论体育舞蹈对大学生形体美的塑造_浅谈形体美的塑造

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论体育舞蹈对大学生形体美的塑造

【摘要】在高校体育教学中,体育舞蹈融体育与艺术为一体,既能锻炼学生的身体,又能培养学生良好的形体和形态,培养大学生的情操和让他们养成良好的习惯。体育舞蹈已成为高校体育教学及课外锻炼的重要内容之一。本篇文章探讨了体育舞蹈对大学生进行形体美塑造的必要性以及塑造的作用,研究在普通高校开展体育舞蹈锻炼对提高大学生的身体健康水平是否具有良好作用，并且引导人们更好的运用体育舞蹈来塑造自身的形体美。

【关键词】体育舞蹈 大学生 形体美

1、体育舞蹈的含义

体育舞蹈是当前体育教学中新颖的体育项目，是一种以人体运动为主要手段的舞蹈形式，主要是通过各种人体动作，表现人的健康美、力量美、青春美和形体美。

2、形体美的含义

形体即人的体型,包括骨骼、肌肉、头、肩、脊柱、胸、腰、臀、四肢等部分。形体美即人的整个体型系统的美。它是人体美的基础。形体美是指以人的形体作为审美对象所表现出来的容貌和体型的美。包括形态美、姿态美和气质美。

形态美就是躯干骨骼发育正常，四肢长而直，关节不显得粗大突出，头顶隆起，五官端正，二肩平正对称，男宽女圆，胸廓饱满，腰细而结实，腹部扁平，臀部圆翘，球形上收，腿修长而线条柔和，踝细、足弓高。气质美对于男性来说就是刚毅、顽强、善于自制、当机立断、勇敢沉着、豁达大度、目光远大、待人诚恳等；而对于女性则是优雅、娴静、温和、细腻、宽容等。

人对姿态美的追求，是在生存需要 得到相对满足的基础上发展起来的。近几年来，随着我国人民生活水平的不断提高，人们对美的形体的追求也更加强烈。人们不仅在按照美的规律改造世界同时也在按照美的规律来塑造自己。

3、体育舞蹈对大学生形体美的塑造

体育舞蹈一般是从基本的站立行走开始培养学生的正确姿态，促使他们养成良好的习惯。通过课堂教学，让学生感受到纠正不良形态的重要性及掌握使自己的形体更加完美的方法，如男同学抬头挺胸显得挺拔又有阳刚之气，女同学显得更加亭亭玉立，进行体育舞蹈训练，可以纠正一些不良的形态，如“一”位脚的站立调整训练可以纠正“O”型腿；长期坚持挺胸收腹的贴墙训练可以纠正含胸、弯腰等不良站姿；压腿、踢腿、绷脚尖可以改善腿部的线条；压肩、扩胸可以纠正耸肩含胸；姿态控制练习可增强身体的平衡感和控制力，使身体造型更加优美。总之，通过体育舞蹈课的学习和训练，不仅可以使学生学到了新的动作技能，锻炼其协调性和灵活性，更重要的是可以培养学生养成良好的形体姿态的习惯，不断改善形体，彰显高雅的气质。

但是要想养成良好的形态习惯，在进行体育舞蹈训练的时候也是要通过适当和适合的途径来进行的。首先，规范的站立姿势是姿态美的前提。标准的站立姿态能够彰显人挺拔，给人积极向上的感觉。接着，要重视体育舞蹈对腿部姿态的变化。意思是通过压脚跟、弹腿、下蹲等联系，可美化腿部的姿态，增强腿部的弹性、柔韧性和灵活性，使肌肉的线条优美、流畅。然后，要进行中间姿态练习，主要是以步伐和舞姿练习为主。在这方面，我们现在的体育舞蹈老师就做得很好了，在平时上课的时候有注意我们的步伐和舞姿练习，悉心的纠正我们错误的动作。同时，在教学上，老师选的音乐也很恰当，这对我们进行体育舞蹈的教学有一定的好处。因为恰当的音乐能够激发学生的形体美意识，令人心旷神怡，随着美妙悦耳的音乐，进入自己的艺术表演境界，达到激发学生确立形态美意识的目的。

参考文献：

（1）《运动》2010年12期，《体育舞蹈对大学生形体美的塑造》（2）刘景裕.论体育舞蹈教学中的审美教育[j].体育科学，2002.