牢记“四个一”“好孕”几率高_上一节好课科学高春兰
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牢记“四个一” 好孕” “好孕 牢记“四个一” 好孕”几率高 “预防不孕不育需要注意： 一生中最佳的受孕时间：女 25~29 岁，男 27~35 岁； 一年中最佳的受孕时间：夏末秋初； 一月中最佳的受孕时间：排卵后 12 小时内； 一日中最佳的受孕时间：精力充沛身心放松时。各项检查指标正常，也排除了精神和心理上的紧张因素，为何不少小夫妻经过努力还是 未能如愿成功“造人”?专家表示，一般结婚两年以上，有正常夫妻生活却仍怀不上孩子的 可诊断为不孕症。这种特殊的“病”并不一定是因夫妇某一方患有影响生育的生理或心理上 的疾患，而往往是由于缺乏最基本的常识，屡屡错过最佳受孕时机而造成的。医学指导/广州中医药大学第一附属医院二妇科主任陶莉莉教授 典型案例 缺乏常识 结婚三载未怀孕 35 岁的刘女士结婚三年多来一直努力“造人”，却一直没有动静。她和先生做过各种各 样的详细检测，结果显示他们很健康。既然身体没毛病，也没有明显的精神紧张或压力之类 的干扰，而且还定期测排卵以提高“播种”的成功率，为何就是“不孕”呢? 半年前，他们找到广州中医药大学第一附属医院，寄望于中医治疗。听完他们的述说后，该院二妇科主任陶莉莉教授表示： “你们怀不上孩子不一定是由于有生理或心理上的疾病，很可能是一而再、再而三地错过了最佳的受孕时机。无需吃药，我教你们一些常识要点……” 前两个月，刘女士欣喜地发现自己怀上了。陶莉莉表示，根据她多年的临床观察，不少 小夫妻像刘女士两口子一样，在排除了身心疾患和压力之后仍然不孕，吃了不少药调理，也 受了很多苦头，最后发现毛病竟然出在缺乏正确的受孕常识上。专家支招 抓住“四个一”，把握最佳受孕时机 “受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段 来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。”陶 莉莉表示。一生中最佳的受孕时间——女 25~29 岁，男 27~35 岁 陶莉莉指出，虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从 医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。目前，医学界普遍认同女性 25~29岁、男性 27~35 岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都 比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。研究证实，高龄产妇(35 岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于 35 岁 以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并
发高血压、糖尿病，增加生育风险。同样，错过最佳生 育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。“因此，建议想要 BB 的 夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最佳生育年龄。”陶莉莉提醒道。一年中最佳的受孕时间——夏末秋初(7 月底~9 月初)“虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕 成功乃至 BB 的健康成长都会更有利。”据陶莉莉介绍，一般认为，夏末秋初更有“天时之 利” ： 首先，是外部环境的影响。冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。其次，是季节对孕妇饮食的影响。如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了 前三个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多蔬果大丰收之际，对保证 孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰 富，且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。另外，日照强度也有影响。夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的 4～6 月份出生，天气不 冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。一月中最佳的受孕时间——排卵后 12 小时内 “排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。”陶莉莉告 诉记者，在她所接触的因无知而不孕的夫妇中，“栽”在这上头的人还真不少。陶莉莉介绍，理论上最佳的受孕时机是排卵后的 12 小时内，但无论用哪一种监测排卵 办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能 存活 24 小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需 的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让 精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。一天中最佳的受孕时间——精力充沛身心放松时 一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与 否有影响呢?陶莉莉称，这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的妇女，7 月至次 年的 1 月间，约 90%的妇女排卵发生于下午 4 时至 7 时之间;春季则有 50%的妇女排卵发生 于子夜至上午 11 时之间。陶莉莉指出，根据国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇 双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为
为同房时间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。需要提醒的是，想成功 “造人”的夫妇，在同房后妻子不能急于起身，最好能在床上多躺一两个小时，让更多的精 子有足够的时间“跋涉”向子宫。一生中最佳的受孕时间：女 25~29 岁，男 27~35 岁； 一年中最佳的受孕时间：夏末秋初； 一月中最佳的受孕时间：排卵后 12 小时内； 一日中最佳的受孕时间：精力充沛身心放松时。各项检查指标正常，也排除了精神和心理上的紧张因素，为何不少小夫妻经过努力还是 未能如愿成功“造人”?专家表示，一般结婚两年以上，有正常夫妻生活却仍怀不上孩子的 可诊断为不孕症。这种特殊的“病”并不一定是因夫妇某一方患有影响生育的生理或心理上 的疾患，而往往是由于缺乏最基本的常识，屡屡错过最佳受孕时机而造成的。医学指导/广州中医药大学第一附属医院二妇科主任陶莉莉教授 典型案例 缺乏常识 结婚三载未怀孕 35 岁的刘女士结婚三年多来一直努力“造人”，却一直没有动静。她和先生做过各种各 样的详细检测，结果显示他们很健康。既然身体没毛病，也没有明显的精神紧张或压力之类 的干扰，而且还定期测排卵以提高“播种”的成功率，为何就是“不孕”呢? 半年前，他们找到广州中医药大学第一附属医院，寄望于中医治疗。听完他们的述说后，该院二妇科主任陶莉莉教授表示： “你们怀不上孩子不一定是由于有生理或心理上的疾病，很可能是一而再、再而三地错过了最佳的受孕时机。无需吃药，我教你们一些常识要点……” 前两个月，刘女士欣喜地发现自己怀上了。陶莉莉表示，根据她多年的临床观察，不少 小夫妻像刘女士两口子一样，在排除了身心疾患和压力之后仍然不孕，吃了不少药调理，也 受了很多苦头，最后发现毛病竟然出在缺乏正确的受孕常识上。专家支招 抓住“四个一”，把握最佳受孕时机 “受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段 来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。”陶 莉莉表示。一生中最佳的受孕时间——女 25~29 岁，男 27~35 岁陶莉莉指出，虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从 医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。目前，医学界普遍认同女性 25~29 岁、男性 27~35 岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都 比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有一
定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。研究证实，高龄产妇(35 岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于 35 岁 以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加生育风险。同样，错过最佳生 育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。“因此，建议想要 BB 的 夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最佳生育年龄。”陶莉莉提醒道。一年中最佳的受孕时间——夏末秋初(7 月底~9 月初)“虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕 成功乃至 BB 的健康成长都会更有利。”据陶莉莉介绍，一般认为，夏末秋初更有“天时之 利” ： 首先，是外部环境的影响。冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。其次，是季节对孕妇饮食的影响。如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了 前三个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多蔬果大丰收之际，对保证 孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰 富，且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。另外，日照强度也有影响。夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的 4～6 月份出生，天气不 冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。一月中最佳的受孕时间——排卵后 12 小时内 “排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。”陶莉莉告 诉记者，在她所接触的因无知而不孕的夫妇中，“栽”在这上头的人还真不少。陶莉莉介绍，理论上最佳的受孕时机是排卵后的 12 小时内，但无论用哪一种监测排卵 办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能 存活 24 小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需 的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让 精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。一天中最佳的受孕时间——精力充沛身心放松时 一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与 否有影响呢?陶莉莉称，这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的妇女，7 月至次 年的 1 月间，约 90%的妇女排卵发生于下午 4 时至 7 时之间;春季则有 50%的妇
女排卵发生 于子夜至上午 11 时之间。陶莉莉指出，根据国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇 双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。需要提醒的是，想成功 “造人”的夫妇，在同房后妻子不能急于起身，最好能在床上多躺一两个小时，让更多的精 子有足够的时间“跋涉”向子宫。
