《大学生心理健康教育》期末论文_心理健康教育期末论文

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2011-2012学年第二学期 《大学生心理健康教育》期末论文

姓名：

学号：20100201 班级：机械设计制造及其自动化级四班

摘要：大学生心理健康教育对于我们大学生来说是至关重要的，因为无论在大学还是在工作岗位上心理健康了自己就会对自己有信心有活力才能在未来的学习工作做得更好。对于积极心理学来说，积极心理学是主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。特别是对于我们大学生来说可以帮助我们克服困难，使健康成长。通过积极心理学来研究大学生的心理问题可以发现我们大学生存在的问题而及时改正，这样促进身心和行为的健康发展，有信心来应对将来适应社会、适应工作等方面的压力。所以积极心理学是大学生心理健康教育不可或缺的一部分。

关键字： 大学生

心理健康教育

积极心理学

品质

压力

参考文献：《新世纪大学生心理健康教育概论》

《社会心理学》

对大学生心理健康问题分析

我们通过高考进入了大学，在大学里我们学习更深的知识层次，为自己的未来打下坚实的基础。所以许多大学生在进入大学后就开始埋头于专业学习当中而其他的方面则认为是微不足道的，尤其是大学生心理健康教育。他们总是以为自己的心理很健康，永远不会做出像马加爵杀人的事情。但是，回想一下过去几年里有多少大学生因为这种那种的事而自杀的。所以大学生心理健康教育对于大学生来说是至关重要的，它可以让我们正确的对待自己的心理健康。所以对大学生心理健康问题的分析是必要的也是最重要的。我通过以下几个方面来浅谈一下我对大学生存在的心理健康问题。

一．大学生的自我意识问题

自我意识是主体的自我意识，是对自己的认识和对自己的态度的统一。自我意识是由自我认知、自我体验和自我调节三个子系统组成的。自我意识不仅在人的心理过程和个性心理中具重要地位，而且与大学生心理健康教育密切相关。自我意识与心理健康密切相关，积极地自我意识是心理健康的重要标志。经过大学生活和教育，随着个体心理和意识的不断发展，大学生自我意识的发展达到了新的水平。独立感、自尊心、自信心、好胜心等逐步趋于成熟；自我认识、自我体验、自我控制三方面趋于协调发展；自我意识的核心--世界观和人生观已基本确立。但是大学生有时候会将自我意识进行分化从而对自我意识产生困惑。主要表现在以下几个方面： 1.现实中的自我与理想中的自我差距很大

现实中的自我是指当前自己在能力、品德、功绩上的实际表现。理想的自我是指自己在心里对自己未来的成长目标的追求，自我理想化。在现实中大学生通常会把自己与别人比较，如果别人比自己出色，自己就会产生自卑感从而排斥现实中的自我，反而去通过想象，在理想当中寻找自我。这样现实与理想的差距越来越大，久而久之，这种差距给大学生带来了许多的困惑。2.独立自主性的分化

独立自主性的分化主要是指自主性的缺乏与过于独立。刚刚从高考中走出来的大学生们，有的会沉浸在过去的生活中，过度的依赖自己的父母。他们会以为进入大学了自己的父母也会像以前一样帮助自己处理一切事情，自己则什么不用考虑。有一些人则产生一种强烈的独立感，过度认为自己一个人会处理好事情，所以养成了“万事不求人”，不寻求其他人的帮助，、独来独往的观念。3.渴望友谊与自我封闭的冲突

进入大学后，每个人都渴望能够交到朋友，获得友谊。但是许多人在交友的过程中害怕表现的不好从而露出自己的短处，把自己在别人种的形象毁坏掉，所以他们又把自己封闭起来来维护自己的形象，这样又会使别人产生许多的误会。这种的冲突使自己备受煎熬。

4.自我与从众的矛盾

现在的大学生十分重视自我的表现，往往从自己的角度来考虑问题或者处理问题，认为自己的处事方法是最好的，不把别人的建议感受考虑在内，不仅这样还会让周围的同学围着自己转，错误地认为自己就是宇宙的中心，表现出强烈的自我中心现象。同时还会有强烈的从众心理。别人说的做的什么都是正确的，随波逐流。这样的心理将会缺乏自己的个性和强烈的依赖性。

二．大学生的情绪问题的分析

情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。当然情绪分为良好情绪和不良情绪，从而导致的行为也有好有坏。作为一名大学生，我们面临着各方面的问题，比如学习，生活，就业，未来等等各种问题，也是这些问题让大学生们背负着不小的压力。这些压力往往会把我们大学生带进不良情绪当中。

大学生踏进大学校园的时候，意味着自己的学习生活都要进入一个全新的阶段，所以一个全新的环境需要我们去适应。然而就在这对全新环境的适应的过程中有些人会因为害怕自己无法适应新的环境而感到焦虑、恐惧。通过这些原因产生的焦虑、恐惧就会给当事人沉重的打击从而产生消极情绪。当自己上到大二大三的时候这种焦虑往往就集中在了考试问题上，可以说是考前综合症。平时没有好好的学习，等到了快要考试的时候自己就会慌乱起来，进而就会产生焦虑情绪，久之就会养成考前焦虑的习惯。等到大四了，这种焦虑情绪就会更强烈。因为打死面临着毕业考试、就业问题。这些问题象征着自己的前途，所以心里就会有强烈的焦虑感。

在大学中往往都会有这种感觉，常常是几个星期连续或是一两个月的感到无精打采，做任何事情都是以消极的心态去做，并时常伴有失眠、食欲减退等现象。这种情绪就是抑郁。这种情绪往往是最容易产生的，原因有很多比如人际关系紧张、恋爱的失败或濒临失败、自己家庭的原因以及对自己的能力产生怀疑等等。所以要求我们要积极地面对它。如果没有能够解决它那么产生的后果就会很严重重则就会用生命来换取。

在大学中还有一种常见的消极情绪就是冷漠，对人的极其的冷漠。这种情绪起始是在于社会当中，渐渐地进入学校，成为了学生的主流表现。自己看见别人取得的良好表现，出自内心的嫉妒和怀疑就会对他冷眼相待，以冷漠的方式对待他、惩罚他，同时会找到许多理由来使自己的方式成立。这种情绪就是以一种消极的方式来面对这残酷的现实，来怀疑自己的能力，让本应该是热情的高昂的积极的充满活力的校园变成了一座死寂沉沉的校园。这对任何人都是有害无益。

大学生无论在做什么，情绪问题是至关重要的。它的好坏意味着我们对眼前的事物的态度好坏，从而影响着这件事的最后结果。所以我们不管做什么事情都不要意气用事凡事都要考虑好问题，这样才能以积极的情绪来完成每一项任务。

三．大学生的学习问题

学习对于我们大学生来说那是最重要的事情，我们经过了残酷的高考来到大学校园并不来玩的而是来学习更高深的知识，为自己的未来打下良好的基础。在这里来讨论大学生的学习问题，显然并不比其他方面的问题要轻松得多，也可以说学习方面的问题要比想象的严重得多。首先就是学习缺乏动力，高考结束后我们从心理上摆脱了学习带给我们的压力，带来的是轻松的生活，所以没有了以前的热情，缺乏必要的学习压力，从而就没有了学习的抱负，把学习的精力放在了娱乐方面，渐渐地连自己的追求目标也没有了。第二，对自己所选的专业不感兴趣。高考结束后，在选择专业时候，我们往往把就业率考虑在最前面，至于自己喜不喜欢就无所谓，等到了学校开始接触专业课程的时候才发现这个专业自己一点都不喜欢，从而产生了厌学的表现。第三，自己还停留在高中的学习环境中。在大学中，老师授课与高中老师授课完全不一样，大学老师是一堂课要讲解很多的知识，至于自己懂不懂那就要看自己的课后能力了，所以有些人会跟不上老师的节奏。同时自己的独立学习能力差，导致了自己的学习成绩差。第四，有很多人会怀疑自己的学习能了够不够，担心自己的学习能不能跟上，夸大学习困难造成学习上的心理压力，这样造成学生的学习焦虑问题。总之，关于大学生的学习问题是有很多方面的，要想解决它可能很困难。所以我们要端正态度这样才能把困难降到最低。

四．大学生恋爱问题分析

进入大学后，离开了繁重的高中，那所追求的自由感也就随之而来，当然包括大学生的自由恋爱问题。现在的大学生在大学里可以说必做的一件事就是寻找自己的另一半。这其中的目的有很多。但是大多方面都是错误的恋爱观。首先，很多人本来是认真学习，为自己的将来做准备。但是当看到身边的人整天与自己的伴侣黏在一起，看到了恋爱的美好景象，所以他（她）的心里就会产生触动，也想感受一下恋爱的滋味，从而成为了恋爱大军的一员。这种就属于是从众心理，本不想恋爱但迫于周围环境的影响不得已的行为。

第二，有些人一进入大学就开始寻找另一半，并且速度是相当的快犹如闪婚一般，但是过了一段时间，两个人就会因为彼此的各种不合适而分开。在分开后的一段时间彼此有找到了彼此的另一半开始了新的恋爱经历，但是很快又分开了，如此的反复进行着犹如闪离一样，这种情况我认为是属于排除自己内心的空虚感而作出的行为。这其中的原因我认为是离开了家进入大学后，有些人因为没有了亲人的陪伴，自己的内心难免会空虚，所以他会寻找伴侣来彼此的陪伴。但是他没有正确的树立恋爱观，仅仅认为恋爱就是来排解空虚的而没有真正理解真爱，所以会出现犹如闪婚闪离一样的情况，所以这种行为是错误的。

《裸婚》中刘易阳说过“不以结婚为目地的恋爱都是耍流氓”，大学生恋爱虽说不能做到像刘易阳说得那样，但是也要正确树立自己的恋爱观。当然情侣分手后又重新组建了一对的行为不一定都是错误的，这里可能就是因为来两个人之间的性格不合造成的分手。但是像那种闪恋闪分的行为，新鲜感还没有过去两人就分道扬镳了，这种情况是绝对的错误了。

五．大学生职业规划问题

大学生进行职业生涯规划主要的目的就是拓展大学生自身素质，提升自身竞争能力帮助学生在未来的就业上提供帮助。当然大学生职业规划也要树立正确的观念，不可盲目。在积极心理学里，大学生的职业规划主要是靠自己，这样自己才能在规划的过程中来发展自己的能力，培养自己的积极心态。首先，自己在做职业规划的时候，要根据现在的市场情形，将规划的前期准备做得很充足，这样自己在做规划的过程中可以得心应手，而且要一步一步的认真的做，不可贪图进度而将整个职业规划毁于一旦。第二，自己做的职业规划一定要符合自己的兴趣、人生观、价值观、职业观，同时一定要自己负责自己，不要指望别人来给你负责，因为这关系到我们每个人的发展前途。

以上是我通过积极心理学来分析大学生所存在的各种问题，当然这仅仅是我们大学生存在的问题的一小部分。但是对于大学生的心理健康教育来说，通过发现这些不足，才能让我们寻找方法来弥补，增强我们的意志力以及对挫折的适应力促进身心和行为的健康发展，从而有信心来应对将来适应社会、适应工作等方面的压力。