体育课外活动感想_课外活动体验感想

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课外体育锻炼感受

65120324 王天资

对于大学生来说，进行体育锻炼可谓是终身受益之事。通过课外体育锻炼，我们学习和掌握了一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。因此，进行课外体育锻炼，不但能增强人的体质，而且还包含着培养、开发和提高智能的教育因素；另一方面，拥有良好的身体素质，不仅是现在能够正常学习的条件，也是未来事业成功的基石。

大一下学期我们学的长拳是，长拳姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。经过学习使我们能够随时随地的进行锻炼，同时也使我们多了一种修身养性，自我调节的方法。

在这学期的课外体育锻炼项目中，我选择了晨跑，每日清晨六点左右起床，慢跑三十分钟左右，然后再去吃早餐。慢跑让我的精神力得到极大的提升，从早晨就开始保持一天高效率的状态。但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大。

大学生应具备能独立地进行体育锻炼的能力，毕业后能够更好地进行自我身体锻炼,并充当家庭和社会的指导者。我们只有充分认识到体育锻炼的价值,才会自觉地养成锻炼习惯。养成对体育的兴趣爱好,并养成体育锻炼的习惯，培养终身体育能力,促进我们身心健康发展,促进学生文化知识水平的提高有着重要的意义。大学时期主动进行体育锻炼，是整个人生的关键环节。所有大学生在大学学习过程中就应受到良好的体育教育。从思想深处认识到体育对于人体的巨大作用，努力学习体育基本知识、探究自己锻炼身体的方法，积极经常地参加身体锻炼。是自己用健康的人生！