借天时养人生_人生机遇
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顺借天时，便养助生
——摘自鹭江出版社2009/04首版《中医体质养生》傅杰英著
婴儿时期：要想小儿安，常带三分饥和寒。想小孩体内没有虚火和积滞，适当饿一两顿效果最好。
养孩子和养生一样，要因势利导，顺其自然。
小孩纯阳之体，容易有高热惊厥，感冒发烧，咽喉肿痛，上呼吸道感染，肺炎，积滞等
要谨慎合理应用抗生素和清热解毒中药，中病即止不可多用，更不可预防性使用。
凉茶，清热解毒的中药，会伤及阳气和脾胃，会影响儿童的生长发育身高。
不能让小孩太晚睡觉，最好九点多就睡觉。
大人在小孩面前言行举止尽量要安详平和，小孩是有样学样。
人只有在自然天然的环境中成长，才能酿生真正的德才。
若小儿先天不良生长发育滞后，请家长注意：
1.宁愿稍饿三分，不要过饱一分。过饱伤脾胃，先天不足的只要脾胃好就能补回来。
2.家长一定要温和淡定，尤其是妈妈，俗话说“猫狗知温存”若小儿经常的心慌不安则会很伤肾，肾主骨生髓育脑，因而会影响骨骼智力的生长发育，尤其是先天不足的小儿。
3.可适当补肾，比如六味地黄丸，最初是儿科用药，治疗小儿先天不足五迟五软的。具体用药问大夫。
青 春 期：是女孩子改善体质的好时机。切不可肥胖。
素体血虚气虚的，经期注意禁一切寒凉，注意腹部保暖，不剧烈运动。经后可适当少量进补，如当归，红枣，枸杞，龙眼，莲子，葡萄干等。
痰湿间夹偏胖的，要控制体重，容易闭经，否则加重偏颇。
痰湿气虚阳虚的，控制馋嘴，少吃零食，注意不要肥胖，多余的脂肪是请神容易送神难。
痛 经 的 女 孩，经前可适当喝点红酒，糯米甜酒，红糖水，注意腹部保暖，注意个性修为，否则易促生或加重瘀血体质。
妇女产后：坐月子不可受风寒。
女性孕期体内环境脏腑功能的大调整，气血两旺对虚性体质是很好的调整机会。
素体血虚气虚阳虚瘀血的女性，最应注意产后月子调养，体质会有明显改善。月子调养能把一些老病
根除掉，但凡在月子里落下的病后期很难治愈。
坐月子要注意：
1.身上头上汗出潮湿时不要洗头洗澡，应在汗干爽后，选择一天中气温最高的时候清洗，待水分完全擦干后再穿衣或睡觉。
2.产后不能受风寒，少吃或禁吃寒凉水果，情绪要舒畅，饮食宜温热熟。
3.少用眼睛，“久视伤血”，而且产后经期正处于生理性血虚状态。
4.产后饮食调养要因地制宜，一方水土养育一方人，基本都有补血活血作用，恰恰适合产后多吁多瘀的状态。
更 年 期：固护阳气振根基,明代医家张介宾谓之“中年修理振根基”，人的根基就是肾气。
肾气不亏不伤，在小儿是促生长发育，在青年是增强体魄，在老年是延缓衰老。
进入更年期，因生命火力下降，蒸腾气化代谢缓慢，痰湿瘀血及阳虚开始增多。随着年龄增长，逐渐畏寒怕冷是正常的衰老现
象，不用刻意去补益，平时在饮食和用药方面注意不用或少用寒凉之品就行了。
要少吃少盐少油少乱补，适当进食山药陈皮薏苡仁生姜等以减少痰湿。
适当进食山楂，少量红酒，糯米甜酒，黑木耳等可减少瘀血。
更年期，生命之船忌快求稳，形神要轻装，控制体重尤其是腰围，懂得舍弃尤其是名利。
康复阶段：此时是改善调整体质的关键时机，并非说大病之后身体会更好。
大病往往让人感到痛苦，经历生死考验，促使人的生活态度思想观念发生很大变化，从而珍视生命，重视养生，能很好的约束
自己的行为和欲望，而科学的生活起居饮食，而因祸得福体质才能得到改善。
要求原则：宁饥不过饱，少油少盐，心绪相对平静。
时令和节气：借助天时节气来改善体质，自古有之。是最自然最无本万利的养生了。
三伏天是改善阳虚体质的关键时期，谓之“春夏养阳”。
可用辛香温热的中药膏敷贴在若干保健穴位上，借助天然阳气来整奋调节人体阳气，谓之“天灸”
春分灸曲池可明目，秋分灸足三里可健脾胃，冬至灸关元补肾健体。
见者吉祥 2009/07/28
天时不如地利(一) 原文(i) (ii) 孟子曰：“天时不如地利，地利不如人和。三里之城，七里之郭，环而攻之而不胜。夫环而攻之，必有得天时者矣；然而不胜者，是天时不如地利也。城非不高也，池......
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