关爱司机眼健康_关爱司机健康

关爱司机眼健康由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“关爱司机健康”。

爱尔眼科医院关爱司机眼健康

“能免费检查白内障太好了，要真的有，还可以免费治疗，对我们这些退休工人来说实在是大实惠啊！”

“前段时间我好端端的眼睛开始看东西有点模糊了，但以为是老花没看医生，现在知道是白内障了，明白要病向浅中医。”

9月24日一大早，一群穿着醒目蓝色服装的广州爱尔眼科医院医务人员带着裂隙灯、眼底镜、视力灯箱来到了广州三汽公司,为这里的工作人员进行免费的眼部检查。对于公交车司机来说长时间的用眼，很容易造成眼睛的疲劳严重的会产生很多问题，尤其需要爱护养护眼睛。驾驶员一方面要全神贯注地盯着前方的路、车辆、行人;另一方面还要观察后视镜和车内仪表，视觉疲劳在所难免。再加上马路表面、其他车的玻璃和周围建筑反射过来的光线，眼睛很容易疲劳。由于眼睛长时间睁着，所以很容易干涩，公路上扬起的尘土也会飞入眼内。这样，司机就会出现头晕、视线模糊、双眼肿痛、视觉偏差等症状。资料显示，司机中有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病。可见，光污染日渐成了伤害司机视力的罪魁祸首。据了解，每年因疲劳驾车而造成的交通事故占事故总数的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而这其中有30%都是由视觉原因造成的。而很多退休的司机在年老后就放松了对眼睛的保养，有些出现视力模糊也不会主动就医。一个早上筛查了55人，就有16人有不同程度的眼病问题，广州爱尔眼科医院武哲明主治医师诊断还是因为公交车司机长时间的用眼，造成眼睛的严重疲劳造成的。

很多司机在感谢爱尔眼科的同时，表示这次活动可以更好的认识自己的眼睛情况，并及时医治。

广州爱尔眼科医院武哲明主治医师特别提醒各位司机：

首先，要定时休息。上下左右转动眼球也可旋转眼球，屏窗而站极目远眺，舒缓眼疲劳。只要不集中再近距离用眼，都有休息效果。

再次，注意滋润眼睛，多眨眼。这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

其次，要经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

最后，保持定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

饮食注意：

要防止视力损害，除正确用眼外，要多食具有养肝作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑葚、甲鱼、黑木耳等。多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。