(45度，眼看右斜前方。11，盖跳步裹脑:弓步截刀:右跳步落地后成右弓步，下截刀，左掌斜侧撑，刀尖斜向下与膝高。注意:上左步的同时把刀正向收回来，左手接刀背，把刀贴近腹部正向绞刀，刀身划立圆。(2)左弓步下扎刀，刀尖约膝高；左手护右腕里侧，又一个45上右步，同时刀先左后右腕花；左手分开，刀向下向左向上，再向下向右向上，由耳旁向前下点出，双手合刀；同时收左脚成丁步，屈腿。点刀就是要松腕，力点在刀尖上。16，跳步换扎刀:一跳就转身没有提膝停住。17，提膝下扎刀:(1)屈蹲)左掌在右肘合刀，都收到右腰间；(3)马步推刀:(1)落步按刀；刀由上向左下划弧，落左脚按刀，并步屈膝，左掌按在刀柄前一点，刀平膝按在体左侧；(2)东南方向)19，弹踢反撩刀:(1)，同时左手接刀背推刀，是正北方向；(2)上步回劈；上右步盖步，刀向上划弧向后回劈，左掌同时向右划弧，于右肩前立掌；(3)撤右步，脚没落地直接后撤步；刀在右侧划一个腕花，刀向体前斩落，成左弓步；刀从下拉随右转身撩起，(2)左提膝截刀，双手分开左掌心向下，右刀尖向下截刀。注意:本段两个发力动作都是陈式拳的松活弹抖劲把它发出的，不能做僵了，要从腰到肩到臂到手的发出。三段: 21，缠头扫刀:(1)插步扫刀；后插左步（稍微的向斜后插一下方便转身)，刀平扫一周，成左弓步，两臂平伸开；缠头动作左臂伸开后一直伸着作本动作。22，仰身推刀:(1)仰身上推刀；刀刃向后推，随后刀由头上划弧再打开，两臂平伸开；腿由后坐又变成弓步。23，弓步平斩:原地背花；扣脚左转到正北方向，(右偏马步)插步反撩；左步后插，两手由抡劈的平伸从下向左反撩刀合手，同时微屈双膝成插步。25，并步扎刀:(1)右)步下扎刀；撤步拉刀成过渡步，刀在右体后侧，左掌向左膝方向伸开掌心向下；转身碾脚再上右步并到左脚侧，并步震脚的同时向下扎刀，左掌护右腕，屈膝。扎刀的方向是向斜下，身体的方向是正的。26，回身二起脚:(1)回身抡劈；扣左脚移右脚转身，右手划一个弧，手心向前(过渡动作)右脚没落地)。二起脚是一个跳跃动作，也可做成单拍。27，仆步按刀:(1)(跳步腕花；重心往上提，腕花的同时有一个小跳步这个跳步是换跳步，手腕一提做半个腕花的时候，右脚和左脚有一个交换，稍有一点腾空，右脚抬起跳步，提左膝的同时刀划一个腕花；(3)本势过渡动作较多，接上动起身扣脚碾脚。翻身按刀；撤左脚扣右脚左转身，刀由头上经面前下落到腹前，马步按刀，刀刃向下；(3)提左膝架刀。提左膝左掌前推，右手刀刃向上架于头上方，刀尖向前同提膝方向。四段: 29，左右挂刀:向右挂刀；上右步，刀由上向右下向侧后插划弧挂刀；在右后刀尖微上挑，成左后插步；本动左掌几乎没离开右腕。挂刀的同时身体也要进行配合，向左挂刀身体跟着左转，右挂跟着右转，左手要配合好，挂，手和刀分开以后，再向右挂时又合起来。30，歇步按刀:(1)歇步按刀；按刀是刀向上由头上向左下划一个立圆下按，小跳后屈腿成歇步，双手合刀刀尖向左，刃向下。歇步就是两腿交叉蹲下来臀部坐脚跟上。31，提膝劈刀:(1)(提膝劈刀；转身提刀后成马步过渡，刀划立圆提到头上后屈膝，随即向右侧劈下，左膝提起，左脚近右膝，右腿伸直左掌心向外撑掌；两臂和刀成一直线斜向下。(背刀里合:(1)上步腕花；左脚向右后插步，随即右脚横上一步，双手摆动，同时做腕花背刀；左掌在右肩前，掌心向右；(2)转身里合；左转身碾脚，重心前移右脚平扫，左掌心拍击脚底掌，马上落地成马步。刀背在背后，是横着的，屈肘左掌横向外撑，掌心向外掌指斜向前。里合腿是把腿扣过来，用手掌心击打脚掌，击响；身体向左转，刀把对着左侧。33，弓步反撩刀 :(1)弓步反撩；右脚撤一步成左弓步，同时刀由下向左上撩出，略低于肩高；撩的方向是正的，撤步的方向是稍微斜的，不在一条直线上，左掌平摆到身体左侧，掌心斜向外。34，架刀冲拳:(1)度落右脚，刀在左胸前刀刃向外，刀尖斜向左上；(2)架刀冲拳；成右弓步，架刀冲拳，弓步的方向是45转身缠头；移重心做半个缠头左转身，左活步刀向胸前落，转向左缠头，刀背向脖子架到肩上，左掌心向上平伸着；(2)虚步亮掌；左脚活步，右手划弧成虚步亮掌弓步冲拳；两手同时平带，刀柄在体前划一个立圆，右手收回腰间，刀柄从面前划下(马步抱刀；刀柄向右送刀尖顺着，再从左向右有一个翻腕，刀刃向下两手合刀划一个反向立圆，身右转成马步抱刀，刀是横的，右手附在刀柄上，左肘弯，屈臂抱刀（面向西)并步收势；摆刀，上步。
36扣脚收拳，(3)虚步冲拳。2，提膝抱刀:亮掌。
3，弓步扎刀：(1)右弓步推刀，(3)上步撩刀，(4)插步扎刀。
6，并步劈刀:(1)扣脚提刀，(2)架刀蹬脚。
8,(转身)弓步立藏刀。
9，盖跳步缠头:(1)上步缠头，(2)弓步贯拳。
11，盖跳步裹脑:(1)上步平斩，(2)震脚绞刀。
14，弓步扎刀:(1)弓步扎刀。
15，丁步点刀:(1)上步腕花，(2)跳步右扎刀，(3)回身弓步左扎刀。
17，提膝下扎刀:(1)回身腕花，(2)转身)马步推刀:(1)落步按刀，(2)上步回劈，(3)弹踢撩刀。20，提膝截刀:(1)撤步腕花，(2)。
22，仰身推刀:(1)左弓步收刀，(2)转身抡劈，(3)插步反撩。25，并步扎刀:(1)撤步拉刀，(2)回身抡劈，(3)跳步单拍。27，仆步按刀:(1)落步接刀，(2)提膝架刀。29，左右挂刀:(1)向左挂刀，(2)提膝劈刀。
32，（转身)注:左脚后插落步，腕花，右脚横上一步成马步背刀，转身里合摆腿，拍脚。
33，弓步反撩刀:(1)撤步回劈，(2)(上步接刀，(3)虚步亮掌。36，抱刀收势:(1)弓步冲拳，(2)并步收势。
