女生辅导课上的发言_高中女生教育发言稿

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女生辅导课上的发言（生理方面）

长岭中学

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1、有同学把每个月的特殊日子称为倒霉的日子，这是错误的。每个月的假正常说明你长成了大姑娘了，生长发育都是正常的，身体是健康的。但是由于它的特殊性，会对我们的生活和心理造成一定的影响。同学中有大部分是寄宿生，还有些通学生，遇到了些生理问题，不好意思去问别人，也不注意去及时地解决，这些很可能会对你的一生健康造成不良影响，所以我认为跟大家聊一聊非常有必要。

同学们在特殊的日子里要注意：

1、保持外阴清洁：生理期期间抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗，不要盆浴，应该淋浴，最好能用温水洗。特别是寄宿生。

2、注意保暖：生理周期期间受凉易引起疾病，因而要避免淋雨，避免用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起例假提前和经量过多。生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。可以把时间放在中午。

3、购买卫生用品时别忘了看生产日期和有效期。最好在正规店子买，否则极易引起疾病。

4、经常保持心情愉快，适当参加文体活动（可多听音乐），可转移出现的烦燥、郁闷。保持心情舒畅能减轻不适。

5、适当劳动、锻炼：对于身体健康，生理正常的女同学宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习、快速奔跑、跳跃等。如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。

一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法：如热敷腹部，洗个热水澡，严重者伴有脸色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、腹泻、尿频等症状应去医院就诊。

6、不要太情绪化：生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏。

7、要吃早餐。做到早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少。

二、对青春少女的几点衷告

1、大家想过拔眉描眉、扎耳洞戴耳环吗？喜欢浓妆艳抹、不穿内衣吗？羡慕那些抽烟的女性吗？大家知道这些的危害吗？

眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。

2、少女的耳朵娇嫩，这时扎耳洞戴耳环可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。

3、人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。大家会发现，经常性画浓妆的女性特别是一些大明星，去掉妆后只能用惨不忍睹来形容。

4、不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致和肝、肾功能损害。

5、个别女同学，不穿内衣或者穿内衣过紧，这都有害健康，不穿容易使乳房下垂，过紧容易.妨碍乳房的正常发育，影响心肺功能，内脏发育也会受到影响，建议大家晚上睡觉时可解开内衣，便于皮肤的呼吸和排汗。

6、对于女孩子来说，由于社会风气和习俗影响，过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会严重影响摄食行为，危及健康。易引起营养失调、神经性食欲不振症、青春期消瘦症等亚健康状态和贫血等疾病,还会导致

1、脱发。

2、月经紊乱严重的甚至闭经不孕。

3、诱发胆结石。

4、损害脑细胞。一项研究成果表明,节食减肥会导致营养缺乏,而营养缺乏会使脑细胞受到严重损害,其直接的结果是影响记忆力和智力,会出现记忆力减退、反应迟缓。医家倡导减肥的目的并不是为了“苗条美”,而是为了健康。要健康就要多锻炼，身体是革命的本钱，本钱都没了，还如何拥有美好未来？

7、再来说说抽烟对女性的危害，我发现极个别的女同学可能出于好奇或者认为自己很成熟了，背着老师和家长偷偷抽烟，其实，在旁人眼里，这并不是潇洒，也不是成熟，只会对自己的健康和个人形象造成不良影响，不信，可以去问问周围的男同胞，有几个人欣赏抽烟的女性呢？先说说抽烟对女性容貌的影响： ①抽烟者的牙齿染满烟垢颜色，很难褪去。口气难闻、发质变得奇差无比.； ②尼古丁破坏胶原，皮肤更干涩，因此有更多皱纹；③吸烟会造成血流障碍，使得眼部周围血液无法供应充足的氧，导致黑眼圈；④血流障碍，毛细管萎缩，毛孔当然会变得越来越大；

总之,吸烟使得女性看起来至少老5岁！

另外

1、女性吸烟者患癌和心肌梗死的危险大大高于男人，心脏病发生率为非吸烟女性的4倍；

2、女性吸烟更容易产生肺部癌变，患肺癌的危险是男性1.5倍；

3、慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一；

4、诱发溃疡；

5、各种心血管病发生几率大大提高；增加患白内障的可能性。

6、女性抽烟者比不抽烟的女人要少了约50%的受孕机会。

7、抽烟的女性易流产、早产、死产，所以，千万别拿自己的健康和幸福开玩笑。

想想，一个月把烟钱节省下来，可以买多少保养品来护理你的小脸蛋或者做美体基金！既减少烟草对美丽的侵蚀，又加大美丽投入！