单人跳绳比赛规则_跳绳比赛规则

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单人跳绳比赛规则

1．单人单摇跳绳，时间一分钟。

2．以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个，如未完成，则算为一次失败，跳绳过程中可以停顿。

3．不可以跳双飞，跳了只算一个。

4．以一分钟结束时的总个数记录比赛成绩。