心理咨询专家：成功是一种心态_换一种心态走向成功

心理咨询专家：成功是一种心态由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“换一种心态走向成功”。

心理世界

作者按：社会上曾盛行一时的“成功学” 培训课程说：“如果你没有赚到豪宅、名车、年入百万，如果你没有成为他人艳羡的成功人士，就证明你不行，你犯了‘不成功罪’。”虽然有些夸张，但追名逐利确实是时下许多人矢志不渝的追求，在遗失了生命原本应有的快乐后，他们可能也自添了新的苦恼——成功焦虑症。

成功是一种心态

国家二级心理咨询师韩美龄（北京100011）

月薪上万的“失败者”28岁的小林，相貌堂堂，研究生学历，月收入上万，却认为自己没资格谈女朋友，原因是自己不是“成功人士”。父母亲整日催婚，而他也感觉很孤独，情感漂移，很需要家庭的温暖。曾有一些女孩向他伸出爱情之手，但他最终仍孤影相伴，因为看不上的没必要谈，看上的不敢谈，担心不能给心爱的女子幸福。通过一年多的咨询，小林才放下成功这个包袱，和一个女孩牵上手。

不“成功”便“头痛”25岁的小张，名牌大学毕业，有两年工作经验，近半年来忽然患上严重的头痛病，到几家医院心理科，都说是神经性头痛，诊断是焦虑症。吃了大半年药，不见一点效果。其实小张很清楚，自己就是心理问题，就是害怕不成功，才天天焦虑，睡不好觉，才天天头痛。最终，小张走进心理咨询室，通过心理咨询摆脱了头痛的困扰。

成功：误人子弟几多愁

成功焦虑症似乎正在成为大学生们的“通病”与“心病”。

在当代，无数大学生的人生理想和人生趣味，被不自觉地套上了“成功”的枷锁，而他们眼中的成功，非名即利，非官即商。他们被这些“成功”的梦想诱惑着，享受着，却又焦虑着，失落着。当对“成功”的渴求已成为普遍的社会焦虑,“成功焦虑症”便成为一种折磨现代人身心的时代病症。

当代大学生从小就被各种成功思想灌输着、包围着：老师，家长，社会商业活动，各种教育专家，你方唱罢我登场，那阵式决不亚于落在上甘岭上的炮弹；而在其中出现焦虑表现的人，因焦虑而患上强迫、抑郁、狂躁症的人，因焦虑产生幻觉妄想等精神类症状的人，也不亚于上甘岭战役中受伤牺牲的人。

在这种环境这种氛围中，青年，中年，甚到少年和老年，各年龄层的人都选择认同，活着就要成功，不成功就犯了“不成功罪”！生活就没意义；没有高宅香车，就被人瞧不起；遇着不情之事，就没有社会特权。

面对不成功罪，人人诚惶诚恐，焦虑不安，因急功近成而产生的各种心理障碍泛滥开来，让人活得没有快乐，没有自由，没有幸福，更谈不上享受。他们生活在渴望成功的自我摧残里，在煎熬中过着日子。

心态：赢得生命的成功

这种焦虑过度的状况，日益侵蚀着我们身心的健康。在成功焦虑中过日子，肯定不是我们所想要的。摆脱不良焦虑情绪，要分三步走——

第一步，明白什么叫成功。成功不仅是世人对自己的评价，更重要的是自己对创造过程的享受。明确自己要在哪个方向成功，成功的目的是什么。你不可能在所有的地方成功，你只能在你力所能及的范围里成功。和别人相比，成功是努力加机遇；对自己的体验而言，成功是自己努力的心态和对过程的体验。

第二步，适时调节身心。走向成功之路时，定期检查和反思自己的行动方向是不是合理，是不是有成效，自己目前的状态又如何。常言道“磨刀不误砍柴功”，适时调节一下，不要让自己沉溺在某一个不合理认知里，纠结徘徊；和以往的自己做对比，看到自己前进的成绩，及时把自己拉出挫折情绪，再接再历。人生不是一时之争，而是一个过程，在你的生命时光

里，有着承上启下的责任，保护好自己，照顾老人和孩子，和配偶一起浪漫亲热，享受一下爱的温馨。

第三步，请你记住，所有的成功最终都是为自己享受生活、享受亲情互动服务的。拥有这种享受，你的成功才有价值，才是最大、最终、最彻底的成功。否则，即使站在成功的峰巅，眼前一切也不过是浮云一片。