饮酒的注意事项及解酒_喝酒后怎么快速解酒

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饮酒的注意事项及解酒大全

春节前后，团拜聚餐、答谢叙旧、亲朋团聚等，这些场合都离不开酒，不过，美酒再好，都要控制好量，不要贪杯出事。天下养生网小编在此和您一起分享，春节酒桌上的健康秘籍！

春节期间如何健康饮酒，也有不少讲究。首先是选好酒的种类，酒有白酒、红酒、啤酒之分。从健康角度来说，饮酒以红葡萄酒最佳。白酒对健康最不利，少喝或不喝为妙。至于饮酒以多大的量为适宜，可以这样换算：肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克，一个60千克体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下，低于60千克体重者最好掌握在45克左右，即60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒也不宜多饮，以每天2—3杯为佳。还有佐菜的问题，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。饮酒前喝杯牛奶，可以在胃肠表面形成一层保护膜，从而减少酒精对胃肠道的刺激。

还需提醒的是，以下几种情况不宜饮酒：空腹，空腹饮酒会对胃肠道造成刺激，不利于进食消化；睡前浴前都不宜饮酒；服用抗生素类药物者，不宜饮酒；当然，乘飞机长途旅行前和开车的司机也不宜饮酒。

春节亲友聚会 切莫贪杯

醉酒就是酒精中毒，一次饮用大量的酒类饮料，会对中枢神经系统产生先兴奋后抑制作用，重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。酒精中毒是由遗传、身体状况、心理、环境和社会等诸多因素造成的，但就个体而言差异较大。由于人对酒精的耐受力有差别，过量摄入会导致呼吸中枢和控制心跳的神经中枢的暂时性麻醉，因为无法摄入氧气，或者养料不能送达全身，从而导致死亡。一般情况下，喝多酒大致可分为三个阶段，第一个阶段是酒精兴奋大脑皮层，这个时候的饮酒者，大多眼睛发红（即结膜充血）、脸色潮红或苍白、轻微眩晕、语言增多，逞强好胜，基至举止轻浮、粗鲁无礼、打人摔物等。

再喝多一点就进入了第二阶段，酒精开始抑制皮层下中枢、小脑等，此时饮酒者动作笨拙、语无伦次、意识模糊，难掌握平衡，走路易摔倒，甚至需要人搀扶。

如果继续喝，过量的酒精开始抑制脑干中枢，饮酒者呼吸减慢、血压降低，出现脸色苍白，皮肤湿冷，口唇微紫，心跳加快，呼吸缓慢而有鼾声，瞳孔散大。严重者昏迷、抽搐、大小便失禁，呼吸衰竭死亡。有的人还可能出现高热、休克、颅内压增高、低血糖等症状。

医生认为，喝酒本是为了在餐桌上助兴，一旦喝醉出事，就会“扫兴”甚至“败兴”，伤了身体也伤了感情。

饮酒者如果出现第一个阶段的症状，要立即停止饮酒，不要因为别人盛情敬酒，抹不开面子，继续喝，这样会对身体造成更大的伤害。

酒桌上的注意事项

出现醉酒，往往与酒桌上的一些坏习惯分不开。

一口闷有的人喜欢用喝酒来代表“感情”，“感情深，一口闷”，“宁让胃上穿个洞，不让感情留条缝”，有的人为了“够意思”，“讲义气”，也有的出于“被劝无奈”，一上酒桌，就先空腹喝上几大杯，未等热菜端上，就先醉倒在酒桌上。

医生说，喝酒要慢慢地就着菜喝，这样酒在胃里停留的时间长一点，乙醇进入身体的速度就慢一些。

混合酒有些人喝起酒来，白的、红的、啤的，来者不拒。还有的红酒加雪碧、威士忌加冰红茶、啤酒加可乐……

医生说，饮用“混合酒”，在胃里释放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，从而加大对身体的伤害，一旦喝醉，醒酒要比“单一”的醉酒要难许多。

大鱼大肉做下酒菜酒宴上，大多上的是一些大鱼大肉，似乎只有这样才显诚意。殊不知，高脂肪食物，不利于酒精的分解，在一定程度上，还会加重酒精中毒。

医生说，下酒菜最好选择一些高蛋白、高纤维素的蔬菜、瘦肉、鲜鱼及豆类食物。豆类中含有的卵磷脂有很好的保护肝脏、减轻酒精刺激的作用，同时还可以喝一些淡茶，缓解酒精的作用。

边喝酒边抽烟有的人喜欢边喝酒边抽烟，“烟酒不分家”。

医生说，边喝酒边抽烟是伤肝又伤肺。吸烟者对酒精的耐受力一般较大，最终受到的伤害也就会更大。

醉酒的五大危害

1.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

2.胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。

3.神经系统伤害：譬如周边神经病变。所以小孩子是不能喝酒的，容易变笨的。

4.大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象。

5.酒精性胎儿征候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。

春节解酒秘籍大全

既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，妙方专门帮你应对各种酒后不适。

快速解酒的方法

蔬菜解酒秘方

蔬菜与生活密不可分，因此这种快速解酒的方法最为容易普及。将白菜、白萝卜、白薯任其一种，切碎加入白糖和适量的醋，搅拌均匀，当凉菜食用，可以达到快速解酒的效果。原因是这三种蔬菜中含有大量的水分和维生素，有效补充呕吐造成的水分和维生素缺失；同时，白糖可以补充血糖，醋酸可以与酒精发生化学反应，降低体内酒精含量。另外，适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。

水果解酒秘方

选取鲜橙、杨梅、甘蔗、生梨子等新鲜水果（选择原则是至少一种味酸，一种味甜），用榨汁机炸成果汁后服用，效果最为显著，而且可以改善过度饮酒的人次日皮肤油腻或起皮屑的症状。对深度醉酒者、可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，然后服用效果更好。

食物解酒秘方

最为常见的是使用鸡蛋和豆腐，食用生鸡蛋清，其蛋白质可以有效保护肠胃，可快速消渴、清热、解醉；豆腐，含有半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出，因此解酒效果自然快，另外，在饮酒时做为下酒菜可以更有效缓解和预防醉酒。

药物解酒

药物解酒是最为有保障的一种快速解酒的方法，其特点就是见效快、安全性高。家里常备柑橘皮，焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服用；或者选择酸枣葛根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。在服用汤药的同时，可以使用花露水，喷洒几点在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

更多解酒小妙招：

香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3-5个，可清热凉血，润肺解酒；

VC片：饮酒过量恶心呕吐者，立即口服VC片6-10片。VC有清除血中酒精之作用；

梨：中毒严重者可用梨汁灌服；

荸荠：酒精中毒轻者，可生吃50-100克，若中毒严重，将荸荠捣烂总汁200毫升，加少量冰糖1次灌服；

西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好；

白萝卜：洗净去皮，生吃1-2个，中毒严重不省人事者，可榨汁200毫升灌服；

藕：酒精中毒中度者，可将藕切成薄片100-200克，放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒严重昏迷不醒，可用100-200毫升的凉藕汁灌服；

茭白：醉酒昏迷不醒，用茭白榨汁加少量姜汁灌服；

醋和白糖：一般醉酒可用40-50毫升食醋，加入10-20克白糖和少量开水，一次饮服，可迅速解酒；

绿豆：绿豆捣碎，冲入沸水，然后放入冰箱凉后一次饮用，解酒显著。