天津河西区中小学心理健康教育指导中心为全区学生服务_天津市河西区重点初中
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丰富多彩的放松训练营
（通讯员：周亚辉）5月8日，河西区教育局成立心理健康教育指导中心，设在北京师范大学天津附属中学6楼，面积623.2平方米。8间功能教室，分为悦心室、舒心室、理心室、释心室、慧心室、育心室等8个功能教室和1个集音乐、休闲为一体的共享大厅。中心的宗旨：润泽心灵，幸福人生；中心的理念：培养学生心静—乐观；心和—乐群；心慧—乐学；心善—乐行的人生态度。以心理健康教育指导中心为带动，辐射全区各学校，实现心理资源共享。指导中心定期面向全区学生、家长、教师，开展培训、团体辅导、咨询、观摩、交流和研讨等活动，并指导各校心理健康教育活动。坚持做到每天有学生到中心体验和咨询，每周有一次专题团体辅导活动，每月有一次大型的团体培训或专家讲座，每年对心理骨干教师和学生社团进行一次总结表彰，三年总结出一本心理健康教育成果集，五年完成一项心理理论研究课题。在抓好日常心理健康教育活动和团体、个体心理辅导的同时，注重加强特色活动建设，通过母亲节、三八妇女节、“五四”、“六一”等重要节日的团体活动，增添节日的气氛，加深节日的印象，让大家在轻松愉悦的氛围中增进感情；开学前夕，中、高考前夕等特殊时期的团体辅导活动，调整学生以积极的心态，做好准备、放松心情、缓解压力，将指导中心作为心理健康教育的重要载体和教育平台。
高考临近，为缓解高三学生考前心理压力、调节心理情绪、增强心理调控能力，今天，我们聚集在河西区中小学心理健康教育指导中心开展“放松训练营”活动，首次面向高三学生进行考前放松训练。
5月31日，指导中心迎来了来自北师大天津附中、四中、海河中学、41中、42中、微山路中学、梅江中学等7所高中的100余名高三年级学生。他们和平日的状态有所不同，摘下了沉甸甸的书包，放下了手中的笔，展开了紧缩的眉。中心的各个功能教室不时传出阵阵欢声笑语……这是自河西区中小学生心理健康教育指导中心成立以来首次面向高三学生进行的考前放松训练，暨“放松训练营”活动现场。来自不同学校的心理教师正在为同学们进行放松训练。局领导、专家、老师们与同学们共同围成一个圈，手牵着手，每位老师献给学生一份真诚的祝福，所有的教师、专家、局领导都和孩子们相互拥抱，通过拥抱增进了我们之间最真的关爱；消除了沮丧；消除了疲劳；增强了勇气；注入活力；充满了自信，学生们敞开胸怀欢歌笑舞，新疆班考生还给现场即兴表演舞蹈和歌曲。来自同一个区域，来自不同的学校，因为同一个愿望，牵着彼此的手，为自己加油、为彼此加油，希望同学们记住今天，记住中心！这里的每一位教师都真诚的为你们服务，为你们祝福。
同学们在独具特色的8间功能教室体验着不同的乐趣，慧心室里最活泼——在舒缓、欢快的不同背景音乐中，老师和同学们共同体验静态与动态的放松技巧；理心室里最安静——同学们在老师的指导下
体验沙盘游戏，思考自己的内心世界；舒心室里最酣畅淋漓——大家利用压力宣泄仪调节情绪，抒发心情……
活动结束时，教育局领导与7所学校的心理教师为每位学生赠送一份“考前放松小贴士”，鼓励和支持他们顺利度过考前的一周时间，并祝福他们高考取得理想成绩，走好人生的每一步。
●此次训练活动分为三大部分：
第一部分：局领导、心理专家、优秀心理教师对高三学生致以亲切的慰问。发放考前放松小贴士，做为指导中心对学生的一份问候；
第二部分：团体辅导活动：师生将在团体活动中，通过腹式呼吸、相互按摩、冥想等方式，舒缓心理压力，作为考前的一节放松训练课；
第三部分：分成小组，在心理教师的指导下，到释心室、舒心室等8间功能教室，体验智能宣泄打击系统、智能互动游戏系统、音乐放松系统，通过沙盘游戏、飞镖运动、壁球运动等形式调节心情，并通过生物反馈仪测试心理压力指数，有针对性地对每位同学给予调节。作为考前的一次放松体验。
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