于巴锁老师简介_颜廷录老师简介

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于巴锁老师简介

一、于巴锁

于巴锁，男，汉族，硕士研究生，主修运动医学和中医养生学。西安养生文化研究会研究员，并一直受聘于西安老年大学、长庆油田老年大学，西安全民健身中心主要担任《太极养生瑜伽》的教学工作。05年跟随国际著名的印度瑜伽导师Vickey修习瑜伽，并获亚洲瑜伽协会导师培训基地颁发的瑜伽导师资格证书。曾获国家一级健身指导员资格及国家公共营养保健师、心理咨询员等资历。工作期间曾写论文《管窥晨练、感悟体育》，并于2006年5月主要编写《瑜伽教练培训初级教材》一书，在咸阳出版。09年3月主要编写《西安老年大学中老年瑜伽教材》一书。09年6月在西安老年教育上发表文章《揭开瑜伽神秘的面纱》。2010年主要编写西安体育学院《养生瑜伽教程》。

在这些年的教学生涯中，攻读了不少中医养生学及瑜伽经典著作，接触了许多国内外著名的中医养生专家教授及瑜伽教练。在探索瑜伽精髓和太极文化相近之处的过程中，与其导师创建了《太极养生瑜伽功法》，突出了东方体育精、气、神的特点。使这一运动健身项目在我国更具有广泛的群众基础，为进一步实现《全民健身纲要》计划，增添了群众喜爱的独特体育项目，在丰富大众体育内容方面，创立了具有较强亲和力、独特魅力的运动项目。

二、课程背景

《于氏养生瑜伽》又名《太极养生瑜伽》---此教程是以中医养生、阴阳五行学说为理论基础，运用瑜伽功法技能为载体，融西方体育健、力、美与东方体育精、气、神之特征，达到对不同年龄性别、不同体质、不同健康状况的练习者，寻求符合自我的塑形修身、舒心养性的目标，从而获得健康长寿的功效与生活理念。

三、课程内容： 教程分三部分 未病先防的养生瑜伽理念； 2 办公族简单易行的几招养生瑜伽 3 吾以吾道养吾身----养生瑜伽生活化！

西安国学艺术研究会 中华易学智慧讲堂组委会