飞盘的技巧和介绍_飞盘介绍
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极限飞盘传盘技巧
ON 2011年08月19日
分享到极限飞盘中一个完美的传盘完全取决于手腕动作。
翻译：朱方舟
极限飞盘是一项使用飞盘，且正在全球兴起的体育运动。了解怎样正确地传盘是一项必要、基本的技能，同时还能够控制游戏进程。比赛目标是通过传盘给你的队友，并在对方的得分区接住飞盘而得分。传盘技术可以通过关注握盘、身体姿势和出盘等要素来提高。
握盘
你的握盘会影响到你掷盘的质量。握盘的变化取决于掷盘的方法。最常使用的掷盘法是反手和正手掷盘。
对于反手掷盘握法，将食指放在飞盘外缘。将其他手指握于盘缘内侧，同时中指伸直指向飞盘中心。在正手掷盘中，中指和食指的位置将发生变化，中指要抵住飞盘内侧。这两种握法都能够使你对出盘方向和稳定性有更好的掌控。
经验丰富的运动员用所有的手指握盘以获得最大力量掷盘，虽然这样会牺牲他们的控制力。
身体姿势
你的身体姿势和脚的站位对正确的平衡和良好的掷盘形态十分重要。脚间距与肩宽一致，同时屈膝保持躯干挺直。这样可以通过保持重心在臀部来维持平衡。
将你的胸部、臀部和正在掷盘的肩部面对目标。将你的脚指向与膝盖和臀部相同的方向，这样可以防止受伤。
步伐与出手
将注意力集中在甩动手腕上，而不是用手臂（的力量）掷飞盘。非轴心脚向前迈出将飞盘出手。掷盘时的力量应该从肩部到肘部，再到手腕，最终到达手指部位。将其形象地描绘成一个手腕往前用力像用鞭子抽打的动作而不是弧线般的向前转动。
旋转和曲线
加强的手腕甩动可以使飞盘在飞行中旋转。旋转使得飞盘滑行更平稳、更远、更直。掷盘时将飞盘微微往后倾斜可以达到同样效果。从左到右或者相反地以一定角度出盘可以使飞盘产生有弧度的路线。请确保你手的角度和飞盘的角度相匹配。任何的不一致都会导致盘产生一个不稳定的飞行轨迹。
更慢速的掷盘须对手腕动作更加关注，然而，更快速的掷盘则是从臂膀动作中获取力量。
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