形体简答题答案_简答题所有答案
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答：内容：形体训练可以采用各种徒手练习，如：徒手姿态操、韵律操、健美操、太极、按摩、健身跑以用各种舞蹈动作，也可以采用各种运动器械进行，如：把杆、绳、圈、球、带、哑铃、杠铃、壶铃等。特点：（1）适用于不同水平的练习者。（2）有效地锻炼人体各个部位。（3）符合青少年追求美的愿望。（4）具有一定的艺术性要求。（5）可以培养人的内在气质。
答：（1）、锻炼前的身体检查和自我评价；（2）、制订切实可行的锻炼计划；（3）、作好充分的准备活动和整理活动；（4）、合理安排形体锻炼的时间；（5）、适宜的练习强度和运动量；（6）、注意合适的着装和安全。
答：站是人们在生活中最基本的仪态，它是一种静态美。“站如松”是说人的站立姿势要像松树一样挺拔。正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。要求：两脚跟靠拢，脚尖分开成45°—50°，重心在两脚之间，两腿并拢直立，腰背挺直，收腹挺胸，两肩下沉，稍抬头，眼睛平视，面带微笑。如何提高自身的气质，从内在的修养和外在的形体等方面进行分析。自我评价，从好奇、一知半解、初步掌握、了解、熟练到精通形体舞蹈，从基本动作、基本步伐到成套动作再到编排这样一个学习过程，你究竟学到了什么程度，准确评价自己的能力。
答：原则：第一，要有生活的积累；第二，要博学多才，掌握大量的不同地区、不同民族的舞蹈语汇；第三，严格遵循舞蹈艺术的规律；第四，要有处理舞蹈结构、展示舞蹈主题动作、运用各种表演技巧的能力。步骤：首先是选材。怎样的题材才是比较合适的，这很关键。这和舞者的水平以及自身的文化修养密切相关。其次是构思。构思是所有编舞工作的基础，构思有时很具体，有时仅是一种感觉。接下来就是素材。是面对“构思”的各个方面进行思考和通过身体的研究找到相对应的素材。素材包括素材动作和组合。最后是组织编排。当这些工作都完成后，开始进行作品和音乐的完整合成。
答：形体舞蹈，就是按照人体形态机能的特点，以有氧运动为基础，在音乐的伴奏下把舞蹈训练作为改善形体的主要手段，通过人体正确姿势的培养和身体各部位肌肉的锻炼与脂肪的消耗，以在娱乐中增进健康、塑造形体、提高气质，从而达到形体美的一响体育运动。形体舞蹈训练可以先视为体育运动，通过一定量的运动负荷发展身体力量、消耗能量，提高身体健康，所以形体舞蹈本身也就是体育锻炼，增进身体的健康；同时形体舞蹈更主要的作用是对健美体形的指向，增进身体动作的灵敏度和行为动作的姿态美感；再次作为形体舞蹈训练的舞蹈样式，则起到健美和提高人的艺术涵养及气质。
答：弓背的形成多数是因为经常处于低头、窝胸的不良姿势所造成的。由于长期处于不正确的低头弓背、窝胸姿势，久而久之形成习惯，不仅对形体美造成很大的影响，而且还会影响心肺的正常发育。（1）利用墙壁或肋木进行矫正预备姿势：面对墙或肋木，两臂向上举，两手掌扶墙壁或肋木，两脚并立或开立，离开墙一个上体的距离。动作做法：挺胸、抬头，用胸去靠墙或肋木，臀部翘起，塌腰。停止3-5秒，还原，重复10-15次为宜。（2）半蹲挺胸预备姿势：直立，两手叉腰。动作做法：膝微屈，两肘后展，抬头挺胸至最大限度，控制2秒，还原，重复25-30次为宜。（3）体前屈挺胸预备姿势：直立，两臂自然下垂。动作做法：两臂后摆，上体稍前屈，挺胸抬头至最大限度，控制3-4秒，重复15-20次为宜。在矫型时，不要忘了准备活动和放松活动，不要一开始就用力过猛，要根据自身情况来控制力度、重复次数、动作幅度进行锻炼。
15、形体舞蹈成套中涉及的基本步伐有哪些？试描述其动作要领。
答：成套中的基本步伐主要有柔软步、足尖步等。柔软步预备姿势：自然站立，两臂于体侧自然下垂。方法：一腿膝和脚面绷直向前伸出脚面向外，由脚尖过渡到全脚掌落地，一次交替进行。要点：摆动腿向前伸出由脚尖过渡到全角落地，重心前移，收腹立腰眼平视柔软步加上手臂组合练习足尖步预备姿势：两脚并立提踵，两手叉腰方法：一腿直膝绷脚面向前伸出（脚尖稍向外），由脚尖过渡到前脚掌落地支撑，重心前移，两腿交替进行。要点：身体正直，收腹立腰，步幅均匀不宜过大，支撑腿脚踝充分。
16、形体舞蹈的分类。
答：第一种，舞蹈依其目的与作用的不同可分为自娱性舞蹈与表演性舞蹈，亦称为生活舞蹈和艺术舞蹈两类。生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动，包括：习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、教育舞蹈、健身舞蹈等。艺术舞蹈是指由专业或业余舞蹈家，表演给广大群众观赏的舞蹈作品。第二种，依其体裁形式的不同可分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞等。第三种，依其风格特点的不同可分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞、国标舞等。国标舞分为：伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛、华尔兹、探戈、快步、狐步。
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