关于养胃的小文章_养胃小秘方
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关于养胃的小文章
一：不吃药，快速缓解胃疼的方法
百度搜索到的最佳答案：一碗热面条 + 一小杯热牛奶
但要切记：不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。二：养胃食谱
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津；核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。花生，蜂蜜都是养胃的。红茶+蜂蜜....十分养胃 三:调理方法
1.从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
2.建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以适当补充l零食，但不宜过多，正餐还是要按正常来吃。
3.胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。4.馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5.其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。6.有胃病的人饭后不宜运动，餐后不宜工作。四.养胃禁忌
1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，易分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，形成溃疡。
2、忌过度疲劳 疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌嗜烟成癖
5、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的分泌过多胃酸、蛋白酶，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食使胃壁过多
扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
6、忌饮食不洁
溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
7、忌晚餐过饱
喜欢吃多夜宵或睡前吃点东西，可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
8、忌狼吞虎咽
细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
9、忌咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
10、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
