全民健康生活方式调查问卷解读_健康生活方式问卷调查

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四川省

全民健康生活方式行动

调查日期：□□□□年□□月□□日审核日期：□□□□年□□月□□日

评 估 调 查 表

调查员签名： 审核员签名：

请将正确答案填写在□中

编码：□□□□□□□□□□□□

（编码前六位为调查地点行政编码，如：成都市武侯区的行政编码为510107；第七位为行动开展编码，即开展行动的地区为1，未开展行动的地区为2；第八位为城乡编码，即居委会为1，村为2；后四位为调查份数编码，编码顺序为0001-9999）

一、基本情况

1.性别：①男 ②女 □ 2.出生日期： □□□□年□□月□□日 3.您的民族? □

① 汉族 ②壮族 ③满族 ④回族 ⑤苗族 ⑥维吾尔族 ⑦其他 4.您的婚姻状况? □

② 未婚 ②已婚 ③丧偶 ④离异 ⑨不详 5.您的文化程度? □

①小学及以下 ②初中 ③高中/技校/中专 ④大专及大专以上 ⑨不详 6.您的职业?（如果已经退休，请选择退休前的职业）□ ①国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人②专业技术人员

③办事人员和有关人员④商业、服务业人员⑤农、林、牧、渔、水利业生产人员 ⑥生产、运输设备操作人员及有关人员⑦军人⑧在校学生 ⑨不便分类的其他从业人员，请注明_______________ 7.您家每年收入(包括所有来源)是多少? □

①＜2000 元 ②2000 元～ ③5000 元～ ④10000 元～ ⑤50000 元～ ⑥100000 元～ ⑨拒绝回答

8.总体来讲，您认为您的健康状况怎么样？ □ ①非常好 ②好 ③一般 ④差 ⑤非常差

二、全民健康生活方式行动

9.您是否听说过“全民健康生活方式行动”/“健康一二一行动”？ □ ①是 ②否

10.您是否听说过“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”？ □①是 ②否

11.您是否听说过全民健康生活方式行动日？ □ ①是 ②否（请跳至问题13，继续回答）12.您能说出具体是哪一天吗？□□月□□日

13.您居住或工作的地方是否开展了示范社区、示范单位、示范食堂/餐厅等示范创建？ □

①是 ②否 ⑨不知道

14.在过去的一年，您参加过几次健康生活方式及慢病防治主题宣传活动？□ ①从未参加过 ②1 次 ③2 次 ④3 次 ⑤4 次及以上

15.有关健康生活方式及慢病防控知识您主要从哪里获得？（可多选，最多选3 项，在选中的选项前面□填“1”，不选填0，调查员需逐项读出）

□①医生 □②电视 □③广播 □④报刊书籍□⑤学校或单位 □⑥同事或亲友 □⑦墙报 □⑧其它

三、健康生活方式

16.您认为健康生活方式包括哪些内容?（可多选，在选中的选项前面□填“1”, 不选填0，调查员需逐项读出）

□①平衡饮食 □②适量运动 □③不吸烟 □④不酗酒 □⑤保持心理平衡 □⑥保持充足的睡眠 □⑦讲究个人卫生 17.您认为什么是平衡膳食？ □

①多种食物的合理搭配 ②每种食物吃的一样多 ③一种高营养的食物 ⑨不知道

18.您在过去一年，是否有以下生活习惯？（可多选，在选中的选项前面□填“1”, 不选填0，调查员需逐项读出）

□①食物种类较单一 □②口味比较咸 □③蔬菜、水果摄入不够 □④经常吃油腻的食品如红烧肉等 □⑤不经常参加锻炼 □⑥吸烟 □⑦经常喝酒过量 □⑨均无

19.您平均每周有几天吃早餐？（基本不吃早餐记为0）□□□□ 20.您平均每天吃多少新鲜蔬菜？（按克计算）□□□□ 21.您平均每天吃多少新鲜水果？（按克计算）□□□□22.您平均每天吃乳及乳制品多少？（按毫升计算）□ ①

24.您家平均每天畜禽肉类食物摄入量是多少克？ □□□□ 25.您家平均每天粮谷类食物摄入量是多少克？ □□□□ 26.您家通常在一起就餐的人数？（包括非家庭成员）□

27.您家近一个月全家盐（包括调味品中盐）的食用量（克/月）?(100mL 酱油中含约15g 食盐，100g 黄酱中约含盐15g,100 克味精中约含20 克食盐，100 克榨菜中约含10 克食盐，100 克豆瓣酱中约含15 克食盐)□□□□ 28.您知道自己每天食盐量吗？（包括酱油和其他食物中的食盐量）□ ① 12 克及以上 ② 9-12 克 ③ 6-9 克 ④ 6 克及以下

29.您知道健康成人每天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量不能超过多少克吗？ □

①2 克 ②6 克 ③9 克 ⑨不知道

30.您认为多吃盐会加重或引起下列哪些疾病？（可多选，在选中的选项前面□填“1”,不选填0，调查员需逐项读出）□①高血压 □②心脏病 □③中风 □⑨不知道 31.您是否自觉控制食盐的摄入？ □ ①是 ②否

32.您是否使用限盐勺或限盐罐？ □

①从未用过 ②偶尔用 ③经常用 ④每次都用 33.与一年前相比，您的口味是否有变化？ □ ①变咸 ②变淡 ③无变化

34.您知道健康成人每天烹调用油摄入量不能超过多少克吗？ □ ③ 10 克 ②25 克 ③35 克 ④40 克 ⑨不知道 35.您有没有自觉控制油的摄入？ □ ①有 ②没有

36.您是否使用控油壶？ □①从未用过 ②偶尔用 ③经常用 ④每次都用

37.与一年前相比，您烹调用油的摄入是否有变化？ □ ①变多 ②变少 ③无变化

38.在过去的7 天，您吃了多少次新鲜蔬菜（不包括腌、晒、泡制等）？ □ ①几乎不吃 ②1-3 次/周 ③4-6 次/周 ④1 次/天 记不清

39.在过去的7 天，您吃了多少次新鲜水果（不包括罐头、果脯等加工后的水果）□

①几乎不吃 ②1-3 次/周 ③4-6 次/周 ④1 次/天 ⑤2 次/天 ⑥ 3 次/天 ⑨记不清

40.您知道推荐的成人身体活动水平吗？（可多选，在选中的选项前面□填“1”, 不选填0，调查员需逐项读出）

□①生活、出行加运动，每天至少运动6000 步。□②每周至少150 分钟中等强度有氧运动

41.您知道，以下哪个是中等强度有氧运动的判断标准?（可多选，在选中的选项前面□填“1”, 调查员需逐项读出）

□①运动时微微出汗 □②运动中能完整说一句话，但不能唱歌

□③运动后即刻脉率在170-年龄和150-年龄之间 □④运动结束后感觉不太累 □⑨不知道

42.在过去7 天中，您有几天进行重体力活动（重体力活动是指需要您花费大力气完成，呼吸较平常明显增强的活动），例如搬（举）重物，跑步，游泳，踢足球，打篮球，打网球，跳绳，跳迪斯科，健身房内跳健身操等？(只计算那些每次至少10 分钟的活动)。□ ①有，每周□天 ②没有

43.在这几天中，您每天进行这些重体力活动的时间 平均为每天□□小时□□分钟

44.在过去7 天中，您有几天进行中等强度体力活动（中等强度体力活动是指需要您花费中等力气完成，呼吸较平常稍微增强的活动），例如搬（举）轻物，骑自行车，打太极拳，十八法，关节操，扇子舞，木兰拳，乒乓球，羽毛球，交谊次/天 ⑥ 3 次/天 ⑨ 舞等？不要包括步行。（只计算那些每次至少10 分钟的活动）。□ ①有，每周□天 ②没有（请跳至问题46，继续回答）45.在这几天中，您每天进行这些中等强度体力活动的时间为 平均每天□□小时□□分钟

46.在过去7 天中，您有几天每次步行至少10 分钟？这里的步行包括您工作时和在家中的步行，交通行程的步行以及为了锻炼身体进行的步行。□ ①有，每周□天 ②没有（请跳至问题48，继续回答）

47.在这几天中，您每天步行的时间为：平均每天□□小时 □□分钟

48.在过去7 天中，您每天处于静坐的时间（您在工作单位和家中，坐在办公桌前，电脑前，坐着或躺着看电视，拜访朋友，看书，乘车等的时间）大约为：每天□□小时□□分钟

49.与一年前相比，您每周参加锻炼的次数有无变化？ □ ①增加 ②减少 ③无变化

50.您使用过计步器等步行指标工具吗？ □ ①经常有 ②偶尔 ③没有

51.您知道成年人正常体重指数（BMI）的范围吗？ □ ①18.5-23.9 ②24-27.9 ⑨不知道 52.您是否使用BMI 尺子？ □ ①从未用过 ②偶尔用 ③经常用

53.您知道健康腰围吗?（可多选，在选中的选项前面□填“1”, 不选填0，调查员需逐项读出）

□①小于85 厘米（男）□②小于90 厘米（男）□③小于80 厘米（女）□④小于85 厘米（女）□⑨不知道 54.您知道自己的腰围情况吗？ □ ①正常 ②偏胖 ⑨不知道 55.您是否使用腰围尺？ □ ①从未用过 ②偶尔用 ③经常用

56.您认为超重和肥胖会有哪些危害？（可多选，在选中的选项前面□填“1”, 不选填0，调查员需逐项读出）□①增加心脑血管病的发病危险 □②易引起肝胆疾病 □③易患某些癌症 □④可引起骨关节病变 □⑤降低生活质量 □⑥使人自卑 □⑨不知道

57.您认为您的体重情况怎么样？ □ ①偏瘦 ②正常 ③偏胖 ⑨不知道 58.您的身高（厘米）；体重（公斤）59.您有没有自觉控制体重？ □ ①有 ②没有

60.吸烟会增加患哪些疾病的风险？（可多选，在选中的选项前面□填“1”，不选填0，调查员需逐项读出）

□①各种癌症（尤其是肺癌）□②心脏病 □③呼吸系统疾病 □④中风 □⑨不知道

61．您现在吸烟吗？ □

①每天吸 ②偶尔吸 ③从来不吸

62．酗酒有什么害处？（可多选，在选中的选项前面□填“1”，不选填0，调查员需逐项读出）

□①酒精中毒 □②诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等 □③易发生意外伤害 □⑨不知道

63．您知道男性和女性健康饮酒的标准吗？（成年男性饮用酒精25 克/天,相当于750ml 啤酒、250ml 葡萄酒、38 度白酒75 克、高度白酒50 克；成年女性15 克/天，相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38 度白酒50 克）①知道 ②不知道 □

64.您平均每天饮多少酒？（按白酒酒精量计算）□□□

四、慢病防治

65．您知道正常血压值范围吗？ □

①90/60mmHg 以下 ②140/90mmHg 以下 ③160/95mmHg 以下 ⑨不知道

66.您知道下列哪些因素与高血压有关？（可多选，在选中的选项前面□填“1”，不选填0，调查员需逐项读出）

□①遗传因素 □②肥胖 □③缺乏运动 □④高盐饮食□⑤饮酒 □⑥精神紧张 □⑦吸烟 □⑨不知道

67.您知道糖尿病有哪些常见症状？（可多选，在选中的选项前面□填“1”，不选填0，调查员需逐项读出）

□①口渴和口干 □②多饮 □③多尿 □④多食 □⑤体重下降 □⑥疲倦 □⑦视力模糊 □⑨不知道 68.您知道确诊糖尿病的病人应该怎样进行药物治疗吗？ □ ①终身坚持服药 ②血糖高时服药 ③有症状时服药 ⑨不知道

提问到此为止，谢谢您的合作！

读书的好处

1、行万里路，读万卷书。

2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

3、读书破万卷，下笔如有神。

4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。——达尔文

5、少壮不努力，老大徒悲伤。

6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

8、读书要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。

10、一日无书，百事荒废。——陈寿

11、书是人类进步的阶梯。

12、一日不读口生，一日不写手生。

13、我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。——高尔基

14、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游

15、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈——歌德

16、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。——笛卡儿

17、学习永远不晚。——高尔基

18、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。——刘向

19、学而不思则惘，思而不学则殆。——孔子

20、读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。——培根