脚背正面运球图解_复习脚背正面运球

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脚背正面运球：

脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。

脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前,用脚背正面向前推拨球前进。

脚背正面运球易犯错误：

1、运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。

2、支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。

脚背正面运球错误纠正方法：

1、多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。

2、反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。

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脚背正面运球：

脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。

脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前,用脚背正面向前推拨球前进。

脚背正面运球易犯错误：

1、运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。

2、支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。

脚背正面运球错误纠正方法：

1、多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。

2、反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。