拒绝零食（推荐）_关于拒绝零食内容

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拒绝零食、健康成长

——主题班会

学生远离零食，注意自己身体健康，成为祖国的栋梁，为祖国做贡献。活动目的：通过班会教育学生养成不吃零食的好习惯，教育活动准备：收集吃零食的危害，在班上讨论。活动过程：

一、你吃零食吗？该不该吃零食？

主持人：小学生吃零食现象比较普遍，甚至有学生上课也吃，不但影响学校的环境卫生，增加家长的经济负担，而且影响我们学生的生长发育。更不利于学生安心学习，不利于艰苦朴素教育，不利于学生健康成长。

1小品展示

一下课，小卖部门口全是学生，为了买零食上课迟到，在课堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生扫地时扫出来的全是吃剩的垃圾。

2主持人：请同学们完成以下调查：

（1）你平均每天用于买零食的钱是几元？（2）你喜欢的零食的种类？（3）你试过戒零食吗？（4）你在课堂上吃过零食吗？（5）因为买小食品上课迟到过吗？（6）你父母反对你吃零食吗

二、吃零食有哪些危害？

1你最喜欢的零食是什么？（小组讨论、代表发言）2小组讨论吃零食对小学生的危害：全班交流 3介绍部分食品。

（1）果冻 ：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。少量吃并没有什么害处，也不会发胖，但是不能用来“增加营养”。（2）薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量的脂肪和能量，多吃破坏食欲。容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（3）话梅：话梅含盐量过高，如果长期摄入大量盐分会诱发高血压。（4）快餐：面脂肪含量过高，营养价值低多吃不利于饮食平衡。（5）饼干：饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质比较少，多吃不利于饮食平衡。（6）泡泡糖：泡泡糖营养价值几乎为零，一些产品含有防腐剂对人体健康损害很大。（7）膨化食品：营养尚可，但含有大量色素，多吃不利于健康。

三、小结

有关专家通过调查研究认为，多吃零食对中小学生的生理和心理发展都有着消极的影响，因此，我们学生要树立正确的饮食观念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦学习，将来为祖国做贡献。