海 马 记 忆 训 练_全马训练计划
海 马 记 忆 训 练由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“全马训练计划”。
海 马 记 忆 训 练 一．唤醒身体
1.闭上眼睛吃饭（每当桌子上满是食物的时候就闭着眼睛吃饭）
2.用手指分辨硬币（经常用手指分辨硬币或者象棋）
3.戴上耳机上下楼梯
4.捏住鼻子喝咖啡
5.放开嗓子大声朗读
6.闻咖啡看鱼的图片
二．寻求脑刺激
7.到餐馆点没吃过的菜
8.把自己的钱花掉
9.专门绕远路
10.用左手端茶杯
11.听不同类型的歌曲
12.每天睡觉6小时（每天23:00前睡觉，5:00起）
三.积极锻炼左右脑
13.去陌生的地方散步
14.判断自己是左脑型还是右脑型
15.用直觉做判断 四.补充脑营养
16.甜食让你变聪明（每天吃点甜食）
17.吃早餐能活化大脑（每天吃早餐）
18.多咀嚼可以提高成绩（每天没事嚼口香糖）
五.越运动脑子越好（每天都运动）19.每天快走20分钟
20.多做手指操（一天十次手指操）
21.尝试全新运动
六.改善脑活性 激发灵感
22.记住每次成功的感觉
23.对自己说“肯定能行”
24.写100个自己喜欢的东西
25.变幻视角看问题
26.一想到就说出来
27.让脑偶尔无聊一下（每周给自己半小时无聊时间）
28.看重来不看的电视节目
29.亲身体验是脑最宝贵的财富
30.做个倾听者十分科学
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