如何培养中学生歌唱的心理素质_高中生心理素质培养
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如何培养中学生歌唱的心理素质
歌唱不仅是一门在舞台上展示歌唱技术技艺的艺术，同时也是歌唱者在一定的心理活动控制下使用自身“乐器”，对歌曲作品进行艺术在创造的过程。但是，中学这一阶段的孩子，正处在一个身心逐步发展完善的阶段，许多孩子在演唱过程中会产生紧张的心理，心里长期处在一种不稳定的状态当中，从而影响他们正常水平的发挥。由此，良好歌唱心理的培养具有重要意义。
歌唱心理是指与歌唱有关的各种行为和心理活动及其互相作用的总和。歌唱心理来源于歌唱者大脑对歌曲的反应，有反作用于歌唱者的演唱行为。歌唱心理通过歌唱行为得以表现，但歌唱心理是一种情绪，它对演唱起着极其重要的作用。如果心理有负担，就会直接影响歌唱。例如，这阶段的孩子，虽然有的在台下唱的不错，但上场后就大打折扣，紧张的不能自控，出现心跳加速、声音发颤、忘词跑调等现象。当然，这些现象都是心理因素中消极的一面在起作用。伊·卡·那查连柯曾说：“歌唱是高级心理活动现象之一。”因此，我们应该在教学工程中，不但要从方法和技巧方面授予学生知识，同时还要在心理方面对学生进行疏导。例如，教师在辅导学生时，应该要以自己饱满的热情带动学生学习，激发学生学习兴趣，从而在演唱时有很好的精神状态，这样，一切与发声有关的发生器管才能处于积极灵活、协调一致的状态，从而发出的声音才会通畅、自然、优美。实践证明，只有心理素质好、技术掌握好，才能在歌唱中充分发挥好的演唱水平。
心理学告诉我们，人的任何活动都是在心理调节下进行的，因此，心理活动直接关系到人的实践能力。例如，有的学生在台下唱的不错，一上台就怯场，这就是心理素质低的表现。这种过度精神紧张会使注意力不能集中，演唱在不是很正常、平稳的状态下进行的，其正常的歌唱状态发生了变化，驾驭声音的能力降低，声音一旦控制不住，精神就会更加紧张，在这种情况下，气息总是浮的很高，这就使嗓子、下巴用力，演唱水平发挥失常，这些都会影响歌唱表现以及歌唱成绩。
歌唱心理问题始终是影响和制约演唱者歌唱水平正常发挥的重要因素，这种来自学生本身的心理问题，甚至不会因为其实际歌唱能力水平的高低而有所改变。随着歌唱艺术的发展和提高，歌唱者在演出、比赛中充分发挥自我优势，并取得优异的演唱成绩，是良好歌唱心理素质以及歌唱水平综合作用的结果。因此，理想的心理状态应是即自然放松又不懈怠，即高度集中又不紧张慌乱，这样才能在演出、比赛中发挥出应有的水平。所以，在中学阶段培养良好的心理素质在其歌唱、比赛甚至以后各个方面都具有重要的作用。
当我们了解了歌唱心理等一系列问题后，如何在训练和演唱中积极主动的利用各种条件，避免不利，增强心理素质，提高学生歌唱水平是训练中的重要课题。我认为应从以下几个方面加强训练。
一、自信心的培养
自信心即相信自己的乐观态度。歌唱的自信心就是演唱者——学生，相信自己“我能唱好”。我所带的这几个班的学生很大一部分都羞于表达自己，不敢将自己的歌声展现给大家，唯恐自己唱得不好被同学耻笑，这就是缺乏自信心的表现。歌唱的成败在很大程度上取决与自信心。我认为，歌唱者的自信心要比有好的条件更重要，只有充满“我能唱好”的信心和勇气，才能转为积极地歌唱欲望，良好的情绪以及平衡的内外肌体，自信心的确定将直接影响、伴随着整个表演过程。在这个过程中，教师要起到很好的导向作用，例如，我在上课的时候经常会用到“你唱的很好”、“你唱的真棒”、“能不能再为我们唱一首”这样的字眼来鼓励学生，即使学生有些地方还做得不够好，但是经过老师的表扬，学生就会有勇气再唱一次歌，这样就会增强学生的自信心，从而达到提高其心理素质的目标。
二、积极参与课堂实践活动
课堂音乐实践向来被看做是音乐教学的一种重要的辅助途径和检验标准。学生通过参与演奏、演唱或感受实践学习的过程，在参与中能开放的、自由的领悟音乐的神韵和真谛，参与到唱歌、舞蹈、表演、演奏和创编中再加上绚丽多姿的文艺表演活动不仅会使他们从感受美、鉴赏美、而且也会直接影响他们的气质、性格、情操和意志，提高音乐素质素养。例如，在课堂活动中，老师积极组织一些类似于班级演唱会的形式，鼓励学生积极踊跃的参加，并给与一定的奖励，根据居住环境的不同可以开展地域性民歌演唱会或地域性器乐演奏会等，让同学们都来讲述一下自己家乡的特色文化，增强他们即兴表述能力及演唱或演奏能力，从而增强他们的心理素质。
三、歌唱欲望的培养
教师的态度对学生具有一定的影响力。首先，教师在歌唱欲望方面要起带头作用，教师要调动学生的歌唱欲望，在情感上与学生达到共鸣，这样才能调动他们歌唱的积极性。例如，我在上课的时候会把情感带入到歌曲当中，给同学们讲述一些跟歌曲有关的故事及情节，让他们用歌声描绘故事，以情带声，调动他们歌唱的积极性，增强他们表演的欲望，再让他们以表演的形式进行演唱，这样既丰富了课堂有增强了他们的歌唱心理素质，为以后上台打下良好基础。
四、培养学生越挫越勇的精神
除了课堂活动外，还应该多多参与竞赛性音乐活动。竞赛性音乐活动是指以音乐知识和音乐技能技巧为竞赛内容的课外实践活动。它不仅具有知识性与娱乐性的特征，同时还具有竞争性让学生在挫折中成长，越挫越勇，增强其心理素质。首先，从知识性与娱乐性来看，学生要积极的储备相关的知识、刻苦的训练并提高相应的技能，这不仅提高了知识储备、提高了音乐技能与技巧，同时也调动了学生学习的兴趣，增强学生学习的动机；其次，竞赛活动本身具有挑战性会成败的结局所以这就要求参与者具有竞争意识。参赛后如果成功便可体验到暂时成功所带来的高峰体验；如果失败就要尝试如何面对挫折不断的提高自己的心理承受能力，如何从失败中吸取教训，如何欣赏他人的成功。这些竞争意识的培养对学
生良好人格的养成是非常重要的，当然在这过程当中教师的正确引导也是不可缺少的。
五、对演唱作品的正确把握
首先要对演唱曲目有深刻的认识，要揣摩和理解作品的思想内涵和情感表达，还要注意琢磨与作品相符的艺术表现方式，这样可避免注重声乐技术技巧带来的心理紧张，从而很好的进行演唱。其次，每首作品既有欣赏因素又有再创造因素，所以学生在演唱时必须要赋予歌曲生命，这就要求歌唱者要具有广博的知识和丰富的想象力去理解和表达歌曲内容，对歌曲进行再创造，这样在演唱时可把自己的成败置之度外，集中思想、全身心的投入到歌唱中。由于演唱者为中学生，因此在这一步，教师占主导地位。
综上所述，歌唱心理是来源于客观存在歌者大脑中的反映，但又反作用于演唱者。我们应该尝试各种不同的方法来提高学生们的歌唱心理素质，这样，他们才能在自信和轻松的心理状态下很好的发挥自己的水平，使演唱达到一个声情并茂的最高境界。
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