人格心理学论文[定稿]_关于人格心理学的论文

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人格心理学期末论文

题目：大学生的主观幸福感

姓名：王保健

学号：

学院：教育科学学院

专业：应用心理学班级：

10094003

1041

大学生的主观幸福感

王保健（10094003）

摘要：大学生的主观幸福感是大学生对自身整体生活质量的判断，具有主观性、整体性和相对稳定性等特点，主要包括情感和认知两大成分〖1〗。要提高大学生的主观幸福感应该从情感和认知两方面着手，从同学相处、朋友交往、师生关系、学习、工作和自身的健康状况等大学生具体生活方面考虑。通过分析大学生的情感和认知，提高我们大学生的主观幸福感。关键词：主观幸福感，情感，认知，生活满意感

一、大学生主观幸福感的内容

大学生的主观幸福感是大学生对自身整体生活质量的判断，具有主观性、整体性和相对稳定性等特点，主要包括情感和认知两大成分。

（一）大学生主观幸福感的特点

大学生主观幸福感具有三个特点：主观性、相对稳定性和整体性〖2〗。1.主观性

主观性指大学生对主观幸福感的评价依赖于评价者内定的标准而非他人的标准。这意味着大学生对自己主观幸福感的评价是根据自己的标准来衡量和确定。我们每个大学生都是独特的个体，因为我们的价值观、人生观和世界观的不同，而且所拥有失望社会背景的不同所以我们大学生评定幸福感的标准也是有很大差异，个体对主观幸福感的评定是主观的。

2.相对稳定性

相对稳定性指组要测量长期而非短期的情感反应和生活满意度，这是一个相对稳定的值。主观幸福感不是我们在一个短暂时期内所拥有的感觉和感受，而是我们在一段很长时间里所拥有的感觉和感受。我们大学生的情感和对生活的态度是处于一种稳定的状态，所以说大学生的主观幸福感是相对稳定的。

3.整体性

整体性指对主观幸福感的评价是一种综合评价，包括对情感反应的评估和认知判断。我们在判断我们是否是幸福的时候，考虑的是情感和认知等多方面的因素，我们不会因为不满意经济状况就说自己没有主观幸福感或者主观幸福感低，因为我们滴主观幸福感的评价是一种综合评价。

（二）大学生主观小幸福感的结构

大学生主观幸福感主要包括情感和认知两方面。1.情感方面

大学生的生活涉及到学习任务、朋友交往、同学相处、恋人关系、社团活动等多个方面。在进行这些活动时，我们的情感也是不同的，会存在很多积极情感和消极情感。

（1）积极情感 在学习方面，当我们取得好成绩或者受到老师表扬时，我们很满意自己的表现，认为自己有一定的能力在学习上做得好，我们很自信；在社团活动中，我们能够顺利完成自己的任务，履行自己的职责，和其他成员相比表现得较出色，我们很喜悦；在社交方面，如果自己认识很多其他院系的同学和朋友，并且和他们关系不错，我们会觉得自己在社交方面表现不错；在恋爱方面，我们和自己的恋人相处得很融洽，每天都愉快的度过，我们对爱情很满意。在我们大学生的日常生活中，存在很多积极情感。（2）消极情感 在学习方面，很多时候我们的成绩是不能打倒我们的预期的，当老师宣布奖学金获得者的名单时，我们觉得压力倍增；在参加社团活动的时候，看到其他成员精力充沛，活力四射，热情工作时，我们的工作就会有很大的压力，在工作时会有紧张不安的情绪；在社交方面，有的大学生性格内向，朋友很少，只和宿舍的几个同学交流，他们在和陌生人接触时会焦虑，会担心自己是否表现的友好；在恋爱方面，单身的同学看到其他的同学和情侣成双成对的时候，就会羡慕他们，如果他发现自己并不比其他人差，那么难免产生嫉妒心理。这些都是在我们大学生的日常生活中经常存在的消极情感。

2.认知方面

大学生的主观幸福感的认知方面包括对整体生活的满意感和对具体生活的满意感〖3〗。

（1）整体生活满意感

如果问我们对过去生活是否满意，其实很多大学生都回答的很犹豫，以前的生活急很多时候就是不停地学习，小学、初中和高中都是在学校和家长的压力下而学习。我们对现在的大学生活具有很高的满意感。其实我们的不断学习就是想要通过改变来完善我们的生活，我们不断学习，成长进步都是想要拥有一个较过去和现在更好的未来生活，这说明我们大学生的整体生活满意感很高。

（2）具体生活满意感

大学生的具体生活满意感涉及到对学习能力的满意感、对家庭的满意感、对自身健康状况的满意感、对社会交往的满意感、对经济状况的满意感等具体生活的多个方面。我们对学习能力的满意感的评价主要看自己是佛偶取得了理想的成绩，是否在学习上有所创新和突破，是否能够有效地将理论应用于实践；我们对家庭满意感的评价主要看自己和父母是否友好相处，父母是否支持自己的卡蓝发与决定，家人的身体健康状况是否良好；对自身健康状况的满意感的评价主要依据自己是否经常那个锻炼身体，自己是否经常做自己喜欢的运动项目；对社会交往满意感的评价自己是否和同学朋友友好相处，自己和老师能够正常交流，自己与他人交际的能力是否提高；对经济状况的满意感的评价主要考虑自己家庭的经济收入是否能够维持正常支出，自己的生活费用是否能够满足自己的正常需求。大学生对具体生活的满意感的评价直接影响到大学生的主观幸福感。

二、提高大学生主观幸福感的措施

大学生提高自己的主观幸福感主要通过自己努力争取幸福和减少导致不幸福的因素。

（一）努力争取幸福

1.和他人正常交流

在我们的大学生活中，经常会和同学、朋友、老师接触，维护好和他们的关系是很有必要的。和同学相处时，我们应该保持友好的态度，并且去多和他们接触，去了解他们，在他们需要帮助的时候去帮助他们，我们不能因为一时的消极情绪而不去在意对待同学的消极态度，应该让同学们感到我是真诚友好的；和朋友相处时，要经常保持联系，对于在外地上学的朋友，要通过邮件、短信或者电话和他们聊天交流，让他们感觉到我么很在意彼此的友情，并且在重要的节日或者对方的生日的时候，给予及时的问候或者礼物，对于那些本校的朋友，偶尔约出来吃个饭，聊个天，维持彼此的友谊；在和老师相处时，我们不应该太拘谨，对于自己学习上的难题及时请教老师，和老师讨论相关的知识内容。做到和他们正常的交流，我们会保持积极的情感，这样我们的主观幸福感才会提高。

2.帮助他人

为什么说帮助他人能够提高我们大学生的呢？我们在帮助他人的同时会得到他人的尊重，自己的能力与价值得到肯定。

3.努力学习

作为大学生，我们的主要任务是学习知识，在学习中我们会收获很多东西。我们学习新知识时，对于新的知识点有自己的思考和独特的见解，并且能够及时将新知识应用到实践中去，能够获得成够的喜悦；每次的考试我们都能取得比较理想的成绩，能够顺利通过研究生、公务员和教师编制等重大的考试，说明我们的付出得到了回报，有一种收获的快乐。所以说努力学习也是能够提高我们的主观幸福感的。

（二）减少导致不幸福的因素

1.宽容待人

我们大学生都是有属于自己独特的想法和见解的，我们很难要求其他人和我们的想法一致，所以在和他人相处时，有时候会因为价值观和认识角度的不同而起冲突。在这种情况下，我们应该正确认识到，个体差异存在的现实性，而且我们对对待与自己不同的看法和观点时，应该求同存异，不能一味的坚持自己的观点而否定他人。这就要求我们要有一颗宽容的心，在于他人相处时，会存在误会和摩擦等问题，我们应该全面全面来了解事情以后在处理，要多体谅对方，理解对方的难处，不能凭主观判断，要做到严于律己，宽以待人。这样能够减少导致低幸福感的因素。

2.保持积极的心态

做一个积极向上的大学生，不被就业压力困扰，不为重大考试焦虑不安，不为社会交往而担忧。当我们面对就业问题时，我们会有压力，但一定要保持一种积极的心态，如果长期被这种压力困扰着，会打乱我们正常的生活；面对重大考试时，不需要紧张不安，因为紧张会妨碍我们有效地思考；当和朋友闹矛盾时，我们应该积极主动去认错，不能因为一点小事伤害了彼此的友情。对待这些可能导致我们低幸福感的因素要保持一种积极乐观的心态。

3.保持身体健康

假如我们经常感冒、头疼、发烧，隔三差五去医院抓药，便不会有较高的主观幸福感。我们应该保持身体健康，经常跑步锻炼，经常进行体育运动，拥有一个健康的体魄。此外，我们还要主要饮食健康。减少那些不利于身体良好状况的因素能够提高我们大学生的主观幸福感。

总结：大学生要想获得较高的主观幸福感，我们应该处理好我们的情感和认知方面的问题，保持积极向上的心态，努力去提高自己的主观幸福感。

参考文献：

1.郭永玉编著：《人格心理学导论》，武汉大学出版社，2007年出版； 2.郭永玉 贺金波主编：《人格心理学》，高等教育出版社，2011年出版。

备注： 〖1〗、〖3〗：《人格心理学导论》的197页； 〖2〗：《人格心理学》的第213页。