齐步教学_齐步教学法
齐步教学由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“齐步教学法”。
单个队员徒手队列动作（齐步行进与立定）示教作业
一、作业准备
★ 带队入场，整理着装，整齐报数，划分训练小组，向在场最高领导报告。训练之前，首先把小组划分一下，前三名为第一小组，小组长由第一名担任，中间三名为第二小组，小组长由四名担任，最后三名为第三小组，小组长由最后一名担任，看刚才小组的划分及小组长的明确同志们清楚没有？（众答“清楚）★ 下达课目、目的、内容、方法、时间、地点，提出训练要求。★ 课目：单个队员徒手队列动作――内容:齐步行进与立定。
★ 目的：通过训练使同志们掌握齐步行进与立定的动作要领，为以后的队列训练打下基础。★ 方法：理论提示.讲解示范、组织练习、小结讲评。★ 时间：约１个小时。★ 地点：本训练场。
为达到本课训练目的，特提以下三点要求。第一、服从命令，听从指挥，严格遵守训练场纪律；第二、刻苦训练，勤于思考，认真揣摩动作要领；第三、发扬不怕苦、不怕累、严格苛求，自觉奉献的工作精神，严格训练，严格要求。以上三点要求看同志们能不能做到？（众答“能”）
二、作业实施
为了检验上节课大家的预习效果下面我将提问大家有关齐步行进与立定的理论知识,希望大家积极回答.(提问1….2…..)通过提问同志门能够很好的温习理论知识,希望大家以后继续保持发扬.齐步主要用于队列行进和我们日常生活工作中,是我们行进的常用步伐.其口令下达为“齐步走－立定”为给同志们留下一个直观印象，首先由我给大家连贯示范一遍，请大家注意看（动作示范），为便于同志们掌握其动作要领，下面由我边讲解边作示范。
当听到齐步走的口令时，在立定的基础上,左脚向前迈出约75厘米按照先脚跟后脚掌的顺序着地,身体重心前移,两眼平视前方,右脚照此法动作，交替前进.其手形为四指并拢卷握,拇指贴于食指第二节.行进过程中两臂自然摆动,向前摆臂时,拇指根部对准衣扣线与第4个颗衣扣同高,离身体约25厘米.肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下.向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米.当听到”立定”的口令时,右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势.齐步的行进速度为每分钟116-122步.刚才我边讲解边示范了齐步的行进与立定的动作要领,同志门看清楚没有.(清楚)下面，就我刚才所讲的动作要领进行个人体会，“开始”（个人体会过程，教练员发现问题，纠正动作）刚才大家在进行个人体会的过程中，我发现普遍存在以下几个问题： 第一.摆臂不到位,摆臂过高或过低没有定位.第二.行进过程中两脚内侧没有里合,两脚有外张和内扣现象。为便于理解与记忆，齐步行进与立定的动作要领可概括为:脚跟先着地,脚腕稍用力,膝盖向后顶,身体向前移.刚才我归纳了齐步行进与立定的要领，看同志们听清楚没有？（众答“清楚”）为了使同志们更好的掌握其动作要领，下面我们进行分步细训。
第一步、原地摆臂练习 ； 第二步、起步与靠腿练习； 第三步、三步五步立定练习;第四部.连贯动作及步幅步速练习;首先训练第一步，原地摆臂练习。当听到齐步原地摆臂练习“一”的口令时，迅速按照齐步走摆臂的动作要领摆到位，听到“二”的口令迅速换臂，听到“停”的口令迅速放臂成立正姿势。可分为一摆一停、三摆一停、五摆一停，下面开始训练（全班集体练习）。
由于这一步比较容易掌握，下面我们训练第二步起步练习及靠腿练习，起步练习及靠腿是齐步训练的重点与难点，为了使同志们更好的掌握其动作，我们先进行一步迈出练习，当听到‘‘齐步走”的口令时按照齐步要领迈出第一步后停顿,出腿要迅速有定位感,听到‘‘停”的口令后成立正姿势;靠腿练习在听到齐步走的口令后按照齐步的要领向前行进,当听到立定的口令后右脚不靠腿,听到停的口令后成立正姿势.靠腿练习要做到全班整齐划一为连贯练习做好基础.刚才我所讲的动作要领，看同志们清楚没有？（众答“清楚”）下面我们进行结对子练习。（组织实施：一二报数，双数同志向前三步走）
下面，我们进行三步立定及五步立定练习,分步练习是练习大家的腿臂结合协调一致的好方法希望大家能够认真训练,全班要做到动作整齐,排面整齐.训练中有什么疑问希望大家能够积极主动提出来大家一起解决.‘‘报告”请问在摆臂过程中怎么能更好的定位? 问的好,说明该同志在训练中能够做到积极思考揣摩,希望大家能够想该名同志学习 在摆臂过程中,靠大臂带动小臂,在手到达规定位置后手腕和拇指稍用力,就能很好的体现定位感,同志们体会一下.下面我们继续组织训练。
通过刚才近半个小时的训练，我们已基本掌握腿部动作的要领。同志们：“谁英雄,谁好汉,训练场上比比看”希望大家发扬干就拿第一,创就高标准的的思想,下面我们组织评比竞赛.同志门有没有信心（众答:有）第三名, 第五名,最后一名出列.通过抽测评比大家认为哪名同志做的比较好(第三名)对我也认为第三名做的比较好,该名同志掌握动作要领比较快,动作协调 ,美观大方,希望大家想该名同志学习.通过评比大家也看到了差距也找到了自己的不足,希望在接下来的训练中大家能够刻苦训练克服自己的不足尽快赶上大家.下面，我们进行连贯动作练习，希望大家提高配合意识,保持排面整齐一致.注意用眼睛的余光和上一名同志标齐 “我们先进行小组练习然后全班组织合练.刚才我们进行了分组训练，在分组训练过程中，各小组长严密组织，及时纠正动作要领。为检验大家的训练效果.最后我们进行齐步行进与立定的连贯练习（全班合练）
由于受场地限制，步幅步速练习就在此不作训练。稍息，讲评（队员自行立正,教练员敬礼后，下达请“稍息”的口令）。
三、作业讲评
通过今天上午近一个小时的训练，同志们已基本掌握了齐步行进与立定的要领，达到了本课训练目的。在训练过程中，每名同志能严格训练，严格要求，认真揣摩动作要领。在整个训练过程中，我认为好的组是第三组，掌握动作要领比较快，动作标准比较到位；好的个人是×××，×××同志能够主动提出训练中的疑问，希望其它同志向他们学习，下节课我们将进行跑步的行进与立定希望大家课后做好温习,讲评完毕。
（一） 齐步与立定动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于......
第一节 跑步、齐步综合行进间教学目标：1、通过训练，使同学们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的形象 。2、内容：(1)、跑步行进 (2)、跑步立定3、方法：讲解示范，组织练习，小结......
跑步起步转换教学设计说课稿一、指导思想本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变......
体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。接下来我就给大家......
当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进......
