手指操_办公室手指操

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手指谣1：大苹果

我（指着自己，表情夸张）是一个大苹果（双手张开表示“大”）

小朋友们都爱我（双手食指点着前面的人）

请你先去洗洗手（双手做洗手的动作）

要是手脏（用右手食指点着左手手掌）别碰我！（挥动右手表示“不”）

手指谣 2：小手指

两个拇指弯弯腰，点点头。

两个食指变公鸡，斗一斗。

两个小指钩一钩，做朋友。

两个手掌碰一碰，拍拍手。

手指谣 3：包饺子

切切菜（两手小指相勾，无名指和中指并起，向下切）。

擀擀面（无名指、中指弯曲，食指向两边运动）。

包包饺子（三指并起，上下运动和拇指相碰）。捣捣蒜（两手小指相勾运动拇指）。

手指谣 4：十只小猴

十只小猴（把手张开，伸出十个指头）拍拍手（拍手）上蹦蹦（向上拍手）下跳跳（向下拍手）

翻个跟头（两个手互相绕一圈，把手张开）握握手（握手）

手指谣 5：小兔子盖新房

小兔子，盖新房（双手做小兔耳朵，五指并拢，指尖碰指尖各三下）小猴、小狗来帮忙（双手做小狗、小猴状，右手手背向上，左手手指爬过）

锯的锯，钉的钉（左手并拢做锯子，右手心向上，同样左手握拳做锤子）

新房盖得真漂亮（双手交*，手指自由晃动）进屋一看黑漆漆（双手做眼睛，左右观望）

原来忘了安个窗（双手食指在头两侧画圈，双手大拇指、食指再做照相机状）

手指谣 6：小乌龟

一只小乌龟呀（双手握拳，右手食指点左手手背骨节）长着硬硬的背（同上）

饿了把头伸出来（双手伸出大拇指）困了把头缩进去（大拇指缩进拳头里）睡呀 睡呀（双手握拳做睡觉状）睡醒了（双手从身体两侧打开）伸出四条腿（伸出五指）爬呀 爬呀（双手轮流做爬状）爬着去游戏（双手轮流爬状）

手指谣 7：五 指 歌一二三四五，（右手食指依次点数左手每个手指一次）

上山打老虎，（左手大拇指与小指伸直中间三指弯曲做老虎头，右手握拳击打三次）

老虎打不到，（双手伸直,五指张开,伸曲三次）

打到小松鼠。（左手小指伸直其他几指握拳，右手握空拳，左手小指插入右手拳心随节奏进出三次）

松鼠有几只?（双手食指伸直，其余手指握拳，指向头方向食指自绕三圈）

让我数一数，（双手张开手心向上一次，再向下、向上各一次）数来又数去，（左手张开，右手食指点左手三次，左手随右手点的节奏翻转两次）

一二三四五。（右手食指依次点数左手每个手指一次）

手指谣 8：小蜜蜂

一只小蜜蜂，（前四个字大拇指指尖相对，其余手指握拳，最后两字两手手心对着自己，手指向外，大拇指相扣。）

飞到花丛中，（左右手除拇指外、其余手指同时上下摆动4次。手臂由下向上移动）

花儿齐开放，（一二两字左手五指并拢手心向上、三四两字右手五指并拢手心向，最后两字双手手腕*拢，食指弯曲做花开状。）蜜蜂采蜜忙。（手指相对，手心相下，手臂稍微离开一些，除大拇指外，其余手指同时上下动4次，做蜜蜂飞，手臂由下向上慢慢移动。）

手指谣 9：石头剪刀 布

石头剪刀布石头剪刀布（双手握拳V五指张开）左手是石头（左手握拳）右手是石头（右手握拳）

胖胖脸 胖胖脸（双手握拳分别贴在脸两边）石头剪刀布 石头剪刀布（双手握拳V五指张开）左手是剪刀（左手V）右手是剪刀（右手V）

小白兔 小白兔（双手V放在头两边）

石头剪刀布 石头剪刀布（双手握拳V五指张开）左手是布（左手五指张开）右手是布（右手五指张开）

小螃蟹 小螃蟹（双手五指张开放在头两边）石头剪刀布 石头剪刀布（双手握拳V五指张开）左手是石头（左手握拳）右手是剪刀（右手V）

小蜗牛 小蜗牛（石头放在剪刀上面）

手指谣 10：小小手

我有一双小小手，（双手随节奏拍手）一只左来一只右，（先伸出左手，再伸出右手）

双手十个手指头，（两手同时从大拇指开始向手心收手指）我用指头来游游，（双手手心相对，指尖相碰开合）大拇指哥哥，（竖起大拇指，其余手指握拳）二拇指弟弟，（竖起食指，其余手指握拳）中拇指高个，无名指兄弟，小妞妞看戏，看的什么戏，看的小鲤鱼。（竖起中指，其余手指握拳）（竖起无名指，其余手指握拳）（竖起小拇指，其余手指握拳）（两手小指相碰，做手心向上向下翻转的动作）（两手手心相对合掌做鱼游）