中南财经政法大学武汉学院院学生会自律部_学生会自律部

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中南财经政法大学武汉学院院学生会自律部

“百人晨跑活动计划书”

一.活动前言

当今大学生由于松懈的大学生活，不良的生活习惯等各种

因素的综合影响，往往缺乏锻炼，身体多处于一种亚健康状态。

昔年梁启超先生撰文《少年中国说》，充分显示中华之崛起全在我国之少年。，因此，我们身为社会的中流砥柱，除了要具备较

高的学识还应拥有强健的体魄。为深入贯彻中共中央《关于开展

全国亿万学生阳光体育运动的通知》的文件精神，顺应“创先争

优”的大潮，全面推进素质教育，进一步加强学生阳光体育运动的管理，展现本院学生良好的精神面貌，增强学生体质。我校院

学生会自律部积极响应党和国家号召，展开由党员，预备党员及

入党积极分子牵头，号召全院学生参与的“阳光行动 百人晨跑”

活动，掀起全院学生强身健体，积极晨跑的高潮。二．活

动主题

阳光行动 百人晨跑

三．活动口号

文明其精神，野蛮其体魄

活动标语

活出平和心态，跑出积极人生

人人参与，人人受益，人人健康，人人快乐

生命不息，运动不止，健康不竭，快乐不断

四．活动时间与地点

周一至周五早晨6:50:——7：20

行政楼门前空地及学校大操场

五．活动对象

由党员及预备党员，入党积极分子牵头，号召全院学生积极

参与

六．活动承办单位

中南财经政法大学武汉学院院学生会自律部

七．活动内容及要求

1．由党员及预备党员带头领跑，学生会干部协助，并积极

参与领跑队伍。号召足球队与篮球队参与，共同锻炼。

2．每天清晨6：40在行政楼门前空地集合，6:50集合完毕。

我部工作人员院学生会干部会在6:30左右开始组织人群，并向

大家教授科学的跑步方法，6:50带领同学向大操场跑去

3.围绕大操场进行慢跑，由领跑同学带领喊出我们的活动口

号

4.晨跑结束后，由领跑同学带领大家顺序的离开操场

5.活动以自愿形式参加，并采取轮流领跑制，每位同学都有

机会参与领跑

6.参与者自备衣物，建议穿戴舒适适合运动的衣物

八．活动奖励

根据各参与者的表现，选出10名最优秀的同学，评为创先争

优积极分子并给予奖励

九．活动预想

1.当活动在本校做好做大后，我们可组织校内学生同社会各

高校接轨，共同长跑，彰显我当代大学生的风采

2.可组织学生出校充当志愿者，做公益活动，为社会服务。

体现当代大学生的良好精神面貌，也增强我校的影响力

中南财经政法大学武汉学院

院学生会自律部

2010年3月18日

附录一宣传工作安排

宣传工作主要分前，中，后三个时期进行，贯穿于整

个活动进行中，对本次活动作一系列报道。主要安排如下：

1.印制宣传单，宣传单内容为活动介绍及晨跑好处和科

学的晨跑方法；请墨耕书协题字，题字内容为宣传标语及口号；

请相关部门协助制作横幅海报

2.在活动举办前一周给各系学生会干部开会，委托各系学生干部向各系学生宣传，同时安排本部干事深入到本系的各个班进行宣传，务必保证每个班都通知到，号召学生自愿参加

3.在宣传单印制出来后，活动举办的前一周，每天中午在学校各个重要出口，人流量相对集中的地方开设宣传点，轮流安排干事当值。工作人员在所设宣传点向路过行人分发宣传单，同时进行必要的宣传解释。(将墨耕书协所提口号，宣传标语悬挂在所设摊点，吸引眼球)

4.拉横幅，张贴海报。在计算机中心等人流量集中的地方悬挂横幅。活动举行前两天在计算机中心前或者图书馆前举行

众人签名活动，号召学生在横幅上签名

5.在校报，网站上发表文章，此类文章分前中后三期进行。广播台方面在更新宣传稿的同时请分管老师与广播台的分管老师协商，看能否为此次活动作一期专访

附录二晨跑的好处

1.增强体质，强健体魄。人经过睡眠后，体力虽得到恢复，但从生理上讲仍处于一定抑制状态。阳光晨跑就像是一剂催

化剂，它不仅能快速解除我们的生理抑制，还能提高新陈代谢率，增强体力；防止骨骼，肌肉退化

2.培养自信，塑造良好精神面貌。当你晨跑后精神抖擞的回到寝室看见还在床上挣扎的同学难道心里不会油然而生一点点小自豪感吗？每天比别人早一步，起点早了，一切都很镇定自若，胸有成竹，自信也就自然形成了

3.养成良好的生活习惯。晨跑，早起是必须的，这就意味着我们得有充足的睡眠恢复体力，自然而然，早睡早起的生活习性也就养成了。同时，我们也有了充足的时间吃早餐，不必再因为起不来饿着肚子上课了，从学习和身体的角度来说晨跑都是很有必要的4.晨跑还能在无形之中提高组织性和纪律性，促进坚持不懈，持之以恒等美好品质的养成，在潜移默化中美化自己，完善自己