形体训练教学大纲_形体训练课程教学大纲
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《形体训练》课程教学大纲
第一部分 教学基本要求
一、课程性质与任务
形体训练是旅游专业的专业基础实训课，本课程是以身体练习为主要手段，通过合理的，科学的锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。
形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基本理论和训练方法，以塑造和谐美的形体，提高肢体表达能力。
二、课程教学基本要求
本课程的教学，使学生掌握形体训练的基础知识及方法，提高学生的身体协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，炼就健美形体，提高审美情趣。
三、课程与其它课程的联系与分工
形体训练是旅游专业的专业基础实训课，为以后的其它课程打基础。
四、推荐教材与主要参考书目
第二部分 课程教学大纲
实训一 关节活动
实训学时数:12学时
(一)．实训类型：单项训练
(二)．实训类别：专业基础实验(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修
(五)．实训目的：锻炼学生的关节，为后面的学习打基础。(六).实训内容：
1、头部活动（3个练习）
2、肩部活动（2个练习）
3、腰部活动（10个练习）
(七)．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）
实训二 腿部力量和柔韧性训练
实训学时数:12学时
(一)．实训类型：单项训练(二)．实训类别：专业基础实验(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修
(五)．实训目的：锻炼腿部的力量和柔韧性。(六).实训内容：
1、勾、绷脚练习（9个练习）
2、提踵、压踵练习（3个练习）
3、腿部练习（16个练习）
(七)．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套
实训三 腹部力量训练
实训学时数:12学时
(一)．实训类型：单项训练(二)．实训类别：专业基础实验(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修
(五)．实训目的：锻炼腹肌力量。(六).实训内容：
1、上腹肌力量训练（8个练习）
2、下腹肌力量训练（5个练习）
(七)．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）实训四 手臂、肩、胸部力量和柔韧性练习
实训学时数: 12学时
(一)．实训类型：单项训练(二)．实训类别：专业基础实验(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修
(五)．实训目的：锻炼手臂、肩、胸部力量和柔韧性。(六).实训内容：
1、手臂力量和柔韧性练习（9个练习）
2、肩部力量和柔韧性练习（9个练习）
3、胸部力量和柔韧性练习（9个练习）
(七)．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）
实训五 站姿
实训学时数:18学时
(一)．实训类型：单项训练
(二)．实训类别：专业基础实验(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修
(五)．实训目的：学习站姿的标准行为仪态并会运用到实际的生活、工作中。(六).实训内容：
1、站立姿态的标准
2、在服务中的几种站姿（男士站姿/女士站姿）
3、克服几种不良站姿(七)．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）
实训六 走姿
实训学时数:18学时
(一)．实训类型：单项训练
(二)．实训类别：专业基础实验(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修
(五)．实训目的：学习走姿的标准行为仪态并会运用到实际的生活、工作中。(六).实训内容：
1、行走姿态规范标准
2、穿平跟鞋的行走姿态
3、穿高跟鞋的行走姿态
4、行进礼仪规范
(七)．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）
实训七 坐姿 实训学时数: 18学时
(一)．实训类型：单项训练(二)．实训类别：专业基础实验
(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修
(五)．实训目的：学习坐姿的标准行为仪态并会运用到实际的生活、工作中。(六).实训内容：
1、入座和离座的要求
2、男士的几种坐姿
3、女士的几种优美坐姿
(七)．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）
实训八 其它仪态动作规范
实训学时数: 16学时(一)．实训类型：综合训练(二)．实训类别：专业基础实验(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修
(五)．实训目的：让学生学会无声语言的表达。(六).实训内容：
1、蹲姿
2、手势动作标准
3、礼节动作
(七)．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）
第三部分 教学实施细则
一、教学方法及教学手段
本门课程以实训为主，重视学生的实际操作能力。教学手段可采用老师示范，学生练习。也可在条件许可的情况下使用幻灯片、多媒体等现代教学手段。
二、实现教学目标的措施和办法
1、教学各环节的组织 1）本课程的主讲教师应为受学院聘请任课的教师，具有教师资格。最好是具有形体相关知识的专业教师。能否具有上课资格需经系和教研室评议认可。
2）本课程的主讲教师应按该课程教学基本要求与教学大纲规定的内容与学时安排教学。
3）每位主讲教师每次上课必须有教案，并认真备课。4）实训教学是本课程教学的一大特色，通过形体的相关训练，塑造学生的形体美。
2、成绩考核办法
课程考核目的：促进学生的学习，检查学生的学习和掌握情况，了解学生运用知识的能力；检验教师的教学效果。
本课程成绩构成：平时成绩和期末考试成绩两部分构成(各占50%)。注:平时成绩由平时考勤，平时作业，期末考试为实际操作。
