400米耐久跑_400米耐久跑教案

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400米耐久跑

一 指导思想

本课以体育与健康课程标准为依据，遵循“健康第一”的指导思想，以学生为主体，激发学生学习兴趣和运动兴趣。在发挥教师主导作用的同时，重视学生主体地位，加强学生和谐互助精神的培养。再促使学生形成自我发展个性和终身体育意识的同时，增强学生自信心和自主探究能力。

二、教材分析

400m耐久跑是一项综合性体育活动，是体育教学中的一项重要内容，动作技术要求相对简单，有利于提高学生身体的协调性、灵活性，对增强学生地运动技能和身心发展有事半功倍的效果。

三、学情分析

本节课教学对象是五至六年级学生，该阶段学生具有好奇心强、想象力丰富，同时，运动生理和身体机能尚未成熟，针对学生的这些特点，本节课采用游戏与教学相结合的方法，让学生参与到学习中来。

四、教学目标

根据本节课内容和学生实际情况，我将教学目标分为三个部分

1、知识与技能：掌握400米耐久跑的技术动作，掌握技术要领

2、体能目标;通过学习，发展学生跑步能力，提高耐久力、协调、速度等身体素质

3、情感态度与价值观：通过学习，培养学生不怕困难，主动与他人合作的意识，促进身心健康发展。

五、重点难点

教学重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。教学难点：动作协调，节奏稳定，合理分配体力。

六、教学与学法

教学方法：直观法、语言法、示范法、游戏法、比赛法、完整法、分解法

学习方法：自主学习法、合作学习法、探究学习法、目标学习法、观察法、模仿法

七、教学过程

根据认识事物的规律和人体生理技能的变化规律将本课分为三个部分：开始部分、准备部分、结束部分 第一部分 导入新课阶段

课堂常规：集合整队、师生问好、清单人数、检查着装、激趣导入：引入学生感兴趣的内容，如世界短跑冠军等，激发学生学习兴趣、宣布本节课学习内容、讲解注意事项，安排见习生。

热身活动：

1、圆形跑找朋友游戏：在一个直径十五米的圆周上，学生慢跑，教师喊数，喊到数字几，几个相邻的学生快速组合到一起，没有找到组合的学生快速绕远一周。

2、在音乐伴奏下做徒手健身操，方法也是在直径15m的圆上完成，教师领做。第二部分掌握技能阶段 第三部分巩固提高阶段